【養(yǎng)生堂】今日播出《別讓腸道成了健康“漏勺”》

專家：翟惠虹 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院消化內(nèi)科主任

關(guān)鍵詞：腸道炎癥、老年癡呆、腸易激癥狀、便秘、地中海飲食、關(guān)節(jié)疼痛

一雙絲襪與一雙棉襪，竟隱藏著健康的終極密碼！一個(gè)傷腦的狠角色就藏在身體的一處質(zhì)地變化當(dāng)中。本期做客專家首次通過直觀的襪子實(shí)驗(yàn)，揭示人體內(nèi)一個(gè)"越補(bǔ)越漏"的健康漏洞。76歲老木匠從技藝精湛到不會(huì)系扣子，從思維敏捷到丟三落四，看似不相關(guān)的關(guān)節(jié)痛、皮膚瘙癢、便秘腹瀉，竟都與這個(gè)神秘漏洞有關(guān)！節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)通過特殊道具演示，讓觀眾親眼見證健康如何從漏洞中悄悄流失。更令人震驚的是，這個(gè)漏洞不僅引發(fā)身體問題，還可能提前十年預(yù)測(cè)大腦退化！究竟身體內(nèi)這個(gè)逆流而上損傷大腦的變化是什么？哪些癥狀提示是抓住它的關(guān)鍵？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注今晚17：25分播出的《別讓腸道成了健康“漏勺”》

當(dāng)身體出現(xiàn)這些信號(hào)時(shí)，您的健康可能正在悄悄流失！節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)發(fā)布權(quán)威自測(cè)問卷，揭示最危險(xiǎn)的便秘警報(bào)：符合2條以上就要警惕"危險(xiǎn)型便秘"——排便頻率低至3天一次者，認(rèn)知衰老速度竟加快3年！專家揭曉老年人最易踩中的兩大養(yǎng)生雷區(qū)：粗糧過量反而傷腸，常用藥物暗藏破壞菌群的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，一個(gè)簡單好學(xué)的居家自測(cè)腸道動(dòng)力小辦法，幫助大家監(jiān)測(cè)腸道狀態(tài)。哪些藥物不能隨便服用？哪些常見的高分飲食對(duì)腸道并不友好？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注今晚17：25分播出的《別讓腸道成了健康“漏勺”》

十年前和十年后，宣武醫(yī)院消化內(nèi)科公布的一組關(guān)鍵數(shù)據(jù)提示大家，飲食的變化是引起腸道菌群變化的關(guān)鍵因素，宣武醫(yī)院消化科根據(jù)臨床專門為腸道健康量身定制的——國人版"消炎餐桌"，現(xiàn)場(chǎng)演示抗炎餐盤黃金法則，揭秘如何通過日常飲食修補(bǔ)健康漏洞。更有量身定制的一周食譜大公開，教您用最家常的食材完成健康升級(jí)。具體的搭配辦法？腸道最愛的一種谷物，更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注今晚17：25分播出的《別讓腸道成了健康“漏勺”》

【專家出診時(shí)間】

翟惠虹 周一上午內(nèi)鏡中心

備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。