青春期孩子擺爛，父母最該學(xué)會(huì)的是閉嘴

簡(jiǎn)簡(jiǎn)周說

“孩子擺爛的真相，是家長(zhǎng)說得太多。”這是一位媽媽切身的領(lǐng)悟。她女兒曾經(jīng)厭學(xué)，三天兩頭不想上學(xué)，最后干脆請(qǐng)了長(zhǎng)假在家。她從最開始的焦慮、無助、不解，到后面逐漸接受現(xiàn)實(shí)，放下執(zhí)念，開始嘗試真正理解孩子，反思自己，這中間真實(shí)地經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)又痛苦的過程。好在，她女兒成功復(fù)學(xué)了，母女間的關(guān)系也有了很大的改善。她告訴我，她最受益的一個(gè)方法，就是“學(xué)會(huì)閉嘴”。

你的催促，正在制造報(bào)復(fù)性擺爛

上海精神衛(wèi)生中心最新報(bào)告顯示：青春期厭學(xué)的案例中，82%的孩子都說過同一句話：“反正我說什么你們都不信”。

被家長(zhǎng)24小時(shí)緊盯的孩子，往往會(huì)出現(xiàn)兩種極端：

要么變成永遠(yuǎn)等待指令的「提線木偶」，要么發(fā)展出「報(bào)復(fù)性擺爛」。

腦神經(jīng)科學(xué)也證實(shí)，持續(xù)的外界壓力會(huì)導(dǎo)致前額葉皮層功能抑制，直接切斷孩子的決策能力。

很多孩子的能量，就是消耗在父母日復(fù)一日、喋喋不休的催促和指責(zé)里。

根據(jù)我服務(wù)上百個(gè)家庭的經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，真正能激發(fā)孩子內(nèi)驅(qū)力的父母，都能做到“閉嘴”，并踐行這三個(gè)反常識(shí)的做法：

1、把質(zhì)問變請(qǐng)教

火上澆油：

“這道題教了八百遍還錯(cuò)！你耳朵聾了嗎？”

這么說大概率只會(huì)換來孩子的白眼和對(duì)抗。

換個(gè)做法：

“你這個(gè)解題步驟好特別，能教教媽媽嗎？”

我認(rèn)識(shí)的一位爸爸，曾假裝看不懂手機(jī)地圖，讓兒子幫忙查路線，結(jié)果孩子主動(dòng)研究起了地理課本。

當(dāng)孩子感覺被需要時(shí)，大腦就會(huì)分泌“合作激素”（催產(chǎn)素），這也是為什么孩子在教大人時(shí)，就會(huì)不自覺地認(rèn)真起來。

2、給情緒透口氣

學(xué)習(xí)也要中場(chǎng)休息。當(dāng)孩子被情緒包圍時(shí)，理性大腦的工作效率是極低的，這個(gè)時(shí)候，不妨給孩子“留白”，讓他有機(jī)會(huì)先處理情緒、再面對(duì)問題。

常見做法：

孩子考了70分，家長(zhǎng)把不滿都寫在臉上：“這道題為什么錯(cuò)？那道題怎么沒檢查？”

這么做并不能讓孩子更好地反思，只會(huì)讓他覺得：“煩死了！”然后本能地回避一切錯(cuò)題。

正確做法：

抱抱孩子，對(duì)他說：“媽媽小時(shí)候考砸了最愛吃冰淇淋，你要草莓味還是巧克力味？”

腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，給情緒20分鐘緩沖期，就像手機(jī)充電到30%才能開機(jī)，當(dāng)孩子冷靜后再來面對(duì)學(xué)習(xí)，效率能提升60%以上。

我有一位學(xué)員媽媽，當(dāng)她更注重給予孩子情感支持后，孩子反而自己主動(dòng)去寫作業(yè)了，學(xué)習(xí)效率也比平時(shí)提高了兩倍。

3、逆向激勵(lì)法：把命令變“挑戰(zhàn)”

常規(guī)做法：

“背不完單詞不準(zhǔn)睡覺！”

強(qiáng)硬的命令只會(huì)激起青春期孩子更大的抵觸，要么引發(fā)沖突，要么非暴力不合作。

高手做法：

“這20個(gè)超難單詞連爸爸都記不住，你敢挑戰(zhàn)5分鐘記10個(gè)嗎？”

青春期的孩子很吃激將法，當(dāng)你學(xué)會(huì)在他面前示弱，同時(shí)又發(fā)起一項(xiàng)在他能力范圍內(nèi)的挑戰(zhàn)，他的勝負(fù)欲就會(huì)被自動(dòng)觸發(fā)。

對(duì)于自己主動(dòng)想做的事，和被逼著做的事，孩子的動(dòng)力自然也會(huì)有很大不同。

青春期大腦的隱秘開關(guān)：自主感

很多時(shí)候，家長(zhǎng)學(xué)不會(huì)閉嘴，是因?yàn)槭Э氐母杏X不好受。

看到孩子不按自己設(shè)想的方式出牌，就容易覺得焦慮、慌張，忍不住數(shù)落、指責(zé)孩子，把情緒源源不斷地傳遞過去。

但這恰恰也破壞了孩子自主學(xué)習(xí)的探索。

神經(jīng)學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)：14-18歲青少年大腦獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)對(duì)「自主感」的渴求，堪比成癮者對(duì)毒品的依賴。

劍橋大學(xué)在2022年進(jìn)行了一項(xiàng)冒險(xiǎn)決策研究，在“獲得100元但聽父母安排” 和“獲得30元但自主決定”的選擇中，83%青少年寧愿少拿70元也要自主權(quán)。

而對(duì)比之下，25歲以上的成年人，只有17%會(huì)做出同樣的選擇。

這就是為什么青少年寧可在游戲里熬夜通關(guān)，也不愿按部就班做家長(zhǎng)布置的學(xué)習(xí)任務(wù)。

前者是自主掌控的事，而后者是被動(dòng)執(zhí)行。

如果家長(zhǎng)學(xué)不會(huì)閉嘴，只會(huì)陷入“你說的越多，孩子越擺爛”的循環(huán)。

要是你實(shí)在忍不住想要提醒，不如換個(gè)說法：“你是不是遇到了什么困難？需要我做些什么？”

給孩子自主的空間，適時(shí)提供支持，孩子才有機(jī)會(huì)重新找回內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

上周，我收到一位家長(zhǎng)的反饋，她說：“當(dāng)我忍住不說‘快去學(xué)習(xí)’之后，今天，孩子終于主動(dòng)去學(xué)習(xí)了。”

你要相信，每個(gè)孩子都有追求上進(jìn)的原始動(dòng)力。他只是暫時(shí)被一些干擾因素給攔住了，其中不乏父母制造的雜音。

當(dāng)你停止用語言填滿每個(gè)縫隙，那些曾被嘮叨聲淹沒的內(nèi)驅(qū)力，才會(huì)重新生長(zhǎng)出來。

免責(zé)聲明：本文觀點(diǎn)僅代表作者本人，供參考、交流，不構(gòu)成任何建議。