你要提高自己解決問(wèn)題的能力，而不是困在情緒里

文|幸福娃

在情緒中迷路，不如在行動(dòng)中找路。

人生路上，每個(gè)困境都是一道待解的題。有人埋頭解題，有人困在情緒。而生活的智慧，恰在于區(qū)分二者。

有時(shí)候，我們會(huì)被自己的情緒困住，像是陷入無(wú)形的牢籠。那些委屈、不甘、憤怒與悲傷，交織成密不透風(fēng)的網(wǎng)，讓人喘不過(guò)氣來(lái)。

情緒本身沒(méi)有錯(cuò)，它是內(nèi)心真實(shí)的反應(yīng)，但若沉溺其中，便如同在泥潭中掙扎，越用力，陷得越深。

想想也是，情緒如風(fēng)雨，來(lái)了又去，去了又來(lái)，若每次都停下腳步等待天晴，恐怕要錯(cuò)過(guò)太多風(fēng)景。

情緒是生活的調(diào)味品，卻不是主食。我們可以品嘗它，卻不應(yīng)靠它充饑。

面對(duì)問(wèn)題時(shí)，情緒是最大的霧障。 當(dāng)我們的雙眼被情緒蒙蔽，便看不清問(wèn)題的真相；當(dāng)我們的雙手被情緒束縛，便無(wú)力推開(kāi)解決之門(mén)。

情緒高漲時(shí)，容易妄動(dòng)；情緒低落時(shí)，又易退縮。保持心境的平和，猶如擦亮眼睛，世界頓時(shí)清明。

古人云：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”這份“止”的功夫，正是從情緒中抽身、轉(zhuǎn)向解決問(wèn)題的第一步。

解決問(wèn)題需要清醒的頭腦，而情緒恰如濃霧，籠罩四野，讓人不辨方向。憤怒時(shí)，小事變大；恐懼時(shí)，困難變巨；悲傷時(shí)，阻礙變固。

待情緒散去，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)不過(guò)如此。何不在情緒初起時(shí)，便提醒自己：且慢發(fā)作，先看究竟。

把注意力從“為何是我”轉(zhuǎn)向“我能如何”，是成長(zhǎng)的開(kāi)始。 問(wèn)“為何是我”，是在情緒里打轉(zhuǎn)；問(wèn)“我能如何”，是在尋找出路。同樣遭遇困境，前者耗盡心力，后者積聚力量。

有人擔(dān)心，拋開(kāi)情緒是否太過(guò)冷漠？不然。真正的理性，不是沒(méi)有感情，而是不被感情主宰。

我們可以感知情緒，卻不被它裹挾；可以體會(huì)痛苦，卻不被它定義。這其中的分寸，需要一生的修煉。

問(wèn)題不會(huì)因我們的回避而消失，情緒卻會(huì)因我們的執(zhí)著而滯留。面對(duì)問(wèn)題，解決一點(diǎn)，就前進(jìn)一點(diǎn)；困在情緒，糾結(jié)一分，就后退一分。

時(shí)間對(duì)誰(shuí)都公平，它在解決問(wèn)題者身后開(kāi)花，在困于情緒者身后荒蕪。

《道德經(jīng)》有言：“天下難事，必作于易；天下大事，必作于細(xì)。”這份“作”的功夫，全在行動(dòng)上，不在情緒中。

從簡(jiǎn)單處著手，從細(xì)微處開(kāi)始，問(wèn)題自會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)瓦解。

把心放平，把手弄臟，直接去面對(duì)問(wèn)題本身。 問(wèn)題如亂麻，耐心梳理，總有頭緒；問(wèn)題如重?fù)?dān)，慢慢扛起，總能移動(dòng)。站在原地埋怨麻亂、擔(dān)重，于事無(wú)補(bǔ)。

人生如行舟，情緒是波濤，問(wèn)題是暗礁。與其詛咒波濤洶涌，不如專注避開(kāi)暗礁；與其恐懼風(fēng)高浪急，不如穩(wěn)持手中舵柄。駕馭情緒，而非被情緒駕馭，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

說(shuō)到底，困在情緒里，是對(duì)未知的恐懼；解決問(wèn)題，卻是對(duì)未來(lái)的創(chuàng)造。恐懼消耗能量，創(chuàng)造積聚能量。選擇消耗還是積聚，全在一念之間。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)在情緒洶涌時(shí)穩(wěn)住自己，在迷霧重重中點(diǎn)亮心燈，便發(fā)現(xiàn)：原來(lái)許多恐懼是自己嚇自己，許多困難是想象比實(shí)際更可怕。問(wèn)題本身的大小，往往不及我們賦予它的一半。

人這一生，解決問(wèn)題的能力，決定了他的高度；而控制情緒的能力，決定了他的厚度。 高聳入云固然壯觀，厚德載物更是根本。

從今天起，愿我們都能做自己情緒的主人，而非奴隸；做問(wèn)題的解決者，而非抱怨者。在情緒中迷路，不如在行動(dòng)中找路。

路是人走出來(lái)的，辦法是人想出來(lái)的。只要心向光明，腳踩實(shí)地，沒(méi)有過(guò)不去的坎，沒(méi)有解不開(kāi)的結(jié)。

夜深人靜時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：此刻困擾我的，是真正的問(wèn)題，還是只是我的情緒？

若是情緒，便放它過(guò)去；若是問(wèn)題，便靜心思索解決之道。這簡(jiǎn)單的區(qū)分，已是人生大智慧。

說(shuō)到底，人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)——無(wú)論是邁向問(wèn)題的步伐，還是掙脫情緒的腳步。