哈佛大學(xué)教授一句話，解決人生90%的問題

最近網(wǎng)上有一段話非常火：“no one is coming”。

意思是：沒有人會(huì)來的。

這句話出自哈佛的一位積極心理學(xué)教授。

你很難想象，這句聽起來無比悲觀的話，居然是打開積極心理學(xué)的鑰匙，是讓人走出低谷的秘訣。

其實(shí)中國(guó)人也有類似的說法。

佛家講：觀音拜己，意思是說，觀音尚要自渡，凡人豈能外求。

天不渡人，人需自渡。

當(dāng)一個(gè)人不再把希望寄托在他人身上，才能真正獲得面對(duì)人生的勇氣與力量。

01

我大學(xué)的時(shí)候有個(gè)室友，是個(gè)非常典型的巨嬰。

無論是買飯、打掃衛(wèi)生、課業(yè)，能找別人做的，絕不自己做。

他最常掛在嘴邊的話是：你為什么不幫我。

“你為什么不幫我打掃衛(wèi)生？” “你為什么不幫我?guī)э垼俊?“你為什么不幫我搞論文？”

一旦出現(xiàn)問題，所有失敗都?xì)w咎于別人，所有不如意都是因?yàn)閯e人沒有伸出援助之手。

他的心理能量永遠(yuǎn)消耗在“為什么沒人幫我”這個(gè)問題上，遇到事情就是吐槽、抱怨。

后來，因?yàn)榭佳校蠹谊戧懤m(xù)續(xù)搬出去自己住，整個(gè)宿舍就剩下了他自己。

再也沒有人幫他了。

但出人意料的是，他居然慢慢戒掉了抱怨，開始“自力更生”。

飯也知道自己買了，論文也知道自己寫了，垃圾也知道扔了。

我很好奇，就問他以前是不是耍我們呢。

沒想到他說了這么一句：你們這一走，我徹底沒指望了。

是啊，飯不買真的會(huì)餓，論文不寫真的會(huì)不合格，衛(wèi)生不處理真的會(huì)被通報(bào)。

別人指望不上，就只能自己上了。

人一旦明白人生只能靠自己，就絕對(duì)不會(huì)抱怨。

因?yàn)樗兂闪俗约喝松奈ㄒ回?fù)責(zé)人。

祥林嫂在晚年日日抱怨，是因?yàn)樗X得老天是她人生的負(fù)責(zé)人，是老天不公，她全然不認(rèn)為自己有責(zé)任。

路遙筆下的高加林在失去工作后也是日日抱怨，他把父母當(dāng)成他人生的負(fù)責(zé)人，是爹媽沒權(quán)沒勢(shì)，才讓自己失業(yè)，而他也真的就此沉淪。

心理學(xué)家約翰·多拉德說：

抱怨的本質(zhì)，是“替罪羊心理”，是把責(zé)任推給他者，以逃避自我反思的過程。

而意識(shí)到“沒有人會(huì)來”，就是消滅掉那只替罪羊最好的辦法。

與其怨天尤人，不如反躬察己；與其抱怨黑暗，不如提燈前行。

當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到每個(gè)人都只能獨(dú)自處理自己的人生課題，他就戒掉了抱怨，開始正式奪回人生的主動(dòng)權(quán)。

02

獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的作品《撒旦探戈》里有這樣一個(gè)故事：

有個(gè)非常貧窮的村落，在一場(chǎng)意外之后，大量的村民逃往外地，就剩下十幾個(gè)人留守。

他們本來也要逃往外面謀生，但卻因?yàn)槿诵牟积R、資金不足始終沒有走成。

直到有一天外面?zhèn)鱽硐ⅲf有“先知”要來拯救他們。

他們欣喜若狂，心想：自己終于要得救了。

于是他們開始日夜企盼先知的到來，逃亡的計(jì)劃也不再提起。

男人每天聚在酒館里喝酒，女人每天聚在一起拉家常。

一邊幻想著先知帶來無盡的財(cái)富，一邊幻想著先知帶他們脫離苦海。

隨著時(shí)間的推移，村里的田地逐漸荒蕪，道路被雜草掩埋，牲口棚因?yàn)樘脹]有人清理，變得臭不可聞。

而那傳聞中的先知，卻始終沒有到來，整個(gè)村莊徹底陷入死寂。

《天道》中的丁元英曾說：很多人觀念的死結(jié)就在一個(gè)“靠”字上——在家靠父母，出門靠朋友，靠上帝、靠菩薩、靠皇恩……總之靠什么都行，就是別靠自己。

這種將希望寄托于外力的“弱勢(shì)文化”，恰恰是個(gè)體停滯不前的根源。

人一旦把希望寄托在他人身上，自己就完全失去了行動(dòng)力，只會(huì)在麻痹與懶惰中逐漸沉淪。

沒有誰是誰的救世主，能救我們的只有自己。

電視劇《一年又一年》里，有這樣一個(gè)情節(jié)：

陳青因?yàn)楣S改制而下崗。

身邊人覺得，她工作了這么多年，完全可以等政府的下崗救助。

女兒丹丹覺得她完全可以靠父親，因?yàn)楦赣H還經(jīng)營(yíng)著一家家具廠。

但是她卻覺得自己下崗是因?yàn)閷W(xué)歷低，不能給國(guó)家添麻煩，家具廠的生意也不好做，不能光指望老公，自己必須“自救”。

她把小區(qū)里的下崗職工都動(dòng)員起來，每天幫著大家購(gòu)買煤氣、生活用品，疏通下水道做各種各樣的雜活，在小區(qū)里開始了最早的“物業(yè)服務(wù)”。

在當(dāng)時(shí)很多人其實(shí)還沒有“花錢買服務(wù)”的意識(shí)，所以主動(dòng)找他們的人很少。

但是她也不氣餒，挨家挨戶地上門拓客。

她相信，只要大家習(xí)慣了這種方式，她們的生意就有了著落。

因?yàn)樗膱?jiān)持，小區(qū)里購(gòu)買她服務(wù)的人越來越多，她的團(tuán)隊(duì)規(guī)模也越來越大，事業(yè)慢慢走上了正軌。

雨果說：我寧愿靠自己的力量打開我的前途，也不愿祈求有力者的垂青。

沒有任何人有義務(wù)去承載你的人生。

與其等待別人給自己撐傘，不如自己有傘。

能千萬次救自己于水火的，只有自己。

當(dāng)一個(gè)人停止向外界索要拯救，才會(huì)喚醒內(nèi)心沉睡的力量——那是比任何救世主都要可靠的神祇。

03

看過這樣一段話：

“人這輩子的分水嶺不是30歲不是40歲，而是第一次知道沒有人會(huì)幫你。 自此以后，你終于撕掉了所有寄生的劇本，開始獨(dú)立撰寫自己的劇本。 這是孤獨(dú)的開始，卻也是自由的元年。”

成龍年輕的時(shí)候鼻子大，眼睛小，形象不是很好。

有一次他好不容易拿到一個(gè)出演主角的機(jī)會(huì)，卻被女演員嫌棄，最終被導(dǎo)演換掉。

于是他請(qǐng)古龍吃飯，希望古龍給自己量身定制一個(gè)劇本。

沒想到，他在酒桌上喝到吐，卻只換來古龍一句：我就是寫劇本，也要找個(gè)形象好的人。

成龍意識(shí)到找人幫忙是沒用的，能依靠的只有自己。

自此之后，他拍戲變得更加努力，也更加拼命。

很多危險(xiǎn)的戲份也要親自上陣，經(jīng)常弄得自己遍體鱗傷，甚至有幾次差點(diǎn)丟了性命。

但是他也因此在影壇闖出一片天，慢慢地收獲了大批粉絲，成為中國(guó)知名度最高的演員之一。

《百年孤獨(dú)》里說：“人生的本質(zhì)，就是一個(gè)人活著，不要對(duì)別人心存太多的期待。”

人，生而孤獨(dú)，從沒有誰能讓你依靠一輩子。

放下無謂的期待，我們才能盡早掌控自己的人生。

吳敬梓曾經(jīng)在《儒林外史》中寫過一位奇女子——沈瓊枝。

沈瓊枝早年和父親相依為命，長(zhǎng)大之后，一心一意找個(gè)好人家做依靠。

父親幫她找了一個(gè)鹽商，可嫁過去之后，她才發(fā)現(xiàn)自己被鹽商騙了。

鹽商不給她名分，只把她當(dāng)妾不說，還對(duì)她百般刁難。

她求助父親，父親不僅沒能把她救出來，還被官府驅(qū)逐。

身在異鄉(xiāng)，舉目無親。痛定之后，她選擇自救。

她收拾金銀，扮作老婦，買通丫鬟，一路逃到南京，憑著刺繡和賣詩(shī)，養(yǎng)活自己。

當(dāng)時(shí)女子拋頭露面做生意的少之又少，所以經(jīng)常有惡霸上門找事。

可她憑著自己的智慧和勇氣，一一化解，逐漸在當(dāng)?shù)卣痉€(wěn)腳跟。

后來富商不依不饒，一路追到南京。

沈瓊枝直接和富商對(duì)簿公堂，作詩(shī)自證，打動(dòng)了縣令，最終讓自己重獲自由。

世人稱她是俠義奇女，吳敬梓更是將她位列儒林榜三甲之首。

古人說：天雨雖寬，不潤(rùn)無根之草；佛法雖廣，不渡無緣之人。

很多時(shí)候，一個(gè)人只有喚醒自己內(nèi)心的力量，才能真正擺脫當(dāng)下的困境。

當(dāng)你親手接過人生的方向盤，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)困擾你的問題，大多會(huì)在前行的過程中迎刃而解。

當(dāng)你憑借自己的力量渡過高山與險(xiǎn)灘，那彼岸的風(fēng)景，也會(huì)變得愈發(fā)壯麗。

看過這樣一段話。

有人問佛：“佛有智慧，為何不將我們這個(gè)世界變得更好？為何不來渡我們？”

佛說：“我救不了你，人是未來佛，佛是未來人，人只可自救，自救即可成佛。”

無人來渡，你自成舟，每個(gè)人都是自己的救世主。

沒有人會(huì)來，是這個(gè)世上最殘酷的真相，卻也是最深的慈悲。

你終將明白，那扇你一直等待別人來為你開啟的門，鑰匙其實(shí)一直就在你自己手中。

人生這場(chǎng)盛大的旅行，唯一的同伴，就是那個(gè)不斷變得更好的自己。