在黑白棋子間，練就孩子從容不迫的“大心臟”

十九路棋枰，三百六十一個落點，每一次執子與落定，不只是一場智力的交鋒，更是孩子情緒成長的實戰場。在這里，喜悅、焦躁、懊悔、得意輪番上演——而圍棋，這門流傳千年的智慧藝術，正悄悄教孩子如何與情緒共處，成為自己內心的“定盤星”。

一、輸棋之后：把“委屈眼淚”變成“成長養分”

孩子輸棋后紅著眼圈、把棋子一推……這樣的場景不少見。但圍棋世界本就如人生，有贏必有輸。我們可以輕輕告訴他：“你知道嗎？就連世界冠軍，也曾在重要比賽中輸過棋。輸，其實是棋路中必經的一站。”

當他因為失利悶悶不樂時，別急著說“下次認真點”，而是蹲下來，看著他的眼睛：“媽媽知道你很難過，這盤棋你努力了很久。”——先接住他的情緒，讓他知道，所有的感受都值得被看見。然后，一起打開棋譜回顧：“如果當時這一子不沖，轉而守在這里，局面會不會不一樣？”把注意力從“我輸了”轉向“我學到了”。漸漸地，孩子會明白：情緒不是敵人，它是我們成長路上最真實的伙伴。

二、陷入僵局：在“長考”中練就專注與耐心

棋到中盤，進退兩難——這是孩子最容易心浮氣躁的時刻。要么隨手亂下，要么想直接放棄。而圍棋文化中特有的“長考”，正是培養定力的良機。我們可以對他說：“不急，哪怕想二十分鐘，只要想清楚，這步棋就值了。”

剛開始，可以用沙漏幫孩子建立時間感，引導他在等待中觀察：“對手哪里最薄弱？我們哪片棋最有潛力？最需要補強的是哪里？”這份“臨危不亂”的修煉，會悄悄融入他的生活：遇到難題時，他會學著深呼吸，告訴自己“先靜下來”；考試被題目卡住時，也不會輕易慌張，而是專注于尋找突破口。

三、贏棋時分：讓喜悅發光，但不刺眼

贏棋了，孩子眼睛發亮，開心得又跳又笑——這多美好！但若因此驕傲，甚至輕視對手，就可能為下一局埋下隱患。圍棋早早告訴我們：“勝固欣然，敗亦可喜”，贏要贏得漂亮，更要贏得有風度。

不妨和孩子約定“勝利時刻”的小儀式：贏棋后，主動向對手說“謝謝指教，這盤棋我學到了很多”；復盤時，不只夸自己，也真誠地發現對方的閃光點：“你那手撲真厲害，我差點沒反應過來”。這些小小的舉動，會讓孩子理解：勝利值得開心，但保持謙和、尊重對手，是比贏棋更珍貴的贏得。

四、面對失誤：把“后悔”轉化為“向前”的力量

棋盤上落子無悔，一時的疏忽可能導致全局被動。孩子常常會為一步錯棋懊惱半天，甚至影響接下來的發揮。而圍棋正在告訴他：犯錯不可怕，它是我們變得更強的秘密階梯。

每局結束后，陪孩子開啟一場“尋寶之旅”：“剛才這步為什么沒走好？是計算不夠，還是太著急進攻？”幫他把思維從“我真糟糕”轉向“我可以怎么做更好”。慢慢地，孩子會養成“復盤思維”：生活中遇到挫折，他不會長時間陷在情緒里，而是會想——“接下來，我該怎么做？”

圍棋從來不是一門情緒課，卻在一黑一白的交替間，讓孩子親身體驗什么是接納、什么是專注、什么是克制、什么是反思。愿每個學棋的孩子，不僅能下出一盤好棋，更能修煉出一顆從容、明亮的心。