央視朱迅采訪《正念教養》作者徐莉：心光如晤，不琢方圓

BLUELION

在親密絮語、親子羈絆、友朋共鳴、社會交織的網中，我們是否常執念于雕琢“完美”的形狀，卻模糊了彼此心光的溫度？《心光如晤，不琢方圓》邀您暫離關系的“應該”藍圖。如其所是地凝視伴侶的眼神、孩子的棱角、朋友的率真、陌路的微光，也傾聽自己靈魂深處的回響。當控制松綁，期待歸位，讓理解成為溝通的底色，那份無需強塑、自然契合的聯結，方能滋養生命長河，匯成心底不竭的金沙。

本期特邀嘉賓：徐莉，國家二級心理咨詢師，畢業于哈爾濱工業大學；在大學任教16年；心理咨詢師12年從業經驗。元認知養育法創始人、深圳漫卷心理中心負責人、深圳市格式塔文化傳播有限公司法人、董事長。專注于青少年咨詢，親子咨詢和個人成長咨詢，累計咨詢時長超過5000+小時。在家庭養育方法上有自己獨到的解決方法和實戰經驗，在客戶中享有很高的口碑。撰寫出版了《正念教養——如何不焦慮、不內耗地與孩子相處》一書，由浙江大學出版社出版，2022年7月出版至今，廣受好評。

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在節目中徐莉分享道：“心理學是一門年輕的學科，她的歷史僅有100余年，對于我們國家來說，心理學的引進和應用起步于20世紀80年代，我們的心理咨詢師們在咨詢時，所使用的咨詢體系和方法，幾乎都源自于國外，在應用國外的咨詢流派及其方法，來解決我們來訪者的心理困惑的時候，會遇到諸多的問題和水土不服，這種現象源自于我們和西方人的種族的差異，文化差異，生長環境的差異，親緣關系的差異，教育理念和人生目標的差異，歷史和傳統的差異等因素，為此，我們在研發適合國情的心理咨詢方法上投入了大量心血，潛心研究，使咨詢方法不斷地迭代和升華，終于就個人成長和家庭養育等問題，系統地創立了“元認知養育法”，這套獨創的思維體系是完全基于中國的來訪者的問題而研發的，實踐中廣受好評。來訪者評價：“元認知治愈了我多年的焦慮，讓我真正看清楚我所遇到的問題本質，使我有了自信，即使未來再次面對焦慮本身，我也有能降低焦慮的辦法，所以不再害怕情緒波動。”

主持人問到：“元認知養育法具體是如何幫助和指導人們的，這是一套什么樣的系統？”

徐莉回答：“元認知養育法，它不是一兩個有創意的新點子，它是體系化的，是重新建立人的底層思維邏輯，改變人的思考問題的方式的根本方法。當人們全盤地了解并能夠自發地去使用這套方法，那么絕大部分的心理困境都會得到舒緩或解決。這套方法包括了五個大項的全新思維方式，分別是：“自我內核思維”、“流動思維”、“軟性外沿思維”、“平等思維”、“心域思維”，這五個思維方式分別對應和解決不同類型的問題。

我們將這個五個思維方式以案例的形式呈現在《正念教養——如何不焦慮、不內耗地與孩子相處》這本書中，有一位優質薦書達人評價道：“這不是單純的心理咨詢，而將是一段神奇和震撼的心理之旅”，還有一位讀者推薦道：“我的強烈感受是，當我們遇到問題產生迷茫時，也許不是問題本身讓我們困擾，可能是我們的思維方式已經落后了，元認知理論就是一個比較先進的高級思維。因此，這樣一套解決心理問題的思維方式和方法，它既是產生自我們的本土，更適合中國人，又具有體系化，適合傳播推廣，這是我們企業的核心競爭力，也是我們有別于同行的優勢所在。”

徐莉團隊創立的“元認知養育法”，代表了中國心理咨詢領域的自主創新。這套基于文化根基的思維體系，超越了單純的心理調適，直指認知升級的本質——當我們的思維方式與時俱進，許多困擾便迎刃而解。它啟示我們：真正的心理健康，在于構建與自身文化基因相契合的認知模式。這既是心理學本土化的重要突破，也為中國人探索心靈成長提供了全新的可能路徑。

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