北京
每月的最后一天，除“新書特別介紹”外，我們還會為您奉上一份果麥當月新書全書目。
書目會收錄本月所有已經正式上市的果麥新書，并附上簡介。
愿你喜歡這些更多的“價值和美”。
01
《多希望我能拉住你》
[英]羅里·奧康納 著 李昊 譯
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國際自殺預防協會主席羅里·奧康納教授，將30年研究成果濃縮成這本實用手冊，系統性解答以下三個核心問題：誰可能自殺、他們為什么自殺、關鍵時刻怎樣保護他們。關于自殺者的動因和行為，本書澄清了14種常見誤解，糾正了7種偏見。
同時提供了一份完整的自殺干預實用指南，包含：針對高危人群的四套專業心理干預方案、快速阻斷自殺沖動的“六步安全計劃”、“簡短接觸”式干預，非專業人員也能實施，還針對自殺者親友和心理工作者，給出心理支持策略。
02
《中國人的管理智慧》
曾仕強 著
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為什么西方制度在國內總“水土不服”？為什么獎金給夠了，員工還是不積極？為什么你拼命抓細節，團隊卻越來越低效？
“中國式管理之父”曾仕強認為：管理的核心是“懂中國人”。中國人重人情卻厭圓滑，講原則卻怕僵化，求穩定卻忌死板——抓住這層人性，管理才能四兩撥千斤。
這套書精選曾仕強“中國式管理”精髓，分3冊拆解實戰難題：
《聚攏人心的法門》：用“安人之道”破解“員工躺平”“團隊離心”，教你用尊重換主動，用真誠換忠誠；
《分寸拿捏的要領》：用“絜矩之道”解決“上下級矛盾”“制度僵化”，教你在“管”與“放”之間找平衡；
《立于不敗的本事》：用“天人合一”應對“決策失誤”“危機應對”，教你順時勢、守根本，做“不焦慮的管理者”。
從職場溝通到團隊協作，從制度設計到危機處理，用中國智慧解決中國問題，讓管理少走彎路。
03
《希臘悲劇時代的哲學》
[德] 弗里德里希·威廉·尼采 著
周國平 譯
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《希臘悲劇時代的哲學》是尼采的一部早期著作，在他生前并未出版。在本書中，尼采將目光鎖定在公元前6世紀至公元前5世紀，他依靠流傳下來的殘篇斷簡，嘗試重構古希臘前蘇格拉底哲學家的思想群像，帶我們走近和重獲那些偉大的人，向我們展示尼采哲學思想的希臘淵源。
這不僅是一部哲學史研究，更是尼采哲學思想的宣言，揭示了尼采對哲學本質的獨特理解——以個性化的生命實踐對抗虛無，在生成與創造中肯定存在的價值。
正如周國平所言：“哲學是生活方式而非知識。哲學的使命是價值性質的，即關切生命的意義，使人活得偉大，為此須約束盲目的求知欲。在這方面，希臘人是典范?！?/p>
04
《中國神話 立體書》
果麥 編 李思雨繪/紙藝
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很久很久以前，我們的祖先用神奇的故事講述世界如何誕生——盤古劈開混沌，女媧捏出小人兒，嫦娥飛向月宮……這些美麗的神話，像一顆顆閃亮的星星，照亮中華文化的天空。
打開這本立體書，你會看到三足金烏在陽光下漸漸浮現，聞到孫悟空偷嘗的蟠桃散發的甜香，還能幫月宮里的玉兔一起搗制仙藥！每一個精巧機關的背后，都蘊藏著奇妙的想象?？靵硖剿鬟@個充滿奇跡的神話世界吧！
05
《三國解密》
宋杰 著
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馬謖被殺冤枉嗎？換個人守街亭結局會不一樣嗎？原來諸葛亮比司馬懿更能忍？白帝城托孤，誰寫的劇本？張遼“八百破十萬”，孫權真那么菜嗎？何進被殺，算漏了哪一步？失蹤三個月，曹操去哪了？掌權五十年，孫權的帝王之術有多狠？
宋杰教授以史料、軍事地理學、邏輯推理交叉驗證，為你明明白白揭秘真實三國。
06
《照月記》
這個月 著
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《照月記》是作者“這個月”解讀張愛玲及其小說的文集。前十五篇解讀小說，后三篇解讀人，文本和人生形成對照，作者的解讀和百來年前的小說也形成對照。一如同一個月亮，照在不同的時空環境，呈現不同質地的月光——本書是“這個月”對張愛玲及其作品的一次全新敘事，是屬于Z世代質地的月光。
張愛玲小說主題眾多，不論什么主題，背后總有“困境中的女性”“夾縫中的女性”。小說中的困境，折射出張愛玲的困境，她的原生家庭、性格、婚姻、友情；另一方面也和當下的女性共鳴。
07
《宋慈洗冤筆記第二季》
巫童 著
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本書講述的正是宋慈和好友劉克莊攜手探案的生死友誼。福建路建陽縣接二連三發生兇案，前提刑官宋慈主動請纓參與破案。從建陽到建寧，從泉州到福州，隨著走訪勘查的深入，宋慈發現案件背后還有案件，冤情背后還有冤情，真相背后還有真相。而所有看似獨立的案件，都有著千絲萬縷的聯系，最終都指向了無可挽回的結局。翻開本書，跟隨宋慈一起勘查現場，破奇案、洗冤情、尋真相。
08
《不止于正義：
法律人的讀書會》
趙宏 陳碧 李紅勃 羅翔 著
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《不止于正義：法律人的讀書會》是一本由北京大學教授趙宏、中國政法大學教授羅翔、陳碧、李紅勃四人合著的讀書筆記，以法律人的視角評論圖書與電影，在《七號房的禮物》堅定對公平正義的信仰，在《正義的決疑》里堅持不合時宜的自由，從《柳林風聲》感受友誼的可貴……每當現實案件令他們感到寒心時，是文學作品溫暖了他們的心，并塑造了有溫度的法治觀。
他們還在書中共同評論同一本書或電影，觀點針鋒相對，為了一個觀點互不相讓，但真朋友就是吵不散，讀書會持續了近20年，友誼也持續了近20年。除了書中的書影筆記，也能看到朋友之間的互動與真情。
09
《何以滋養靈魂》
周國平 著
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《何以滋養靈魂》是周國平散文經典代表作，重建內心的豐盈，抵御快節奏生活的浮躁與虛無。這是一本關于精神成長和人生哲思的隨筆集，探討如何在喧囂世界中保持內心豐盈。
書中強調，真正的滿足源于精神世界的構建，而非物質的堆砌。作者從閱讀、思考、獨處、藝術等角度，探討滋養靈魂的方式，并借哲學家的智慧，深入探討幸福、孤獨、人生意義等話題。他認為，學會獨處是獲得內在寧靜的關鍵，精神的富足才是生命的真正財富。
10
《悲劇的誕生》
[德] 弗里德里?！ねつ岵?著 周國平 譯
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《悲劇的誕生》是周國平譯尼采經典著作系列五本之一，尼采第一部正式出版的著作，也是其著名代表作之一。在本書中，尼采開創性地提出日神和酒神二元藝術沖動學說，在對希臘藝術進行美學討論的同時，完成了他對生命意義的思考。本書既是尼采哲學的誕生地，也是理解尼采全部美學和哲學的前提。此外，尼采還對以蘇格拉底科學樂觀主義為特征的現代文化作出了批判，以此發端，開始了其在西方思想史上的開創同時也是顛覆之旅。
11
《在里山種地》
長角羚 蚊滋滋 著
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這是一本聚焦“種地”的生活方式散文集。作者是一對擁有生物學教育背景的城市青年，于北京遠郊自耕自食十年。全書以蔬菜生長過程為線索，結合一手的自然觀察和勞作感悟，講述真實的種地故事。既有田間地頭的日常趣事，又有種地干貨，輔以插畫說明，將一幅飽含泥土氣息的生命畫卷徐徐展開。
這不是什么枯燥的農技指導用書，而是人與自然關系的重新審視、向往生活的尋覓指南。所謂里山，就是馴養與野性并存、人與自然彼此交織的地方。在里山種地，不僅是一種生產行為，更是獲得安全生活的方式，一種人與自然關系的建立。
12
《蓋婭：地球生命的新視野》
[英] 詹姆斯·拉伍洛克 著
肖顯靜 范祥東 譯
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地球是冰冷的巖石，還是擁有生命的“活體”？20世紀60年代末，英國科學家詹姆斯·拉伍洛克出了蓋婭假說：地球上的生物、大氣、海洋和陸地共同構成一個名為“蓋婭”的超級生命系統，像人體一樣自我調節，維持著適宜生命存續的環境。
蓋婭假說顛覆了傳統科學對地球的認知：生命不只是被動適應環境，更是環境的創造者。它推動科學家以整體視角研究氣候變化和生態危機，也深刻影響了全球環保運動——人類并非地球的統治者，而是蓋婭系統中脆弱的一員。當前的氣候變暖與物種滅絕，正是這一系統失衡的警示。
在本書中，拉伍洛克以通俗易懂的文字、富有故事性的敘述方式，融合科學理論、歷史典故、文學修辭，系統闡釋了蓋婭假說的核心觀點與假設提出的過程。本書既是一部地球生命史詩，也是一次對人類文明的反思。從這場科學與哲學的對話中，我們能夠重新理解人類與地球的關系。
13
《王者榮耀10周年收藏畫集》
王者榮耀 著
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本書是《王者榮耀》首次且唯一的全游戲美術集，收錄截至2025年1月31日游戲內實裝的全英雄、全S級及以上皮膚、王者大陸全地圖及10年大事件。隨書附贈全裝備貼紙、全英雄大海報。
14
《一個女人一生中的二十四小時》
[奧] 斯蒂芬·茨威格 著 姜乙 譯
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C夫人是一位滿頭銀發、氣度不凡的英國貴婦人。誰都無法想到，這位平時只是獨自一人安靜地讀書、彈琴的老太太，她的內心卻始終被一件陳年往事束縛著。
在四十二歲那年，C夫人獨自一人逃離了空虛與壓抑的生活。在蒙特卡洛的賭館里，她遇到了一個失魂落魄的年輕人，輸光了全部財產，正絕望地準備走向死亡。不知是出于某種崇高的感情，抑或是瞬間激情的驅使，C夫人試圖拯救這個她連名字都不知道的男人……二十四小時里，她經歷了瘋狂的愛與慘痛的失去。這短短的二十四小時是她一生中少有的放縱，也引領她完成了直面自我的救贖。
15
《中國女排：
十次奪冠全記錄》
楊瑪俐 著
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20世紀80年代，中國女排以拼搏精神贏得五連冠，成為國人的驕傲。其后30多年，幾代女排姑娘精誠團結，四捧金杯，并于2019年再度問鼎世界杯，這也是中國女排第十次榮膺世界大賽冠軍。
本書特邀宋世雄等七位親歷中國女排十次奪冠現場的新聞工作者，回顧賽場上的激情瞬間及與中國女排接觸中的感人故事，無論是精彩賽事還是幕后點滴，均為一手資料，生動再現了“一球牽動億人心”的激情歲月。
16
《小學生心理解壓手冊》
小學生心理輔導組 著
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《小學生家長心理指導手冊》為家長提供專業的心理學知識、科學的親子溝通策略、4個專業心理測試量表、11個家長練習、17個親子練習，滿滿的實操干貨，讓每一個家長都可以成為孩子的心理咨詢師+成長教練！
真實問題+ 心理知識 + 應對技巧 + 互動活動 + 家長改變，5步讓孩子卸下壓力，心理健康陽光！
17
《蝴蝶的獻祭》
戴正陽 著
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多年前，一樁血案撕裂霧港的寧靜：一名未成年少女慘遭性侵殺害。警方提取到關鍵生物證據，迅速鎖定嫌疑人——教師古誠。
然而，一場突如其來的大火吞噬了古誠的家宅，他本人亦如人間蒸發，案件偵查被迫中斷。唯一的線索，只剩受害者身上那兩組冰冷的神秘數字。
多年懸案，未得昭雪。然而蝴蝶悄然振翅，無形的命運之網驟然收緊。
當年被卷入漩渦的每一個人，其生命軌跡就此偏移……審判終將降臨，抑或黑暗永續？
18
《苦瓜和甜瓜的滋味，
我都想嘗一嘗》
海桑 著
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生活贈予我細節，無論好壞，都是珍貴的體驗。
無論是四季流轉中的春花秋月、夏夜冬雪，還是在瑣碎日常中思考生死、愛戀、價值與意義，生活中那些不經意的細節，欣喜的、動人的、平淡的、悲傷的，都被海桑真摯地愛著。他書寫萬物可愛，萬事溫柔，總能用最簡約淺白的語言，融化我們內心的不安。對與錯，他都滿足；甜或苦，他都知足。
19
《找回我自己》
[加]薩拉·庫布里克 著 吳曉初 譯
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作者薩拉·庫布里克24歲時經歷嚴重的恐慌癥發作，陷入自我迷失：不快樂、認不出鏡中的自己，為婚姻、學業與各種社會角色所束縛。作為心理學博士，她一邊自我療愈，一邊為同樣存在身份、關系、創傷問題的人提供咨詢。最后不僅走出困境，還繼承存在主義心理治療衣缽，成為廣受歡迎的“千禧一代治療師”，幫助無數來訪者走出困境。
她認為自我迷失是當代人不快樂的根源，會引發情緒、身體等問題。在本書中，她以自身經歷為切入點，結合存在主義心理學的專業理論和臨床實踐，為讀者繪制出一條從迷失到覺醒的地圖。從情緒覺察到身體聯結，從設立邊界到成為人生主角，帶領讀者找回自我，過上有活力的生活。
20
《周易說什么》
韓鵬杰 著
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這是一部國學經典解讀。西安交大韓鵬杰教授從頭到尾講透《周易》六十四卦。全書分為總論、分論兩部分。總論為《我之周易觀》，講述周易的成書、脈絡和內在邏輯。分論逐一講透《周易》卦象：乾卦是等待時機，坤卦是隱忍含蓄，蒙卦是言傳身教……
每一篇都輕松簡短，五分鐘就能看完。無需花大把時間鉆研學習，只需在零碎的時間里翻開一頁，就能隨時隨地讀懂《周易》。
21
《正念的奇跡》
[法]一行禪師 著 丘麗君 譯
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什么是正念呢？一行禪師說，正念就是指對“當下的實相保有覺知”， 即要清醒地知道自己在想什么、說什么、做什么，而 不是對自己的言行舉止毫不覺察，任意妄為。也就是說，要關注此刻正在做的事情和心靈感受。
書中由此 衍生出的活在當下、專注工作等理念，對于消除快節奏時代普遍存在的焦慮心理、幫助大家管理自己的負面情緒富有積極作用。
22
《黃梅雨季》
甘偉 著
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《黃梅雨季》是復旦詩派代表詩人之一甘偉的詩歌精選集，共收錄了他創作的146首詩歌，包括曾風靡八十年代整個上海校園的復旦名詩《黃梅雨季》，以及他早期和后期的代表詩作。
甘偉早期的詩作，詩風抒情浪漫、悱惻纏綿，而后期的詩歌既有充滿哲理和疑問的平鋪直敘，也有學院派詩歌意象和隱喻環繞的生命追尋，甚至還有黑色幽默的調侃和機智，語言的選擇充滿了甘偉獨特的智慧與感悟。他的詩歌在寫作情緒、語言風格、價值觀念和生命意識上，都達到了更為敏銳、深沉和廣袤的境界。
23
《快樂主義》
[古希臘]伊壁鳩魯 著
盧雋婷 譯
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《快樂主義》是古希臘哲學家伊壁鳩魯的哲學箴言錄。伊壁鳩魯派哲學，是以快樂為終極目標的哲學。為了讓人時時保持內心安寧，伊壁鳩魯提倡過一種簡單快樂、有節制的生活。
很多人將伊壁鳩魯的“快樂主義”等同于“享樂主義”，其實是一種很深的誤解。實際上，伊壁鳩魯所說的快樂并不是刺激和放縱，而是身心無痛苦的平和狀態；而且這種快樂建立在理性思考、消除錯誤觀念的基礎上。他主張過一種平靜無憂、清醒自由的生活，以理性駕馭欲望，以知識消除恐懼，從簡樸中培養滿足感，從友誼中收獲安全感。
24
《建筑的力量》
［意］馬里奧·薩爾瓦多里
楊晨 譯
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《建筑的力量》是一本給11歲孩子或者建筑初學者閱讀的建筑興趣培養書。這本書用20多個簡單有趣的家庭小實驗講述了建筑中的力學原理。不用物理公式，卻能清楚地講明白建筑各個結構間的力，從而讓讀者清楚地理解建筑的力學原理，同時培養動手能力與對建筑的興趣。
25
《科學小偵探：
破案大冒險》
［韓］韓國國立果川科學館 著
李景 譯
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本書由韓國國立果川科學館專為青少年打造。
每個章節都從偵探故事展開，通過指紋提取、假鈔鑒定、DNA對比等常見法醫技術，以物理、化學、生物學等科學知識為基礎，進行案件分析。
翻開本書，讀者可以來到犯罪現場，像參與密室逃脫游戲一樣，參與到破案故事中，既能學習科學知識，還能親手按步驟實驗。
在真實生動的偵探場景中，孩子能激發科學興趣，增長科學知識。
26
《粗糙：輕松解決拖延癥》
陳海瀅 著
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本書是一本理解拖延、解決拖延的實戰教程，作者是“抖音金牌職教領學官”陳海瀅。
本書來自陳海瀅為20萬中國用戶解決拖延的實踐經驗，將拖延原因分為6類，逐一分析6類拖延背后的深層成因，并給出了針對性的解決方案。書中每一小節后都附有對談環節，其中包含作者在講授課程中相關內容時用戶的重要提問，用來補充正文觀點。
本書理論體系成熟，通過5個關鍵認知、6個理念、7個心法、8個落地工具，系統性識別和解決各種拖延問題。案例翔實，從在讀博士、企業高管到個體商戶、農戶，作者在實踐中幫助了各類群體，通過案例形式呈現在書中。
27
《總有好事發生》
李筱懿 著
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這是一本李筱懿回復讀者來信的書信集。38封來信，道出38個生活的具體困惑。
作者結合親身經歷，集合心理學、社會學、管理學、經濟學等學科觀點，用婉婉道來又一針見血的方式，幫助讀者厘清思路、找到人生困局的卡點，為廣大讀者提供既有情緒共鳴，又易于實踐的理性建議——關于自我、職業、金錢、親情、親子、婚姻方面的參考答案。
書中有十幾歲青春期少女的來信，訴說成長的困惑；有20+女性的來信，訴說與社會的磨合；有30+女性的來信，訴說職場和婚戀的選擇；有40+女性的來信，訴說中年危機和家庭的困局；有50+女性的來信，訴說衰老和社交的苦惱……覆蓋當代女性關注的自我成長、情感、職場、金錢、家庭等議題。
這本書分享的是一種信念感，不是攥緊拳頭非要怎樣的蠻勁，而是攤開手掌相信各種可能的寬廣。
允許自己階段性枯萎，因為我們正在滋養一個全新的自己。
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