注意！今年流感毒株變了！

近日，話題詞“新毒株甲型H3N2來襲”引發熱議。

一到秋季，流感又雙叒叕來了，這一次還來勢洶洶。

據中國疾病預防控制中心發布的流感監測周報顯示，第41周（10月6日~10月12日）檢測出的流感病毒陽性標本中，甲型H3N2毒株已成為主流。

去年流行的主要毒株是H1N1，今年換成H3N2，這意味著公眾對H3N2的免疫力相對較低，今年流感季感染人數或將增加。

病毒“換裝”歸來

甲型H3N2是何方神圣？

H3N2并不是新面孔，早在1968年，它就首次大規模暴發，波及全球至少55個國家和地區。此后，它并未消失，而是像“換季新裝”一樣，周期性變異、卷土重來，成為流感季的常客。

作為一種主要的甲型流感病毒，H3N2引起的典型癥狀包括：高熱、咽喉痛、咳嗽、全身肌肉關節酸痛。

其臨床表現與其他甲型流感（如H1N1）相似，但傳染性更強、傳播速度更快。

廣東進入流感高發期

重點場所與人群需加強防控

近日，全國多地氣溫開始明顯下降，流感病毒進入了活躍期，秋冬流感高發季節即將到來。廣州、深圳多個接種單位已經開始接種流感疫苗。

10月29日，針對目前流感高發期，廣東省疾控中心免疫所所長劉雋介紹了全省流感疫苗接種情況。

劉雋表示，目前廣東省已進入冬春季流感高發期，全省流感活動水平持續上升，流感病毒以甲型H3N2亞型為主。專家研判，隨著氣溫下降，接下來我省流感活動水平將可能在流行期繼續波動。學校、托幼機構、養老福利機構、醫療機構、監管場所等集體單位是流感暴發疫情防控重點場所；兒童、老年人、慢性病患者、孕婦為流感重癥高風險人群。

接種流感疫苗是預防流感、減少重癥的最有效手段，建議6月齡以上且無接種禁忌的人群都積極接種。

流感疫苗需要每年接種，接種疫苗后2-4周可產生有效抗體，建議在流感病毒活躍期前完成接種。重點推薦醫務人員，60歲及以上的老年人，患有心血管疾病、慢性呼吸系統疾病等特定慢性病患者，養老機構、長期護理機構、福利院等聚集場所中的脆弱人群及員工，孕婦，6~59月齡的兒童及6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員，以及托幼機構、中小學校等重點場所人群接種。

特別提醒家長：5歲以下兒童感染后極易出現高燒及嚴重并發癥，需高度警惕。如出現持續高熱（≥39℃超過3天或41℃以上），必須立即就醫。

專家辟謠：慢性病患者（如心腦血管疾病、腫瘤患者）不僅可以接種，反而是最需要接種的重點人群！

別把流感當感冒

這幾點要分清

很多人覺得流感就是“重一點的感冒”，吃點藥休息休息就能好。

案例警示

浙江杭州39歲的程女士，經常熬夜工作，確診流感后，她拒絕了醫生住院治療的建議，回家“硬扛”了3天，好幾葉肺葉竟都出現了“白肺”癥狀……

圖源：央視新聞

流感與普通感冒有何區別？

雖然兩者都可能引起咳嗽、流涕等呼吸道癥狀，但流感最突出的特點是全身癥狀較重：

• 高燒不退：體溫可在短期內迅速升至38.9℃~40℃。

• 疼痛明顯：頭痛、咽痛、全身肌肉酸痛。

• 極度乏力：疲勞感顯著，影響正常活動。

• 全身不適：可伴隨嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

流感疫苗怎么選？

目前我國可供接種的流感疫苗主要有三種類型：

1、流感病毒滅活（裂解）疫苗（三價/四價，注射）

2、流感病毒滅活（亞單位）疫苗（三價/四價，注射）

3、流感病毒減毒活疫苗（三價，鼻噴）

疫苗接種到人體后，一般需要2周到4周時間才能產生保護作用。

疫苗的“價”代表覆蓋的病毒型別數量，四價比三價多覆蓋一種乙型流感毒株。那么，沒有四價流感疫苗，要不要等？

從預防甲型流感（包括H3N2）的效果看，三價與四價疫苗沒有本質區別。接種三價疫苗同樣能提供有效防護。

疫苗供應充足

深圳實施“一老一小”免費政策

目前全省各地市流感疫苗均正常供應，廣州、深圳多個接種點都有流感疫苗接種服務，接種點工作人員表示目前流感疫苗供應充足。

劉雋表示，廣東疾控官網和官微都有全省所有預防接種門診的聯系方式，市民可到附近的接種單位進行接種，或聯系屬地疾控機構、衛生健康部門獲取屬地預防接種的預約方式，還可通過“粵苗”“粵省事”等小程序或App預約接種。

此外，深圳市繼續實施“一老一小”免費接種惠民政策，為60歲以上老年人和全市在校中小學生提供免費流感疫苗接種，目前該惠民政策接種工作正有序開展。

廣東省中醫院發布

2025-2026流感預防藥飲方

近期廣東接連兩次的降溫，緩解了今年秋季的持續高溫，接下來不久將進入到冬季。與往年不同的是，今年氣溫下降更快、溫差大，空氣冷而燥，這促使流行性感冒可能較往年提前來到高發階段，特別對兒童、老年人及慢性病患者、體弱者將構成較大威脅。因此，如何預防今冬流感的發生，是大家共同關心的話題。

基于目前的氣候和流感特點，在廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院院長張忠德“德叔”的帶領下，醫院專家在既往預防流感方案的基礎上，針對性調整了預防流感藥飲方，并結合食養、中醫非藥物療法等，在防、治、康各個階段繼續給予具體的指導，希望能幫您及家人安全過冬。

預防指引

1.成人預防方案

1

預防藥飲方

1

桑芪飲

適應癥：平素容易上火，口干，咽干或疼痛，大便偏干等。

組成：桑葉10克、蘆根15克、薏苡仁20克、桔梗10克、五指毛桃20克、薄荷5克（后下）、金銀花6克。

功效：疏風清熱，解毒利咽。

制法：將諸物洗凈，上述藥材放入鍋中，加適量清水，煮約30分鐘，代茶飲。此為1-2人量。

2

扶正防感飲

適應癥：平素易感冒，怕風怕冷，疲倦乏力，納差，胃脹，大便偏爛等。

組成：薏苡仁20克、木棉花15克、廣藿香10克、紫蘇葉10克、防風10克、連翹10克、黃芪10克，生姜15克。

功效：扶正固表，散寒化濕。

制法：將諸物洗凈，上述藥材放入鍋中，加適量清水，煮約30分鐘，代茶飲。此為1-2人量。

2

預防外治法

中藥沐足

適應癥：平時易感冒，咳嗽或鼻塞、打噴嚏等。

功效：溫經散寒。

組成：紫蘇葉20克，艾葉20克，桂枝20克。

2.兒童預防方案

1

預防藥飲方

補氣增免飲

材料：黨參10克，五指毛桃10克，茯苓10克，麥芽10克，烏梅10克。

功效：補氣健脾。

制法：將諸物洗凈，上述藥材放入鍋中，加適量清水，煮約40分鐘，代茶飲。此為1-2人量。

2

預防外治法

小兒穴位按摩

穴位按摩：常用的穴位有迎香、合谷、曲池、足三里等。

操作方法：用拇指或食指指腹按揉這些穴位，每個穴位按揉1-3分鐘，每日2-3次。按摩時力度要適中，以小兒能夠耐受且感到舒適為宜，可起到疏通經絡、調和氣血、增強機體抗病能力的作用，幫助預防流感。

治療指引

預防流感

1

對癥食養

1

風寒證

適應癥：發熱惡寒，肌肉酸痛，頭痛，鼻塞，流涕噴嚏等。

蔥豉粥

材料：大米50-60克，淡豆豉10克，蔥白4-5節，生姜10克，精鹽適量。

功效：疏風解表，解肌退熱。

制法：將諸物洗凈，蔥白切成碎末備用，淡豆豉稍浸泡備用，大米稍浸泡，放入鍋中，加適量清水，用文火慢慢熬煮，待熬煮米熟時，加入全部材料一起放入鍋中，煎煮約15分鐘即可。此為1-2人量。

紫蘇瘦肉湯

材料：瘦肉200克，新鮮紫蘇嫩葉100克，生姜、油鹽適量。

功效：散寒解表。

制法：將食材洗凈，瘦肉切片放入沸水中焯備用，與生姜一起放入鍋中，加適量清水，武火煮沸后改為文火煲半小時，再放入紫蘇葉煲10分鐘，最后放入適量油鹽調味即可。此為2-3人量。

2

風熱證

主癥：發熱或未發熱，微惡寒，咽痛，頭痛，咳嗽，黃痰或無痰，便干，尿黃等。

崗梅根飲

材料：崗梅根15克，土牛膝10克，薄荷3克。

功效：疏散風熱，解毒利咽。

制法：諸物洗凈，崗梅根、土牛膝放入鍋中，加適量清水，煮約30分鐘，再放入薄荷煮約5分鐘，代茶飲。此為1-2人量。

橄欖燉瘦肉

材料：瘦肉100克，青橄欖3-5枚，生姜、精鹽適量。

功效：清熱利咽止痛。

制法：上述食材洗凈，瘦肉切塊，放入沸水中焯水備用，上述食材一起放入燉盅，加適量清水，隔水燉約1小時，放入適量精鹽調味即可。此為1-2人量。

備注：3~6歲兒童，使用上述藥膳劑量的1/3；6~12歲兒童，使用上述藥膳劑量的1/2；12~16歲兒童，使用上述藥膳劑量的2/3。

2

中醫非藥物療法

1

艾灸療法

適應癥：頻頻噴嚏，涕如清水，咳嗽咯白稀痰，咽癢，頭痛，肌肉酸痛，惡寒重等。

功效：疏風散寒解表。

選穴：大椎、風門、肺俞、足三里、神闕等穴位。

2

刮痧療法

適應癥：肌肉酸痛，咽干，咽痛，咳嗽，咽部痰粘、異物感等。

功效：清熱利咽、疏通經絡。

部位：常選擇背部的膀胱經第一側線和第二側線，如大椎、肺俞、風門、脾俞、腎俞等穴位所在的部位。

恢復指引

1

咳嗽

1

陳皮生姜飲

材料：陳皮3克，生姜10-15克，大棗2-4 枚（去核）。

功效：健脾散寒止咳。

制法：諸物洗凈，上述藥材放入鍋中，加適量清水，煮約40分鐘，代茶飲。此為1-2人量。

2

南北杏煲瘦肉

材料：瘦肉300克，南杏仁10克，北杏仁10克，黨參10克，生姜、精鹽適量。

功效：補肺健脾，止咳化痰。

制法：上述食材洗凈，瘦肉切片，放入沸水中焯水備用，上述食材一起放入鍋中加適量清水，武火煮沸后改為文火煲1小時，放入適量精鹽調味即可。此為2-3人量。

3

姜片搓熱天突穴

材料：生姜片。

功效：疏風散寒止咳。

操作方法：將姜片炒熱后，置于天突穴反復來回擦拭，每天1-2次，連續3-5天即可。

2

食欲不振

1

砂仁麥芽飲

材料：砂仁3-5克，炒麥芽10-15克，黨參10-15克。

功效：溫中健脾化濕。

制法：諸物洗凈，上述藥材放入鍋中，加適量清水，煮約40分鐘，代茶飲。此為1-2人量。

2

雞汁粥

材料：雞半只，大米60-80克，陳皮2克，大棗2-3枚（去核），生姜適中。

功效：補中益氣。

制法：將諸物洗凈，雞肉切塊放入沸水中焯水備用，再放入適量清水煮1小時，取雞汁備用；大米稍浸泡，生姜切絲，將全部材料一起放入鍋中，加雞汁，煮至粥成即可。此為2-3人量。

來源 | 廣州日報、央視財經、央視新聞

橙柿互動·都市快報、廣東省中醫院

編輯 | 賴 勝

審核 | 孫軼英

校對丨胡普甜

簽發 | 李文峰