青少年需不需要“貼秋膘”？如何科學使用洗潔精……這些問題你了解嗎？

青少年需不需要“貼秋膘”

青少年需不需要“貼秋膘”？

夏季因食欲差導致體重下降，以及運動量較大的青少年，需適當“貼秋膘”；體重正?；虺?，運動量不足的青少年，無需刻意“貼秋膘”。

青少年“貼秋膘”要以均衡營養為核心，保證足量蔬果、全谷物和優質蛋白，少碰高糖、高脂零食，營養補充需循序漸進，減輕腸胃負擔。

飲食上多吃深色蔬菜和秋季水果；烹飪時注意少油少鹽，增加潤燥的食材，避免高鹽高糖加工食品；搭配溫和有氧運動，保證運動頻率與時長，實現吃動平衡。

家庭洗潔精首選A類

如何科學使用洗潔精？

洗潔精分為可直接清洗食品的A類和僅限清洗餐具的B類，家庭使用洗潔精應首選A類產品。

并不是泡沫量越多則清洗效果越好，劣質產品可能通過添加增稠劑、起泡劑制造假象，這類成分易殘留且可能刺激皮膚，應選擇液體清澈無分層沉淀、泡沫細膩消散快的產品；強堿性洗潔精會破壞皮膚屏障，還可能腐蝕餐具，需選擇接近中性的產品。

正確使用洗潔精需牢記：選擇帶正規質量認證標志的產品；長期使用需佩戴手套以隔離刺激；適當浸泡后徹底沖洗干凈；餐具使用前控干水分避免細菌滋生；定期更換抹布、洗碗海綿等清洗工具，防止致病菌交叉污染。

CT檢查注意做好防護

CT檢查時，如何做好輻射防護？

目前臨床使用的CT設備單次檢查的輻射劑量遠低于“有害閾值”，但做好科學防護有助于減少不必要的暴露。

CT檢查當天，建議穿純棉、無裝飾的寬松衣物，進檢查室前，要取下所有金屬物品，避免金屬在影像上形成偽影導致醫生誤判。

CT輻射是定向掃描，非檢查區域可主動向醫護人員索要防護裝備。檢查時要保持姿勢穩定，避免因影像模糊需重新掃描而增加輻射劑量。

孕婦、備孕期女性、兒童及短期內需多次做CT的人群，要提前告知醫生，醫生會根據情況調整掃描參數、選擇無輻射替代方案或整合檢查項目。

血脂偏高不等于高脂血癥

血脂偏高就是得了高脂血癥嗎？

血脂偏高不一定是高脂血癥。臨床上，血脂檢測的常規項目包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇等。其中，高密度脂蛋白膽固醇被稱為“好膽固醇”，水平越高通常對心血管健康越有益。如果僅是高密度脂蛋白膽固醇升高，并不屬于高脂血癥。

而心腦血管疾病高危人群，特別是合并高血壓、冠心病、糖尿病、慢性腎病，或存在吸煙、超重等危險因素的人，以及有過心梗、腦梗病史的人，即使血脂數值未超出正常范圍，也可能需要在醫生的指導下進一步降低血脂。

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編輯：陸天宇

資料：滬小康

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