今日閏六月初八，莫忘老傳統：1不去，做2事，吃3樣，安穩過三伏

老話說：“四時有序，萬物有時?！?農歷，作為中華民族古老智慧的結晶，不僅精準地反映了寒暑交替、四季更迭，還在每一個日子里，蘊藏著獨特的文化內涵與生活哲學。

今年，恰逢閏六月，而初八這一天，更是融合了 “閏月” 與 “八” 的雙重寓意，顯得尤為特殊。老祖宗留下的傳統里，莫忘：1 不去，做 2 事，吃 3 樣，順應這些習俗，寓意借勢納福，安穩度過炎熱的三伏天。

1 不去：不去危險的水域

在閏六月初八這一天，民間傳統特別強調 “不去危險水域” 。此時正值盛夏，高溫難耐，江河湖泊成為人們消暑的好去處。

但閏月因陰陽歷法調整而產生，古人認為此時天地氣場不穩，易生變故。加之盛夏時節，水溫變化大，暗流涌動，溺水事故頻發。

為了自身安全，這一天應避免前往江河、水庫、池塘等危險水域游泳、嬉戲或垂釣，選擇安全的室內消暑方式，如在空調房內閱讀、聽音樂，或是前往室內游泳館享受清涼。

做 2 事

一，勤晾曬除霉氣

閏六月，處于一年中最熱的時段，暑熱夾濕，空氣濕度大，民間常稱為 “雙梅天”。在這樣的環境下，衣物、被褥、器具極易受潮發霉，產生異味。

趁著閏六月初八難得的晴好天氣（哪怕只是短暫的放晴），將家中壓箱底的衣物、被褥統統搬出來，放在陽光下晾曬，不失為一個明智之舉。

陽光，堪稱大自然賜予的最佳 “除濕機” 和 “消毒劑”。農諺有云：“閏月曬霉福氣來?！?經過陽光的洗禮，不僅能有效殺滅霉菌、螨蟲等有害物質，讓衣物、被褥變得干爽、蓬松，還能讓家里彌漫著陽光的溫暖氣息。

二，敬天地求心安

古人云：“天地者，萬物之父母也?！?在傳統觀念里，閏月是天地時序的 “余數”，氣場獨特，適宜靜心祈福。

而初八，“八” 諧音 “發”，象征著通達、豐饒，是個大吉之日。二者疊加，使得閏六月初八成為與天地溝通的絕佳時機。

可以在家中潔凈之處，擺上一碗清水，寓意純凈、平和；再放上幾樣新鮮瓜果，如清甜多汁的西瓜、寓意吉祥的桃子等，作為對天地的敬意。

點燃三炷清香，裊裊青煙升騰而起，仿若連接天地的紐帶。此時，心懷感恩，默默感念天地的滋養，祈求家宅安寧、親人健康、下半年諸事順遂。

吃 3 樣

一，吃一碗順溜面，寓意長長久久福氣綿

老話說：“閏月一碗面，災病不沾邊?！?面食，尤其是長長的面條，在閏月飲食文化中占據著重要地位。面條細長，寓意著 “長久”“綿延”，在閏六月初八這一天吃面，更是希望將這份 “長久” 的福氣牢牢留住，福澤綿長。

推薦食譜：【香菇雞蛋面】

1.準備西紅柿一個，先打上十字花刀，放入碗中，加入開水浸泡一分鐘，這樣方便去皮，把西紅柿燙好以后揭去外皮，從中間切開，再切成片，放入盆中。

2.準備香菇幾個切成條，大蔥半根切成小段，生姜一塊拍扁，切成姜片，蒜子兩粒切成蒜片，一起放入盆中。

3.小碗里面打入一個雞蛋，用筷子攪勻打散，炒鍋燒熱，添入食用油，倒入蔥姜蒜爆香，炒出香味以后倒入西紅柿，翻炒幾下，炒出西紅柿里面的汁水，然后倒入香菇，翻炒幾下，開始調味。

4.鍋里面加入食鹽，雞精，生抽，加幾滴老抽調底色，翻炒化開調料，再添入適量的清水，開大火把湯汁煮開。

5.水開后下入面條，改中小火煮三分鐘，把面條煮透，三分鐘后淋入雞蛋液，等雞蛋凝固后，放入青菜葉，30秒后關火，最后淋入芝麻油，盛入碗中就可以開吃了。

二，吃一些瓜果，消暑解熱保安康

民間常說：“雙六月啃瓜，三伏再熱不怕！” 閏六月，各類瓜果迎來豐收季，西瓜、甜瓜、冬瓜、黃瓜等紛紛上市。

這些瓜果水分充足，性味大多清涼，堪稱天然的 “解暑神器”。農諺有云：“熱天吃瓜，藥鋪不抓?！?西瓜，冬瓜，絲瓜，甜瓜等，堪稱夏日消暑的標配。

在閏六月初八這一天，無論多忙，都要記得切上幾塊清甜的瓜果，為自己和家人補充因出汗流失的水分和電解質，幫助身體對抗暑濕，讓身體順應自然規律，輕松度過炎熱三伏。

三，喝一碗祛濕粥，神清氣爽人不乏

食材準備：赤小豆 50 克、茯苓 15 克、山藥 150 克、大米 80 克、紅棗，冰糖適量（根據個人口味調整）。

具體做法：

1：提前將赤小豆洗凈，用清水浸泡 2-3 小時，這樣更容易煮爛。茯苓洗凈后用干凈的紗布包好，避免煮散后影響粥的口感。

2：山藥去皮，洗凈后切成小塊，放入清水中浸泡，防止氧化變色。大米淘洗干凈，與泡好的赤小豆、包好的茯苓一同放入鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉小火煮 30 分鐘左右。

3：放入切好的山藥塊和紅棗，繼續小火煮 20-25 分鐘，直至山藥熟透、粥變得濃稠。最后加入適量冰糖，攪拌至冰糖融化即可關火。

閏六月初八的這些傳統習俗，看起來瑣碎平常，實際上蘊含著老祖宗順應天時、調和身心的生活大智慧。