吉林
秋盡立冬始
美好正當時
今天12時04分
我們迎來立冬節氣
細雨生寒未有霜
庭前木葉半青黃
今天
我們迎來立冬節氣~
“立”為始，“冬”為終
這是屬于冬季的第一個節氣
朔風起，萬物藏
北風改變了山的顏色
待到紅葉與初雪相逢
冬日的氣息便已彌漫
立冬
意味著生氣開始閉蓄
萬物進入休養、收藏狀態
天地漸漸變得空曠
樹木靜立、河流緩緩
山河大地在冬日的寧靜中
孕育春天的生機
三
立冬三候為
一候水始冰
二候地始凍
三候雉入大水為蜃
此時水已經能結成冰
土地也開始凍結
雉入大水為蜃中的雉
即指野雞一類的大鳥
蜃為大蛤
古人認為
立冬后
野雞一類的大鳥便不多見了
而海邊卻可以看到
外殼與野雞的線條
及顏色相似的大蛤
所以認為雉到立冬后
便變成大蛤了
立冬時節
在起居調養方面應該早睡晚起
這樣更有利于陽氣潛藏、陰精蓄積
進入冬季
夜臥一般建議在晚上10點之前
早晨盡量等太陽升起后再起床
充足的睡眠能有效恢復精力
進入冬季
飲食要以“溫補”為主
在進補方面
大家需根據地域及個體差異選擇食物
北方宜溫補
南方宜清補
不宜肆意進補
立冬之后
早晨運動時間應在陽光出現以后
晚飯后不宜外出進行激烈運動
同時注意“冬藏”
不宜大汗淋漓
因此，冬季宜選擇輕緩的運動
鍛煉身體應以身體微熱為度
推薦慢跑、快走
廣場舞、太極拳等
“立冬補冬，補嘴空”
入冬之際，人們喜愛
用美食來犒勞自己
圍爐而坐
共享餃子之香
涮煮羊肉之鮮
充盈精神、充足熱量
以積極的狀態迎接冬日的嚴寒
秋盡立冬始
美好正當時
這種美好可以是
一個香甜糯口的烤地瓜
一袋香氣噴噴的糖炒栗子
還可以是一次茶敘友情
臨窗夜話
更可以是灑在身上的
一縷溫暖陽光
立冬已至
溫一壺熱茶
讀一首小詩
來迎接冬日的美好吧
《立冬》
唐·李白
凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。
醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。
來源：中國吉林網綜合自央視新聞、CCTV4、新重慶-重慶日報等
編輯：王偉光 審校：劉星彤
主編：曲翱 監制：陳尤欣
統籌：張燕
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