英雄之旅：2025年渡過成人康復(fù)主題創(chuàng)作征集

起床時身體像灌鉛，刷牙時的水流聲都像在嘲笑你的無力；你盯著未讀的工作消息，卻連點(diǎn)開屏幕的勇氣都被抽空；地鐵公交報站聲在耳中碎成玻璃碴；電梯數(shù)字跳動如氧氣倒計時般讓你窒息；鍵盤敲擊聲像冰雹砸向太陽穴；胸腔里那只生銹的八音盒，每次呼吸都卡著疼痛的旋律。

你意識到生病的你需要暫停，然后停工后那些被打破的省會規(guī)律、經(jīng)濟(jì)壓力的重負(fù)，還有與社會脫節(jié)的恐懼，讓你又一次糾結(jié)迷茫。但這不是懶惰，也不是軟弱，就像骨折的人無法奔跑，你的心靈需要汲取營養(yǎng)，大腦也需要時間與和。這不是沉淪，是靈魂在冬眠，如深秋的梧桐，必須落盡所有的葉子，才能聽見年輪里春天的回響。

重返社會的每一步，都是英雄之旅：第一次完整地參加會議時，授信的汗浸濕了筆記本；鼓起勇氣向客戶同事領(lǐng)導(dǎo)發(fā)消息，盯著對話框反復(fù)修改的忐忑；面對臨時下發(fā)的人物的壓力，情緒波動時顫抖的雙手緊握著……

這些看不見的掙扎，都是你用盡全力的證明，每一小步都是撕開黑暗裂縫的光，那些被情緒揉皺的早安，終將在某個黃昏舒展成晚霞般的微笑。抑郁教會我們脆弱，也讓我們更懂堅韌。

我們發(fā)誠邀你參加本次征集，你的經(jīng)歷，將成為成千上萬孤舟的燈塔。請你來講述——用一幅畫、一段影像、一篇文字，告訴我們：病非如此，癥該常談，暫停之后仍有重啟的可能。

主題征集

▍主題一：反污名：病非如此

“你看起來不像生病。”

“別人都能在工作賺錢，為什么就你在家啃老？”

你是否也曾被這樣的話語擊中？你是否也有曾被貼過疾病標(biāo)簽，被誤解的時刻？（被父母、親戚、社會亦或者自己也曾給自己貼過標(biāo)簽）

請基于一個或幾個你遭遇過的真實(shí)被誤解被污名化的場景（和情緒障礙相關(guān)），進(jìn)行回應(yīng)、反駁或重構(gòu)。

形式：文章/ 條漫/ 單幅繪畫作品or雕塑裝置 / 詩歌/ 視頻

▍主題二：看見：癥常對話

你生病之前，經(jīng)歷了怎樣的過去，你生病時有過怎樣的體驗(yàn)和狀態(tài)；有過哪些痛苦或溫暖的經(jīng)歷；易于給自己帶來了什么

這一次，邀請你坦誠地記錄與情緒、癥狀共處的日常。不需要美化，不必總結(jié)“成長”，我們要的，是你最真實(shí)的生存現(xiàn)場——可以是凌晨三點(diǎn)與失眠的對峙，是人群中突然襲來的恐慌與自我安撫，是與幻聽幻視共存時那個旁人無法進(jìn)入的世界，也是你一點(diǎn)點(diǎn)摸索出的、微小卻有用的應(yīng)對方式。情緒困擾不是“矯情”，治療不是“想開點(diǎn)就好”。

我們希望征集到你與癥狀的對話（軀體化，幻聽幻視，妄想，自傷，進(jìn)食障礙……），這個癥狀帶給你什么，你應(yīng)對癥狀的方式，你有何思考……這是一次對內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)的勇敢凝視，同時也是分享與癥狀共存的獨(dú)特經(jīng)歷分享可隱晦可直白，可深刻可輕盈。

形式：文章/ 條漫/ 單幅繪畫作品or雕塑裝置 / 詩歌/視頻

▍主題三：暫停與重啟：我的康復(fù)地圖

這不是一份標(biāo)準(zhǔn)康復(fù)指南，而是你獨(dú)一無二的時間地圖。它可以破碎、可以斷續(xù)、可以繞路、可以留有空白——就像真實(shí)的康復(fù)過程一樣。

我們想邀請你，用任何你感到舒適的形式，記錄下這段特別時光中的療愈時刻，亦或者是康復(fù)過程中走過的那些彎路：被迫停工，讓你對人生有了哪些新的思考；自己如何在康復(fù)之路上前行；以及重返工作崗位、重返社會期間的經(jīng)歷、波折、體會……一切你想說的。

你可以“種草”也可以“避雷”，總之，你作為過來人的分享將會很有幫助。我們征集所有真誠的記錄，無論它們來自當(dāng)下還是回憶，是片段還是連續(xù)。這些私人體驗(yàn)匯聚在一起，將共同構(gòu)成一幅真正有溫度、有共鳴的「康復(fù)地圖」。

征集形式：文章/ 條漫/ 單幅繪畫作品or雕塑裝置 / 詩歌/視頻

征稿時間

以上三個主題，所有類型的投稿截止時間均為2025年9月30日晚12:00整。入選名單將于10月9日在渡過主號公布。

獎金與激勵

· 入選獎金：

o 文章/條漫/繪畫/雕塑裝置/視頻：100元/個

o 詩歌：50元/篇

o 多篇投稿按實(shí)際入選篇數(shù)結(jié)算獎金，未入選則無獎金。

· 創(chuàng)作激勵金（文章類）：

o 刊登后7日內(nèi)閱讀量超5000：額外獎勵50元

o 閱讀量超10000：額外獎勵100元

o 以公眾號后臺數(shù)據(jù)為準(zhǔn)

入選作品，有機(jī)會入選10月在北京及廣州舉辦的藝術(shù)展。

不同題材稿件具體要求如下：

文章投稿

· 內(nèi)容要求：重點(diǎn)突出、三觀端正、內(nèi)容真實(shí)。文體不限，記敘文、散文、詩歌等均可。原創(chuàng)首發(fā)于渡過平臺的文字作品，一稿多投者參照文末《“渡過青春節(jié)”征稿入選規(guī)則與說明》處理。

· 字?jǐn)?shù)要求：文章類不少于1600字，詩歌不限字?jǐn)?shù)。

· 投稿數(shù)量：一人可投稿多篇，最終以文章質(zhì)量判定是否入選。

· 投遞方式：掃描投稿通道二維碼。

繪畫與藝術(shù)作品投稿

· 內(nèi)容要求：我們征集形式多樣的原創(chuàng)首發(fā)視覺藝術(shù)作品，主旨應(yīng)積極向上，富有內(nèi)涵與希望。

· 作品形式：包括但不限于繪畫（手繪、板繪）、條漫、手工、裝置、雕塑、攝影。

· 內(nèi)容要求：

條漫作品：需講述一個完整的小故事，一組作品不少于8宮格，黑白彩色均可。

單幅作品（如繪畫、攝影、雕塑）：需具有深刻內(nèi)涵與可解讀性。

攝影作品每人限投1組。

· 格式要求：

電子作品請投遞高清版本。

實(shí)體作品請先拍攝清晰、高分辨率的照片投稿，審核通過后，再與編輯部溝通原作品郵寄事宜。

· 投遞方式：掃描投稿通道二維碼。

往期作品參考：

視頻投稿

（需真人出鏡）

內(nèi)容要求：我們邀請有抑郁癥經(jīng)歷的朋友，真人出鏡分享自己的真實(shí)故事，要求橫屏拍攝。分享個人與抑郁癥相處的真實(shí)經(jīng)歷，需原創(chuàng)首發(fā)、重點(diǎn)突出、三觀端正。

錄制要求

· 設(shè)備：手機(jī)豎屏錄制，使用手機(jī)支架保持畫面穩(wěn)定不抖動

· 環(huán)境：安靜、光線柔和（自然光或柔光燈優(yōu)先），背景干凈簡潔

· 人物構(gòu)圖（重要！）

景別 ：建議拍攝半身景別（腰部以上） 或近景（胸部以上）

位置 ：人物居于畫面中央，頭部上方留出適當(dāng)空間，避免頂天立地

視線 ：直視鏡頭，與觀眾產(chǎn)生連接感

著裝 ：日常服裝即可，避免條紋或復(fù)雜圖案

· 收音：建議連接藍(lán)牙耳機(jī)等外接麥克風(fēng)，保證音頻清晰無雜音，時長＞20min

· 參數(shù)：

分辨率 ：4K (3840×2160)

幀率 ：60fps

格式 ：MP4（H.264編碼）

· 畫幅：豎屏（9：16）

· 投遞方式：掃描投稿通道二維碼。

· 可根據(jù)個人表達(dá)習(xí)慣調(diào)整口播文案，保持自然真誠即可

· 如需有不清清晰的地方或進(jìn)一步指導(dǎo)，請聯(lián)系工作人員

· 錄制前請簽署知情同意書并隨視頻一同發(fā)送，知情同意書見文末“閱讀原文”

“渡過青春節(jié)”征稿

入選規(guī)則與說明

一、評審與入選

· 由咨詢師、新聞編輯、青少年輔導(dǎo)員及學(xué)員代表組成評審小組，按作品質(zhì)量擇優(yōu)錄取。

· 入選作品將在渡過自有或授權(quán)平臺刊登。

· 投稿后約3周左右通知是否入選。

二、刊登說明

· 作品入選后1-60天內(nèi)安排刊登，具體平臺由編輯部統(tǒng)一安排（包括渡過主號、父母學(xué)堂、青春號等）。

· 若對刊登時間或平臺有特殊期望，可在投稿時備注，編輯部將盡力協(xié)調(diào)但不保證滿足。

三、參與須知

· 作品須為原創(chuàng)首發(fā)，嚴(yán)禁抄襲、違法內(nèi)容或已在其他平臺發(fā)布。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，將取消參與本次投稿資格，退還獎金與打賞，同時半年內(nèi)渡過平臺將不接收該作者的任何投稿。

· 投稿即默認(rèn)授權(quán)主辦方使用、修改及在多平臺發(fā)布作品，允許必要的編輯與再創(chuàng)作。

· 如產(chǎn)生法律糾紛，由投稿者承擔(dān)全部責(zé)任。

· 禁止刷票等違規(guī)行為，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消資格。

· 線下展覽如需寄送實(shí)物，布展由主辦方負(fù)責(zé)，展覽后作品默認(rèn)保留于渡過北京之家；如需取回，須30天內(nèi)自理費(fèi)用辦理，逾期視為放棄所有權(quán)。

四、重要提示

· 投稿即視為已閱讀并同意全部規(guī)則。

· 真人出鏡視頻投稿者需確保出鏡者知情并同意作品制作與傳播。

· 本活動不收取任何費(fèi)用，警惕不法分子行騙。

附：信息查詢

· 入選后編輯將通過企業(yè)微信與作者聯(lián)系。

如有任何疑問，可通過預(yù)備作者群或渡過編輯部郵箱“duguogonghao@163.com”與編輯部聯(lián)系。

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文字/ 鑫姐

責(zé)編/ 杠鈴

美編/杠鈴