【夜讀】一個(gè)人愛(ài)自己的5個(gè)層次，看看你在哪一層？

如果愛(ài)自己也分層次

至少可以分為5層

看看你在哪一層？

第一層：照顧自己

年前購(gòu)置的運(yùn)動(dòng)裝備，因?yàn)闊o(wú)數(shù)次拖延落了灰；冰箱里的食材，因?yàn)閼械门腼兌^(guò)了保鮮期；每天都立志“不玩手機(jī)不熬夜”，結(jié)果還是刷視頻刷到兩三點(diǎn)……

很多時(shí)候，我們覺(jué)得“愛(ài)自己”是一個(gè)宏大的命題，其實(shí)，“愛(ài)自己”是非常具象的：好好吃飯，好好睡覺(jué)，照顧好自己的身體。

從今天起，再累也別敷衍三餐，再忙也別怠慢睡眠。疲倦了，就停下來(lái)，給自己一點(diǎn)放松的時(shí)間；難過(guò)時(shí)，不要委屈自己，痛痛快快大哭一場(chǎng)，和朋友好好聊聊天。

身體健康才有充沛的精力追逐夢(mèng)想，保持愉悅的心情才能與美好不期而遇。

第二層：接納自己

刷朋友圈時(shí)，或許你也曾羨慕別人的生活，然后陷入深深的焦慮。

其實(shí)，幸福沒(méi)有統(tǒng)一的定義，你也不必按別人的標(biāo)準(zhǔn)打造自己。你的小雀斑，你的法令紋，通通構(gòu)成了獨(dú)一無(wú)二的你；你的小挫折，你的勝負(fù)欲，都是你人生獨(dú)特的經(jīng)歷。

不是每一顆星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的，但是每顆星星都有自己的閃光點(diǎn)，每朵花都有自己獨(dú)特的美麗。

坦然地面對(duì)真實(shí)的自己，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足，從內(nèi)心接納自己，不斷完善自己，你才會(huì)變得越來(lái)越好。

第三層：取悅自己

我們常常會(huì)照顧他人的感受，卻總是忘了哄自己開(kāi)心。愛(ài)自己的第三個(gè)層次，就是不遺余力地讓自己快樂(lè)。

不要因別人的偏見(jiàn)放棄自己的喜好，也不要為別人的期待犧牲自己的熱愛(ài)。

你要去見(jiàn)讓你開(kāi)心的朋友，去愛(ài)不會(huì)讓你流淚的人，去完成心中的夢(mèng)想。

生活應(yīng)該是美好溫柔的，你也是。

第四層：豐富自己

愛(ài)自己的第四個(gè)層次，是不被生活的瑣碎淹沒(méi)，而是隨著時(shí)間流逝不斷遇見(jiàn)新的自己。

豐富自己的思想，豐富自己的見(jiàn)識(shí)，豐富自己的生活……不斷豐富自己的人，無(wú)論外界怎樣喧囂，心中始終草木繁盛，明亮如晝。

親愛(ài)的朋友，人生還有無(wú)數(shù)美好等著跟你相遇，你得去豐富，去感受，去起舞，去讓自己變成珍貴的存在。

請(qǐng)拿出時(shí)間來(lái)豐富自己。那些你看過(guò)的書(shū)、走過(guò)的路、給出的善良，最終都會(huì)回饋到自己身上。

第五層：擁抱自己

生活總是有起有伏，而真正愛(ài)自己的人，總會(huì)給自己一個(gè)大大的擁抱。

愛(ài)自己的人，不是從來(lái)不會(huì)情緒低落，只是他們會(huì)對(duì)自己說(shuō)：剛才我的情緒走進(jìn)了“死胡同”，可我的人生并沒(méi)有走進(jìn)“死胡同”。

愛(ài)自己的人，不是從未經(jīng)歷過(guò)失敗，只是他們會(huì)對(duì)自己說(shuō)：我的人生，要么成功，要么成長(zhǎng)；要么得到，要么學(xué)到。

愛(ài)自己的人，不是沒(méi)有遺憾，只是他們會(huì)對(duì)自己說(shuō)：舊的故事結(jié)束了，新的故事才能繼續(xù)，我隨時(shí)都可以重新出發(fā)。

生活百無(wú)聊賴(lài)，因?yàn)檫^(guò)它的人消極沉悶。生活萬(wàn)種風(fēng)情，因?yàn)檫^(guò)它的人，有趣、有愛(ài)。過(guò)有滋有味的生活，才不會(huì)辜負(fù)人生的美好。

親愛(ài)的朋友

愿你

好好照顧自己

學(xué)會(huì)接納自己

常常擁抱自己

音頻：魏霄

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本期編輯：國(guó)棟、魏霄