時(shí)間過得真快啊,不知不覺已經(jīng)進(jìn)入秋天,馬上秋天也要過半了。不到幾天的時(shí)間就要進(jìn)入中秋了,進(jìn)入秋天之后,相信大家感受最深的就是天氣漸漸變涼,晝夜溫差變大,最重要的是空氣也變得比較干燥了,很多人都會(huì)感覺嗓子發(fā)干發(fā)癢,甚至是不太舒服。
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除此之外,由尤其晝夜溫差的差距,導(dǎo)致很多朋友早上出門或者是晚歸的時(shí)候沒有多帶一件衣服進(jìn)行保暖,以至于容易感冒。尤其是我們家的孩子,現(xiàn)在已經(jīng)上初中了,昨天回來才給我說,媽媽,我們班里面有好多同學(xué)都感冒了,一上課全班基本上百分之七八十的人都在咳咳咳,我問他有沒有哪不舒服,他說他還好,想到這里我就比較后怕,畢竟孩子進(jìn)入初中之后,咱們的課業(yè)也比較繁忙了,有個(gè)小感冒什么的,就比較麻煩了,請假也不太好。
再加上家里面的老人抵抗力也比較低,最近咳的也比較厲害了,于是我就想著。把那天從咱們?nèi)嗣袢請?bào)上面看到的這個(gè)配方做出來,讓全家人都試試。你別說試了,三天還真的非常管用呢,我婆婆說嗓子都已經(jīng)完全舒服了。
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其實(shí)有很多看似不起眼的方法,比我們平時(shí)花大價(jià)錢去買的各種產(chǎn)品,或者是吃各種補(bǔ)品都要好很多。
今天就把我那天在人民日報(bào)上面看到的這個(gè)方法分享給大家,有需要的朋友都可以學(xué)一學(xué)試一試。說不定就對你有很大的幫助呢。
進(jìn)入秋季之后,我們在飲食方面一定要跟隨這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)以及變化來改善我們的飲食。
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那么今天的這個(gè)配方,其實(shí)也主要是為我們的這個(gè)季節(jié),它的氣候變化比較相配的一個(gè)方法。準(zhǔn)備到的食材也是秋季常見到的雪梨,說到雪梨大家都非常的熟悉,它是我們秋季的應(yīng)季水果,此時(shí)的雪梨皮薄肉厚,汁水豐盈。很多朋友平時(shí)嗓子不是特別舒服的,都會(huì)選擇買一些雪梨回家去吃,咬上一口汁水爆滿,咽下去之后,嗓子也會(huì)感覺特別舒爽,但是并不是所有的朋友們都適合直接吃生梨。對于我們在。例假期間的女性朋友,我們脾胃比較虛寒的老年朋友和小朋友,咱們都不建議直接去吃生梨,尤其是進(jìn)入秋季之后,最近天氣漸寒,更不建議大家把水梨直接吃。
準(zhǔn)備好的雪梨,我們將雪梨的外皮去掉。雪梨去皮之前一定要先把雪梨洗干凈,因?yàn)樵诶嫫さ谋砻婧芸赡軙?huì)有農(nóng)藥殘留,洗干凈之后我們再來削皮,這樣呢,果皮上面的這些農(nóng)藥殘留才不會(huì)通過我們的手直接導(dǎo)致我們的果肉也受到污染。
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削皮后的雪梨把果核去掉,如果一個(gè)人的量的話,大概半個(gè)雪梨就可以了,家里面人口比較多的,我們可以多準(zhǔn)備幾個(gè)雪梨,去核后,我們把雪梨切成小塊。
切好之后收入碗中備用,接下來我們再準(zhǔn)備一根白蘿卜。俗話說得好,秋天的蘿卜賽人參蘿卜,它的用處也非常的多,我就不在這里一一和大家說了。我們把蘿卜削去外皮之后,將蘿卜里面的果肉也直接切成小丁,切好后和我們的梨放在一起備用。
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全部準(zhǔn)備好之后,我們把雪梨丁,還有白蘿卜丁全部放到養(yǎng)生壺或者是砂鍋里面,家里面的不銹鋼鍋也可以放進(jìn)去,之后我們再把金銀花也加上一小把,然后再加入適量的冰糖進(jìn)來,往里面加入1500毫升的水,水加進(jìn)去之后,我們現(xiàn)在開大火,把鍋里面煮開后繼續(xù)煮上15分鐘的時(shí)間。
15分鐘之后,我們的冰糖雪梨銀耳湯就熬煮好了,直接把里面的水趁熱飲用掉。老人和小孩都可以吃。
那么像里面的白蘿卜和雪梨,你可以吃掉,也可以不吃,如果你是在身材管理期的話,咱們的雪梨里面含有豐富的膳食纖維,熱量也比較低,白蘿卜它的用處也特別棒,那么我們可以把它吃掉,如果小孩子不吃的話咱們就不吃,咱們的大人可以吃掉把里面的這個(gè)汁水喝了就可以了,你連著吃上幾天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)咱們的喉嚨越來越舒適。
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這個(gè)方法看似簡單,但用處卻一點(diǎn)都不簡單,據(jù)說是咱們老一輩的智慧結(jié)晶哦,相信很多朋友以前都喝過吧。需要的朋友建議你收藏起來試一試。
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