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本文章節：
01、父母要破除校園欺凌的2種認知誤區
02、這3個建議，更有智慧地應對校園欺凌
03、孩子想幫助被欺凌的同學，如何積極引導？
還有2天，就是聯合國設定的“反對校園暴力和欺凌國際日”了（每年11月的第一個星期四，今年的是11月6日）。
很多父母覺得校園欺凌離自己的孩子很遙遠，但其實，有些校園欺凌很隱蔽，看起來很小，但傷害極大。
比如，同學之間取難聽的外號、惡意傳播謠言，或者故意排擠。
這些事情，其實就發生在孩子的班級里，甚至可能就發生在孩子身上！
父母要深刻意識到這一點，才能更好地保護好孩子。
以下結合精準心理學的高效知識，分享一些實用的建議，希望能幫助孩子們更好地遠離、應對校園欺凌。
01、父母要破除校園欺凌的2種認知誤區
說到校園欺凌，很多父母容易陷入兩種認知誤區：
第一種：誤以為孩子長得高大、壯實，尤其自家的孩子是男生，就不會被欺負。
實際上，體型大的孩子同樣可能成為被欺凌的對象——尤其是如果他們的性格比較軟弱、習慣討好別人的話，更容易被盯上。
反過來，如果他們因為體型的優勢，恃強凌弱，那就變成了校園欺凌里的施害者。
一旦他們有極端、出格行為，不僅會面臨“社死”，甚至走上違法犯罪的道路。
比如，知名歌唱家李雙江和夢鴿的兒子李天一（現改名為“李冠豐”），從小被慣得飛揚跋扈、目中無人，經常欺負人。
李天一，圖片來源于網絡
而他的行為越來越出格，還犯下了強奸罪，父母無法再為他擺平他闖下的禍，最終入獄了。
第二種：誤以為只要教孩子善良正直，孩子就不會欺負別人，也不會被欺負。
這樣的孩子不會主動欺負人，他們確實很善良、正直。
但如果他們沒有自我保護的意識和能力，反而容易一直被欺負，甚至會出現重度抑郁發作。
我們曾遇到一個被診斷為雙相障礙的患者，他從小到大父母都要求他做人要善良、正直，卻不教他在人際關系里保護好自己。
結果，他從小學開始就經常被同學欺負。
后來，他覺得這是因為國內的同學們素質太低了，強烈希望出國。
他父母也很支持，花了很多錢送孩子到美國留學，但很快就傻眼了——孩子在美國也遭受校園欺凌，很快就抑郁了！
而且，長期被欺凌又忍氣吞聲的孩子，很可能會從受害者轉變為施害者！
曾有一位接受過深度心理干預的患者楊怡，她父親忙于工作，疏于陪伴，母親只顧著打麻將，總把孩子交給老人家和保姆。
而楊怡從小性格內向，膽小怕事，很快就被學校里的7個“校霸”盯上了。
他們經常在楊怡上學、放學的路上欺負她，對她扇耳光、毆打、辱罵、扯頭發，甚至將她塞到垃圾桶里，往她頭上倒滿垃圾，還用手機拍了不少照片。
楊怡從小學一直被折磨到初中，但因為害怕遭到更大的報復，也因為與父母的巨大隔閡，她不敢告訴父母。
后來，這些“校霸”強迫她一起去欺負別人，她只好照做了，將別人對她做過的事，施加到其他受害者身上。
她說，雖然這有被威脅的成分，但其實也是不由自主地、把自己內心積累的大量憤怒、委屈發泄到了弱者身上。她事后也非常后悔。
02、這3個建議，更有智慧地應對校園欺凌
有人的地方，就會有沖突和矛盾，即使是中小學校園，甚至是幼兒園校園，其實從來都不是一片凈土。
也就是說，父母根本沒有辦法讓孩子完全躲開校園欺凌這個問題。
不過，父母可以掌握正確、有智慧的應對方式，及時地化解問題。
這個專欄里有關于校園欺凌的詳細分析，可以點擊學習：【家長如何防范、應對校園欺凌？】
總的來說，以下3個建議非常重要：
第一，父母要引導孩子養成健康體魄，如果身體能夠承受的話，甚至可以考慮學學跆拳道、拳擊等。
此圖由AI生成
因為，我們不欺負人，但也不能被人欺負！
強壯的身體，就是一種自我保護的能力！
說句實在的，要是我們真的被人打了，起碼要及時反應過來，懂得基本的自衛，或者撒腿就跑！
而且，很多欺凌者專挑“軟柿子”捏，對那些性格膽小、習慣討好的孩子來說，強身健體就特別重要，這還能提升他們的自信。
當然，父母也要跟孩子溝通好：
強身健體、學防身術是為了在必要時保護自己，而不是為了欺負別人，更不是提倡用暴力解決問題，遇事要冷靜，別動不動就給人家來一拳。
第二，如果孩子遭受了校園欺凌，父母要正確、有智慧地應對，避免對孩子造成二次心理傷害。
很多父母大事化小小事化了，總想和稀泥，總跟孩子說“這多大點事兒？”“沒事的，不管他們”，這就是典型的錯誤方式。
校園欺凌的問題不但沒解決，父母在孩子心目中還狠狠減分了，“找爸媽根本沒用，他們根本不管我死活！”
還有的父母非常重視，但是方法太急、太過了，光聽完孩子一面之詞就沖到學校大鬧一場，指著老師和同學們就破口大罵。
這樣對方可能是害怕了，但孩子可能也尷尬到極點，甚至“社死”了，再也沒有同學敢跟孩子玩了。
此圖為AI生成
真正有智慧的方式是：
既充分尊重孩子的心理需求、實際需求，也一五一十地去搞清楚事情的來龍去脈；
要用理性的方式保護好孩子，而且要引導孩子學會自我反省，以后盡量做到再也不被人欺負！
比如，父母平時可以跟班主任維持良好的關系，萬一孩子真的被欺負了，父母可以及時跟班主任溝通。
說得直白一些，可以通過老師、學校來給對方施加壓力，停止欺凌行為！如果這無效，那就再向上反映，甚至最后動用法律武器！
父母要意識到，如果孩子遭受了校園欺凌，并覺得學校、老師或者父母的處理方式很不公平的話，他們會萬分委屈、非常憤怒。
如果這種負性情緒越滾越大，達到某個臨界點，一旦這些心理創傷被激活，孩子會出現大發脾氣、打人砸物的“激越狀態”，甚至被診斷為雙相障礙。
第三，父母要引導孩子從“受害者思維”轉化為“幸存者思維”，要學會“升華”！
很多孩子被欺負后，一直陷在委屈和憤怒里，吃不香睡不好，也沒心思學習，也開心不起來，并覺得自己現在這么痛苦，就是被那些人害！
這就是典型的“受害者思維”。
孩子是不是校園欺凌的受害者？確實是。
但這種“受害者思維”對孩子一點兒好處都沒有，反而只會害了孩子，導致他們一直原地踏步。
我高中時也經歷過校園欺凌：有位同學偷了我唯一的球鞋，還當眾羞辱我。
他甚至當著很多同學的面，一臉囂張，用手指著我的鼻子說，“何日輝，就是我偷了你的鞋，你又能怎么樣！”
當時，我內心憤怒到爆炸！我攥緊了拳頭，真想沖那人的臉上就打過去，必須把他打趴不可！
但我內心有一個聲音告訴自己：我要是把他打傷了，會有一連串的反應，我要考上大學，不能被他影響！很快我就想通了。
后來我更加努力學習，考上了重點大學。
我非常慶幸，雖然當時我很生氣，但我沒有陷在負面情緒里，而是把壓力轉化為動力，跳出了“受害者思維”！
很多年后，我從同學口中得知，而那個欺負我的同學畢業后屢次犯罪，進了監獄。
還有世界首富馬斯克，他因為性格孤僻、身材矮小，還沒有母親在身邊，成了同學的欺負對象。
兒時的馬斯克，圖片來源于網絡
在上學的時候，馬斯克經常被同學辱罵、欺負，甚至是毆打。
據說，馬斯克曾在學校與一個男生發生口角，后來對方叫來一群人報復。馬斯克被打得整張臉都腫了，眼睛也睜不開，被送到醫院，一周都沒能上學。
從此，馬斯克把壓力化為動力，為了不再被人欺負，開始學習空手道，還努力地練習摔跤。
再加上青春期發育，馬斯克一下子長高了不少，有了保護自己的能力。
從那以后，一旦有人被欺負，馬斯克就用拳頭反擊回去，終于擺脫了校園欺凌。
03、孩子想幫助被欺凌的同學，如何積極引導？
有些孩子沒有直接遭受校園欺凌，但他們目睹了身邊的同學被欺負。
他們雖然不是直接的受害者，但他們的內心也很可能會受到一定的沖擊，甚至形成心理創傷。
所以，父母千萬不要覺得“又不是我的孩子被欺負，不用管那么多！”。
其實，很多孩子的同理心特別強，特別善良。他們看到同學被欺負，會與受害者狠狠共情，心里會感到不公平，也會非常難受、憤怒。
他們甚至都憋不住了，很想為同學出頭，討回公道！
這部分孩子的出發點非常好，但如果他們不懂得理性處理，尤其是注意保護好自己，他們也有可能遭受沉重打擊！
對于這種情況，父母要這樣積極引導：
首先，父母要好好地肯定孩子——孩子善良正直，那么有正義感，路見不平拔刀相助，這是優秀品質?。?/p>
但父母要告訴孩子，打抱不平要講究方法，要用理性和智慧，不要腦門一熱就跟人家干一架，那樣可能反而會傷害自己，讓壞人獲益。
可如果，孩子執意要用不理性的方式為同學出頭，父母一定要識別孩子是否曾遭受過疊加性心理創傷。
有可能孩子之前就被欺凌過，而且相關的心理創傷被激活了！
2018年，有一位父親因女兒被欺負，沖到學校用刀捅死了女兒的同學，行為極其極端！
這背后就是心理創傷被激活了。
還有，父母要引導孩子意識到——每一種選擇背后都是利弊共存的。
比如，孩子想幫同學出頭，這樣的舉動很可能會得到同學，尤其是被幫助同學的認可，與同學成為了很好的朋友。
此圖為AI生成
但弊端是，如果孩子公開跟“欺凌者”對著干，很可能導致自己也成為對方的眼中釘，遭到報復和欺凌。
在這種情況下，父母一定要引導孩子意識到世界運行的最高法則是“優勝劣汰”，是“拳頭大就是哥哥”的叢林法則。
我們國家把我們每一個人都保護得太好了，大部分人都是非常善良、正直，尤其是學校里的孩子，往往感受不到這種“叢林法則”。
但在國外，“叢林法則”非常明顯，弱者、底層人民過得非常辛苦。
但是，我們要認識“叢林法則”，并不代表要認可它、信奉它，而是要理性、客觀地去看待。
那些“小混混”、“校霸”根本就不信什么善良、正直，他們欺善怕惡，信奉的也是“叢林法則”。
跟他們講道理，還不如跟他們比誰的拳頭大！
所以，如果孩子執意要為同學出頭，父母要問問他們，“你先想一想，你比欺凌者更強嗎？他們會不會怕你呢？”
此時，強身健體的含金量又凸顯出來了。
我們可以為同學出頭，但一定要先讓自己變強，才能讓自己的善良、正直發揮更大的價值與意義。
善良要有牙齒，正義需要實力——這一點，不僅適用于校園，也適用于成人世界，在國際社會也是一樣的。
回顧歷史，中國也曾因落后而挨打；
如今我們國家強大了，別國才不得不尊重我們，才愿意坐下來平等對話。
在地球村里，美國就是“村霸”，但現在美國也不得不尊重我們，即使再欺凌我們，我們也不怕了，也有反制的手段。
這不是因為我們善良，而是源于我們有絕對的實力！
所以，父母要告訴孩子：
真正的善良和正直，不僅需要勇氣，更需要能力。
我們想保護別人，就要先學會保護自己；
我們想維護正義，就要不斷成長，讓自己變得更強大。
只有這樣，善良才不會淪為無力！正義，才能真正落地！
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