執著與執念

本文是圓方的第1303篇原創

（點擊標題下方小耳機標志可收聽音頻）

01

昨天圓方寫了一篇文章，主題是，文章里面說：

很多時候我們在過去十年，二十年，在不同的人，不同的事上，似乎是不同的經歷，犯了不同的錯誤。

但是抽離來看，其實問題的底層邏輯可能都是都是一樣的。

因為“老天反復給你出同一道題，說明你一直沒做對?！?/p>

文章后面有一位小伙伴留言問了一個問題：

江山易改，本性難移。

來自一個中年焦慮癥患者，一年多強制試著讓自己改變思維，每次堅持幾天，思維就慣性回歸，作者有什么好辦法？

看到這位小伙伴的留言，特別能理解這種感受。

這種“強制改變”卻不斷被“慣性拉回”的掙扎，恰是我們每個人在成長路上共同的困境。

今天圓方就給大家分享一個解題思路：

分清楚什么是執著，什么是執念。

02

當你人生中遇到一個反復出現的問題，當年反復陷入一種困境，當你努力了很久也沒有得到結果，你是否能分清：

自己是在“執著”

還是陷入了“執念”？

我們先從字源上探究。“執”，甲骨文像一人雙手被枷鎖束縛之形，本義是“捕捉”、“握住”，引申為“堅持”、“固守”。

這個字本身，就蘊含著一種強大的、不容置疑的控制力。

而真正的分水嶺，在于“執”之后所跟隨的那個字。

執著，重在“著”。

“著”，有附著、落點之意。

它像一個錨點，是穩定的，是行動的姿態。

所謂“執著”，是看準了一個方向、一個價值、一個目標后，將自己的全部心力“附著”其上，穩穩地扎根，持續地行動。

它關注的是

“我當下正在做什么”

“我是否在朝著目標前進”

“我今天的自己比昨天是否更精進了一分”。

這是一種向內求的功夫，求的是行動本身的質量，是努力的過程，是自我的錘煉。

如同匠人打磨一件器物，他的“執著”在于每一次雕刻的精準、每一次打磨的用心？

至于這件器物最終被誰欣賞、賣出何種價錢，那是水到渠成的后話，并非他執著的核心。

執念，困在“念”。

“念”，是心中的想法、念頭、預期。

它飄忽不定，是思維的造物。

所謂“執念”，是內心深處死死抓住某個特定的結果或預設的藍圖不放。

它關注的不是行動，而是

“事情為什么還沒達到我想要的樣子？”

“別人是否如我預期般對待我？”

“我付出了，為何沒有得到回報”。

這是一種向外求的渴求，求的是外界符合自己的心意，是環境順應自己的預期。

當現實與“念”不符時，痛苦、焦慮、自我懷疑便洶涌而來。

這就像一個人緊緊攥著一張舊地圖，卻憤怒于眼前的風景為何與地圖標注的不一樣，而不愿去看看真實的路。

03

所以，那位感到“慣性回歸”的小伙伴，或許可以審視一下：

你“強制自己改變思維”時，那份用力，是投向了哪里？

如果焦點是

“我必須立刻變成一個不再焦慮、思維敏捷的成功者”這個結果（念）

那么任何一絲舊的思維回潮，都會被視作巨大的失敗，從而引發挫敗感，這股負能量恰恰會強化慣性，讓你更快地回到舊有模式。

這是在用“執念”對抗“慣性”，如同以石擊水，波瀾更大。

但若能將焦點轉向行動本身（著）

我們不要求自己一天之內換一個人，只問自己當下這一刻能否做得更好一點。

這份對微小正向行動的“執著”，看似緩慢，卻如滴水穿石，日積月累，便能悄然重塑思維的河床。

執著，是“盡人事”的從容；

執念，是“求結果”的緊繃。

所以，希望每位有同樣困惑的小伙伴能跋涉中學會欣賞風景，在耕耘中體會成長。

當我們放下對果實的執念，轉而對過程懷抱執著，那份曾讓你焦慮的“慣性”，自會化作從容前行的深沉力量。

與君共勉。