秋冬季節天氣變冷,人體陽氣較弱,陰氣較強,不少人被入睡難、多夢易醒、晨起乏力等問題困擾。
明明感覺身體很疲憊,大腦卻始終處于緊繃狀態,長期下來不僅影響白天狀態,還會讓免疫力悄悄“掉線”。
別慌!山東省中醫院推出“助眠包”,因其簡便有效受到關注,并以其“非藥物調理”理念,為秋冬失眠人群提供了新的解決思路。更有互聯網醫院打通健康服務“最后一公里”,讓養生調理變得超便捷。
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失眠不是“小毛病”,這些認知誤區正在加重你的睡眠障礙
“真正的健康,是形氣相符、形神兼顧,既要身體健康、心理健康,還要能良好適應社會。” 山東省中醫院身心醫學科主任閻兆君強調,在維持健康的過程中,睡眠扮演著“能量補給站” 的關鍵角色——它能幫身體補充精氣、恢復精力,讓氣血保持順暢循環。可一到秋冬季,受氣候干燥、晝夜溫差大、情緒易焦慮等因素影響,失眠問題總會集中爆發。
更讓人困擾的是,很多人陷入了“失眠-焦慮-更失眠”的惡性循環。
市民李女士在濟南一家互聯網公司做運營,入秋后,原本就因工作壓力大偶爾失眠的她,睡眠問題變得愈發嚴重。“躺在床上翻來覆去,腦子里全是第二天要推進的項目、要回復的客戶消息,越想越清醒,常常到凌晨兩三點還沒睡著。”她說,就算好不容易睡著了,也很容易被一點動靜驚醒,晨起后頭暈眼花,和同事、家人的關系也變得緊張。
在朋友的推薦下,掛了山東省中醫院身心醫學科閻兆君主任的號。閻兆君接診后,詳細詢問了她的睡眠情況和生活習慣,發現她不僅存在睡眠障礙,還因長期失眠產生了明顯的焦慮情緒,而秋季干燥的氣候又加重了氣血失衡,形成了惡性循環。
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閻兆君講解助眠包
“不用急著吃安眠藥,先試試我們的助眠包吧。”閻兆君結合她的情況,建議她通過非藥物方式調理,并指導她在省中醫互聯網醫院下單了助眠包。拿到助眠包的當天晚上,李女士就把它放在了枕頭邊,一股淡淡的草藥香氣慢慢散開,“不像有些香薰那么刺鼻,聞著很舒服,不知不覺就放松下來了。”
堅持使用半個月后,李女士的睡眠質量有了明顯改善,不僅入睡變快了,睡眠時長也從之前的3-4小時增加到了6-7小時。“現在我每天睡前都會把助眠包放在枕邊,聞著那股香味,就像給大腦‘按下了放松鍵’。”她還把助眠包推薦給了同樣受失眠困擾的同事,不少人反饋效果超出預期。
閻兆君主任解釋:“不少人對失眠的認知存在偏差,一旦出現入睡困難,就會擔心‘睡不好會傷身體’,這種焦慮感反而會加重睡眠障礙,甚至誘發心理問題。”其實,偶爾失眠并不可怕,可怕的是因過度擔憂而陷入負面情緒,讓身體長期處于“透支”狀態。
秋冬調理失眠,不能只靠“硬熬”。閻兆君指出,既要通過調理氣血讓身體回歸平衡,也要緩解失眠引發的焦慮情緒,雙管齊下才能打破惡性循環。而省中醫推出的“助眠包”,正是基于這樣的理念研發,為大家提供了一種溫和、便捷的調理方式。
從藥枕到香囊,20年臨床驗證的助眠“黑科技”
為什么“助眠包”能成為大家的“睡眠救星”?這背后藏著省中醫20多年的臨床實踐智慧。
最初,閻兆君團隊為改善失眠問題,研發了助眠藥枕,但考慮到藥枕攜帶不便、使用場景受限,便創新改良為更輕便的“助眠包”。這款助眠包以中醫理論為核心,精選具有安神定魄、調節氣血功效的藥材,通過“氣味吸入”的方式發揮作用——既不會影響日常飲食,也無需長期服用藥物,完美契合了“簡便驗廉”的中醫養生理念。
“它的作用是雙向的。” 閻兆君介紹,一方面,助眠包釋放的溫和香氣能營造溫馨舒適的睡眠環境,幫助放松神經、緩解焦慮,讓大腦從“緊繃狀態”切換到“休息模式”;另一方面,藥材的有效成分通過呼吸進入體內,能悄悄調理氣血循環,幫身體補充精力,從而加深睡眠深度、提高睡眠質量。
臨床實踐也證明,很多使用助眠包的人,不僅失眠癥狀得到緩解,白天的精神狀態和情緒也明顯改善,口服助眠藥物的用量也隨之減少。對于秋冬季容易被失眠困擾的人來說,這無疑是一種“無負擔”的調理選擇。
省中醫互聯網醫院:在家就能買“明星產品”,還有這些便民服務
不用跑醫院、不用排隊掛號,打開手機就能買到助眠包和各種“明星養生產品”。
山東省中醫院門診部相關負責人介紹,自2020年初上線以來,山東省中醫院互聯網醫院為市民用藥提供了重要保障,經過4-5年的建設,如今已成為醫院“互聯網+中醫藥”“互聯網+養生”的標桿品牌。
微信搜索“山東省中醫院”小程序進入互聯網醫院,點擊“便捷購藥”,就能自行開立“助眠包”,全程不超過5分鐘,下單后直接郵寄到家。
除了助眠包,互聯網醫院還有多款“寶藏產品”針對秋冬季節健康問題:
健脾輕身飲(秋季版):入秋后濕氣難消、干燥易困?這款飲品能益氣養陰、健脾祛濕,特別適合疲勞乏力、容易發胖、舌體胖大的人群,幫你擺脫 “秋乏” 困擾;
清火利咽飲:秋燥最易傷喉,慢性咽炎、咽干咽痛反復找上門?作為醫院的“拳頭產品”,它能有效緩解咽喉不適,讓喉嚨保持清爽;
暖宮飲:天氣變冷后,宮寒痛經、小腹及手足冰涼的女性別錯過!這款由山東省中醫院生殖遺傳科推出的飲品,經過多年臨床驗證,能幫你溫暖子宮、緩解乏力,尤其適合運動較少的人群。
不僅如此,互聯網醫院還上線多種便民服務:
自制劑專窗:醫院的明星自制劑、養生方劑、外用香囊都能在這里買到,不用再為“跑醫院開自制劑”發愁;
膏方門診:秋冬季是吃膏方的好時機,在線就能咨詢開方,幫你滋補身體、儲備能量;
藥學門診+檢驗門診:看不懂檢查報告?不知道藥物怎么吃?專業醫生在線為你解答用藥疑問、解讀檢驗結果,讓健康管理更省心。
從解決失眠的助眠包,到針對不同人群的養生飲品,再到便捷高效的互聯網服務,山東省中醫院用
“接地氣” 的方式,讓中醫藥融入日常生活。如果你也被秋冬季節健康問題困擾,不妨打開省中醫互聯網醫院,試試這些經過臨床驗證的“明星產品”,讓健康調理變得簡單又高效。
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