“不刷牙睡覺”上熱搜：9萬家牙科企業(yè)背后的口腔健康警鐘

“不刷牙睡覺”和“不刷牙吃早餐”，到底哪個更傷身？這個看似日常的小問題，最近意外沖上社交平臺熱搜，引發(fā)全網熱議。答案或許出乎很多人意料：不刷牙睡覺的危害，遠遠大于不刷牙吃早餐。

專家解釋，這背后是一場關于“細菌黃金8小時”的戰(zhàn)爭。當我們入睡后，唾液分泌大幅減少，口腔的天然清潔與抑菌功能幾乎癱瘓。此時，如果牙齒上還殘留著食物殘渣，口腔中的厭氧菌便會開啟“狂歡模式”，瘋狂繁殖并產生大量酸性物質。這些酸性物質持續(xù)腐蝕牙釉質，日積月累，輕則導致蛀牙、牙結石，重則引發(fā)牙周炎，甚至有研究指出，牙周致病菌可能進入血液循環(huán)，增加心腦血管疾病和糖尿病的風險。難怪不少人早上醒來，不僅口臭嚴重，還感覺嘴里一層厚厚的“膜”——那正是細菌一夜“奮戰(zhàn)”的成果。

相比之下，不刷牙就吃早餐的危害要小得多。雖然早晨口腔內的細菌數量確實處于高峰，但這些細菌隨食物進入胃部后，絕大部分會被強酸環(huán)境消滅。消化道本身也存在大量共生菌群，并不會致病。因此，主要影響只是短暫的口臭和進食時的不適感。日間我們喝水、漱口、進食的次數多，唾液分泌旺盛，也能幫助中斷細菌的破壞進程。

牙科醫(yī)生一致強調：睡前刷牙，是守護口腔健康最重要的一道防線。 建議使用含氟牙膏，采用“巴氏刷牙法”徹底清潔牙齒每個面，并配合牙線清理牙縫。刷牙后盡量不要再進食。而早晨刷牙同樣重要，可以清除夜間積累的細菌，讓一天從清新的口氣開始。若實在無法兼顧，優(yōu)先保證睡前刷牙。

這場關于刷牙的討論，也照見了國內口腔健康行業(yè)的蓬勃發(fā)展。天眼查專業(yè)版數據顯示，截至目前，我國現存的牙科相關企業(yè)已超過9萬家。其中，2025年新增注冊企業(yè)約6300家。從地域來看，山東、廣東、河北三省的企業(yè)數量位居全國前列，顯示出強勁的市場需求。

從“懶得起”到“懶得刷”，生活習慣的小疏忽，可能為健康埋下大隱患。當9萬家牙科機構遍布全國，我們更應意識到：早晚刷牙、飯后漱口、定期洗牙，這些看似簡單的習慣，才是對抗“細菌黃金期”最有效的武器。畢竟，健康的牙齒，才能嘗遍人間百味。