不愧是人民日報(bào)給的配方，連喝3天，喉嚨真的舒服了！

時(shí)間過得真快啊，不知不覺已經(jīng)進(jìn)入秋天，馬上秋天也要過半了。不到幾天的時(shí)間就要進(jìn)入中秋了，進(jìn)入秋天之后，相信大家感受最深的就是天氣漸漸變涼，晝夜溫差變大，最重要的是空氣也變得比較干燥了，很多人都會(huì)感覺嗓子發(fā)干發(fā)癢，甚至是不太舒服。

除此之外，由尤其晝夜溫差的差距，導(dǎo)致很多朋友早上出門或者是晚歸的時(shí)候沒有多帶一件衣服進(jìn)行保暖，以至于容易感冒。尤其是我們家的孩子，現(xiàn)在已經(jīng)上初中了，昨天回來才給我說，媽媽，我們班里面有好多同學(xué)都感冒了，一上課全班基本上百分之七八十的人都在咳咳咳，我問他有沒有哪不舒服，他說他還好，想到這里我就比較后怕，畢竟孩子進(jìn)入初中之后，咱們的課業(yè)也比較繁忙了，有個(gè)小感冒什么的，就比較麻煩了，請假也不太好。

再加上家里面的老人抵抗力也比較低，最近咳的也比較厲害了，于是我就想著。把那天從咱們?nèi)嗣袢請?bào)上面看到的這個(gè)配方做出來，讓全家人都試試。你別說試了，三天還真的非常管用呢，我婆婆說嗓子都已經(jīng)完全舒服了。

其實(shí)有很多看似不起眼的方法，比我們平時(shí)花大價(jià)錢去買的各種產(chǎn)品，或者是吃各種補(bǔ)品都要好很多。

今天就把我那天在人民日報(bào)上面看到的這個(gè)方法分享給大家，有需要的朋友都可以學(xué)一學(xué)試一試。說不定就對你有很大的幫助呢。

進(jìn)入秋季之后，我們在飲食方面一定要跟隨這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)以及變化來改善我們的飲食。

那么今天的這個(gè)配方，其實(shí)也主要是為我們的這個(gè)季節(jié)，它的氣候變化比較相配的一個(gè)方法。準(zhǔn)備到的食材也是秋季常見到的雪梨，說到雪梨大家都非常的熟悉，它是我們秋季的應(yīng)季水果，此時(shí)的雪梨皮薄肉厚，汁水豐盈。很多朋友平時(shí)嗓子不是特別舒服的，都會(huì)選擇買一些雪梨回家去吃，咬上一口汁水爆滿，咽下去之后，嗓子也會(huì)感覺特別舒爽，但是并不是所有的朋友們都適合直接吃生梨。對于我們在。例假期間的女性朋友，我們脾胃比較虛寒的老年朋友和小朋友，咱們都不建議直接去吃生梨，尤其是進(jìn)入秋季之后，最近天氣漸寒，更不建議大家把水梨直接吃。

準(zhǔn)備好的雪梨，我們將雪梨的外皮去掉。雪梨去皮之前一定要先把雪梨洗干凈，因?yàn)樵诶嫫さ谋砻婧芸赡軙?huì)有農(nóng)藥殘留，洗干凈之后我們再來削皮，這樣呢，果皮上面的這些農(nóng)藥殘留才不會(huì)通過我們的手直接導(dǎo)致我們的果肉也受到污染。

削皮后的雪梨把果核去掉，如果一個(gè)人的量的話，大概半個(gè)雪梨就可以了，家里面人口比較多的，我們可以多準(zhǔn)備幾個(gè)雪梨，去核后，我們把雪梨切成小塊。

切好之后收入碗中備用，接下來我們再準(zhǔn)備一根白蘿卜。俗話說得好，秋天的蘿卜賽人參蘿卜，它的用處也非常的多，我就不在這里一一和大家說了。我們把蘿卜削去外皮之后，將蘿卜里面的果肉也直接切成小丁，切好后和我們的梨放在一起備用。

全部準(zhǔn)備好之后，我們把雪梨丁，還有白蘿卜丁全部放到養(yǎng)生壺或者是砂鍋里面，家里面的不銹鋼鍋也可以放進(jìn)去，之后我們再把金銀花也加上一小把，然后再加入適量的冰糖進(jìn)來，往里面加入1500毫升的水，水加進(jìn)去之后，我們現(xiàn)在開大火，把鍋里面煮開后繼續(xù)煮上15分鐘的時(shí)間。

15分鐘之后，我們的冰糖雪梨銀耳湯就熬煮好了，直接把里面的水趁熱飲用掉。老人和小孩都可以吃。

那么像里面的白蘿卜和雪梨，你可以吃掉，也可以不吃，如果你是在身材管理期的話，咱們的雪梨里面含有豐富的膳食纖維，熱量也比較低，白蘿卜它的用處也特別棒，那么我們可以把它吃掉，如果小孩子不吃的話咱們就不吃，咱們的大人可以吃掉把里面的這個(gè)汁水喝了就可以了，你連著吃上幾天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)咱們的喉嚨越來越舒適。

這個(gè)方法看似簡單，但用處卻一點(diǎn)都不簡單，據(jù)說是咱們老一輩的智慧結(jié)晶哦，相信很多朋友以前都喝過吧。需要的朋友建議你收藏起來試一試。