不要一起吃！杭州正大量上市

10月28日晚，“吃柚子的第一批受害者出現了”的詞條，沖上熱搜榜第一。

眼下柚類水果大量上市，酸甜多汁的“柚味”很多人喜歡。

吃柚子能緩解秋燥引起的口干舌燥、咳嗽少痰、咽喉不適等問題。

但不少網友卻表示“受害了”：有人吃了拉肚子，有人吃了痛經。

據@人民日報健康客戶端 提醒：

以下這4類人吃柚子時，

務必要慎重。

1.月經期間的女性：柚子屬于寒性的水果，如果在經期或者經期前后食用過多的柚子，會抑制血液的運行，易導致痛經發生。

2.脾胃虛寒者：脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。如果特別喜歡柚子的那種味道，建議可以試試將柚子肉煮著吃，或者稍微蒸熱食用。

3.服藥者：在肝臟處理各種藥物的過程中，最常用到的酶是“細胞色素P450 3A4”。而柚子中的一些化學物質會顯著抑制這種酶的活性，影響藥物代謝。

4.胃酸過多者：柚子中的有機酸會刺激胃黏膜，空腹食用可能引起胃部不適，胃酸過多者尤需注意。

目前市面上售賣的

帶“柚”字的水果有很多種，

沙田柚、青柚、紅蜜柚、

文旦柚、胡柚、葡萄柚、西柚……

特別需要注意的是：

在服用某些藥物時同時吃“柚味”，

藥效可能“失控”，甚至帶來健康風險。

吃“柚”

要注意這些事

柚子，尤其是西柚中含有呋喃香豆素類物質，這種成分會抑制肝臟里一種酶（一種名為CYP3A4的藥物代謝酶，小腸黏膜中也有）。

而我們吃的很多藥物，都需要靠這種酶來代謝分解——酶被抑制后，藥物沒法正常“消化”，就會在血液里越積越多，相當于“過量服藥”，副作用風險自然大幅升高。

需要注意的是：對藥物代謝影響最明確、證據最充分的是“西柚/葡萄柚”，而不是我們中秋常見的“柚子/蜜柚/文旦/沙田柚”。

正確吃柚子，首先我們要注意：

• 看清名稱：寫“西柚/葡萄柚”或“grapefruit juice”的藥品說明書，務必嚴格回避；“柚子/蜜柚”不是“西柚”。

• 拿不準就當“西柚”處理：市場上部分果汁/飲料標注不清，若無法確認，按“西柚”口徑避開更安全。

• 服藥期間更要謹慎：西柚的影響可持續24–72小時，錯開幾小時未必能完全避免相互作用。

這幾類藥

千萬別和“西柚/葡萄柚”一起吃

（1）降壓藥（部分鈣拮抗劑）：可能讓血壓過低引發頭暈/站立不穩

硝苯地平（心痛定、拜新同等）

非洛地平（波依定等）

氨氯地平（部分復方含此成分，具個體差異、遵醫囑監測）

與西柚同服可能導致血藥濃度升高、血壓驟降，出現頭暈、乏力、心悸等。

（2）降脂藥（部分他汀）：可能加重肌病/肝損傷風險

阿托伐他汀（立普妥）

辛伐他汀（舒降之）

洛伐他汀（美降之）

這類藥本身就有肌肉疼痛、肝損傷的風險，和西柚同服后，藥物濃度升高，風險會翻倍：可能出現肌肉酸痛、無力，甚至引發橫紋肌溶解癥，同時肝臟負擔也會加重。可與醫生討論替代：普伐他汀、瑞舒伐他汀，這兩種同類藥物受代謝酶影響較小。

（3）部分抗過敏藥（老藥為主）：可能明顯加重嗜睡/心律風險

特非那定（敏迪）

阿司咪唑（息斯敏，現已被更新藥物替代，但仍需警惕舊藥）

這類藥本身就可能引起嗜睡，和西柚同服后，藥效增強，嗜睡感會明顯加重，開車、操作機器時極易發生危險。

（4）免疫抑制劑：對濃度極其敏感，波動會帶來嚴重后果

環孢素（新山地明等）

他克莫司（普樂可復等）

與西柚同服可使藥物在體內濃度顯著變化，過高增加腎毒性/神經毒性，過低則免疫抑制不足。建議嚴格回避西柚及其制品。

（5）鎮靜催眠/麻醉前用藥：可能“睡過頭”甚至呼吸抑制

咪達唑侖（短期助眠/麻醉前鎮靜）

地西泮（安定，可能受影響）

與西柚同服會延緩代謝、延長作用時間，老年人或呼吸功能較差者風險更高。

3個實用提醒

幫你避開風險

吃藥前先“兩看”：看說明書“藥物相互作用”是否寫明避免“西柚/葡萄柚”；再看藥品通用名，是否屬于前面提到的高風險藥物類別。

不確定就“問”：分不清自己吃到的是“西柚”還是“柚子”，或不清楚藥物是否受影響，第一時間咨詢醫生/藥師。

更安全的替代：特別愛吃柚味但正在用高風險藥（并非所有藥都會受西柚影響，主要涉及強CYP3A4底物且首過代謝顯著的口服藥），如不確定，請咨詢醫生/藥師。飲食上可選擇橙、橘、蘋果等通常更安全的水果。

常見誤區問答

1、西柚味飲料/果醬/酸奶算不算？

答：多數也算。只要含有西柚提取物或汁液，都可能帶來相互作用；加工并不一定能消除影響。

2、和西柚錯開幾小時就安全了嗎？

答：未必。因其為“機制性抑制”，影響可持續24–72小時，單純錯開時間并不可靠。

來 源 ： 潮新聞·錢江晚報記者 袁穎 綜合自 @人民日報健康客戶端、 新華社、央視網、湖北 日報

編輯：陳瑞

一審：葉璐； 二審：鄭媛；三 審：沈麟

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