睡覺總流口水，是什么原因？別大意！快排查這4種病

28歲的上班族小李，每天工作繁忙，壓力很大。最近，他和女友搬到了一起住，生活變得更加規(guī)律，但他還是覺得壓力不小。一天晚上，小李和女友像往常一樣早早睡下。半夜，他迷迷糊糊地醒來，感覺臉上濕濕的，伸手一摸，發(fā)現(xiàn)口水流了一臉。他心里一驚，趕緊坐起來，發(fā)現(xiàn)枕頭也濕了一片。小李心想，可能是睡姿不對，沒太在意，又躺下睡了。

第二天早上，小李醒來，發(fā)現(xiàn)枕頭還是濕的。他想，可能是最近太累了，身體有點(diǎn)吃不消。但接下來的幾天，情況并沒有好轉(zhuǎn)，反而越來越嚴(yán)重。小李開始擔(dān)心起來，他決定去醫(yī)院看看。

在醫(yī)院，小李向醫(yī)生描述了自己的癥狀又做了一些檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是，自己患上了睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺的時(shí)候經(jīng)常張嘴呼吸，導(dǎo)致流口水。

小李的經(jīng)歷提醒我們，身體的每一個(gè)小信號都可能是一個(gè)重要的提示。偶爾流口水或許只是小問題，但如果頻繁出現(xiàn)，那可就得重視起來了，因?yàn)檫@可能是身體在發(fā)出某些疾病的預(yù)警信號。

一、睡覺流口水正常嗎？

睡覺流口水其實(shí)是一種比較常見的現(xiàn)象，但它的原因多種多樣。一般來說，偶爾流口水不必過于擔(dān)心，可能是以下幾種常見原因?qū)е碌模?/p>

睡姿不當(dāng)：如果你習(xí)慣趴著睡或側(cè)睡，重力作用可能會(huì)壓迫腮腺，使唾液分泌增加。同時(shí)，這種睡姿會(huì)減弱吞咽反射，導(dǎo)致口水更容易流出來。試著調(diào)整為平躺睡姿，可能會(huì)有所改善。

深度睡眠：在深度睡眠中，面部肌肉會(huì)完全放松，嘴巴可能會(huì)不自覺地張開，這就給口水創(chuàng)造了“逃跑通道”。

年齡因素：隨著年齡增長，面部和嘴部的肌肉會(huì)出現(xiàn)松弛甚至萎縮，吞咽功能也會(huì)減退，因此老年人流口水的情況會(huì)更常見。

藥物影響：某些藥物，如抗癲癇藥、精神類藥物、激素類藥物等，可能會(huì)干擾神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致唾液分泌異常。

二、4種情況的睡覺流口水要警惕疾病

如果調(diào)整了睡姿、排除了上述常見原因后，流口水的情況仍然沒有改善，那就需要警惕以下幾種疾病了：

1. 睡眠呼吸暫停綜合征：如果你睡覺時(shí)經(jīng)常用嘴呼吸，可能是患有睡眠呼吸暫停綜合征。這種情況會(huì)導(dǎo)致呼吸道部分或完全堵塞，迫使你用嘴呼吸以獲取足夠的氧氣。常見的原因包括慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等。患者在睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，不僅會(huì)導(dǎo)致流口水，還可能引發(fā)心腦血管疾病。

2. 口腔疾病：患有齲齒、牙周病、根尖炎、扁桃體炎、扁桃體結(jié)石等口腔疾病時(shí)，大腦會(huì)分泌更多唾液去保護(hù)口腔。這些多余的唾液在睡眠中就容易流出來，而且口水可能會(huì)有異味。

3. 胃食管反流：胃食管反流是指胃酸、胃蛋白酶等胃內(nèi)容物反流到食管甚至口腔，刺激口腔黏膜，導(dǎo)致唾液分泌增加。如果你經(jīng)常感到泛酸、燒心、胸痛，可能是胃食管反流的信號。

4. 中風(fēng)前兆：如果流口水的同時(shí)伴有言語不清、口角歪斜、頭痛、肢體麻木等癥狀，可能是中風(fēng)的前兆，尤其是老年人。這種情況需要立即就醫(yī)檢查。

三、睡覺張嘴呼吸怎么辦？

睡覺時(shí)張嘴呼吸不僅會(huì)導(dǎo)致流口水，還可能影響睡眠質(zhì)量和身體健康。以下是一些改善方法：

仰睡對腮腺?zèng)]有壓迫，有助于緩解流口水的情況。但如果體重較大且存在睡眠呼吸暫停綜合征，仰睡可能會(huì)加重打鼾，這種情況下應(yīng)及時(shí)去呼吸科治療。

每天早晚刷牙，每年至少看一次牙醫(yī)，及時(shí)治療口腔炎癥，如牙周炎、牙齦炎等。

入睡前不要看情節(jié)太刺激的影片和書籍，避免大腦過度興奮。晚餐不宜吃太飽，餐后不要馬上睡覺。

如果排除了鼻炎、鼻息肉等疾病，平時(shí)要常提醒自己閉口用鼻呼吸，慢慢改變用口呼吸的習(xí)慣。還可以做一些閉口練習(xí)，如吹口哨、吹小喇叭、吹氣球、咀嚼口香糖并吹泡等。

如果是因?yàn)楸乔患膊?dǎo)致的口呼吸，需要及時(shí)治療鼻炎、鼻竇炎等，保持鼻腔通暢。