警惕！身邊的這個“隱形殺手”，沒想到危害竟這么大

室內環境是人們接觸最頻繁、最密切的體外環境，室內空氣質量的優劣直接關系到每個人的健康，尤其是老、幼、孕、弱等敏感人群，室內空氣污染的來源眾多且成分復雜，其中吸煙引起的室內空氣煙草煙霧污染已經成為重要的公共衛生問題之一，引起全球沉重的疾病負擔。很多人由于對煙草煙霧危害認識不足，對家庭、公共場所、辦公場所、交通工具等相對密閉環境內存在的煙草煙霧見怪不怪，但它的健康危害已遠遠超出我們的想象。

什么是煙草煙霧？

煙草煙霧由主流煙霧和側流煙霧兩部分組成。由吸煙者從香煙或其他煙草制品尾部吸入的煙霧，稱為主流煙霧，它在吸煙者肺部與空氣混合后其中的一部分被呼出。從燃燒著的煙頭處產生的煙霧，稱為側流煙霧或支流煙霧。側流煙霧中不完全燃燒所產生的有害成分比主流煙霧更多，危害更大。

“香煙或其他煙草制品燃燒端釋放的煙霧，通常還包括吸煙者呼出的煙霧”是世衛組織對“二手煙霧”的定義。術語“被動吸煙”或“非自愿吸煙”也經常用于描述二手煙暴露。據有關報道，二手煙中側流煙約占85%、吸煙者呼出的主流煙約占15%。

煙草煙霧的危害不容低估

煙草煙霧中含有大量的有害氣體(如一氧化碳、氨、硫化氫、氰化氫等)、至少69種化學致癌物(如N-亞硝基胺類、芳香胺類、甲醛等)、多種重金屬及放射性物質(如鎘、放射性222氡、210鉛和210釙等)。

一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣大300倍，可造成機體組織供氧不足的征象，一氧化碳還會使膽固醇貯量增多，加速動脈粥樣硬化。

煙草煙霧中的許多刺激性物質能抑制纖毛運動，減弱呼吸道的防御功能(如：排除灰塵及有害物質的功能)，粘液分泌增加，引起氣管炎癥等。

尼古丁又稱煙堿，具有高毒性，除了對中樞神經系統作用外，還可影響內分泌及多種酶的作用。

煙焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也會加重哮喘及其他肺部疾病的癥狀，它含有多種有害物質，包括苯并(a)芘等10多種極強的致癌物；煙草燃燒時產生的酚類化合物有明顯的促癌作用。

煙草煙霧中鎘蓄積在肺內可引起哮喘、肺氣腫等，還可影響生育。

煙草的放射性物質隨煙霧吸入并積累在肺內，形成內照射而引起癌變，還能經血轉移到其他組織器官造成危害。

相關研究發現，接觸煙草煙霧即會對人體造成損害，沒有安全水平。長期接觸煙草煙霧，增加成人患嚴重的心血管和呼吸道疾病的風險，如：冠心病、腦卒中、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等；增加新生兒和幼兒患哮喘、呼吸道感染和腦膜炎球菌病風險；與兒童時期超重或肥胖有關，與吸煙者一起生活的兒童患毛細支氣管炎、肺炎和其他呼吸道感染的風險更大，更有可能患上哮喘、中耳疾病等；與出生缺陷、死產、早產和嬰兒死亡有關，孕婦接觸二手煙會導致死產風險增加23%和先天性畸形風險增加13%。

美國調查顯示，一個家庭中有1個吸煙者，該家庭全體成員患癌癥的危險性增加1.4倍，如有2個吸煙者，則患癌癥的危險性增加2.3倍，如有3個或以上的吸煙者，患癌癥的危險性增加2.8倍。據世界衛生組織報道，煙草每年導致全世界800多萬人死亡，其中有700多萬人的死亡是緣于直接使用煙草，有大約130萬人是接觸二手煙霧的非吸煙者。

如何減少煙草煙霧的危害？

煙草煙霧接觸沒有安全水平，即使短時間暴露于二手煙之中也會對人體的健康造成危害。排風扇、空調等通風裝置也不能保證室內空氣的清潔與健康，控制污染源是最好的方法。想要減少煙草煙霧對健康的危害，可以從以下幾方面入手：

1.家庭環境最好完全禁煙，降低室內空氣煙草煙霧污染，保護家人健康。使吸煙者意識到吸煙不僅對自己有害，對家人朋友同樣危害嚴重，尤其是煙草煙霧對兒童的生存、健康與發育構成的威脅，從而主動減少在家庭和公共場所吸煙行為，最安全的是主動戒煙，創建無煙家庭。

2.在公共場所、工作場所的室內區域、公共交通工具內等，對吸煙者進行主動勸阻，減少接觸二手煙的機會，共同營造少煙、無煙的社會氛圍。

3.室內存在煙草煙霧時，要及時開窗通風、做好個人及物體表面清潔等，避免煙草煙霧長期吸附，把危害降到最低。