云南
為切實關(guān)愛女職工心理健康，提升情緒管理與壓力應(yīng)對能力，10月14日下午，宜良縣總工會組織開展了以“指尖綻放，心享安寧”為主題的心理減壓賦能活動，全縣60名基層工會女職工代表參加了活動。本次活動突破傳統(tǒng)模式，創(chuàng)新融合心理知識普及與非遺文化體驗，為女職工們帶來一場身心共鳴的療愈之旅。
講座邀請了云南省心理咨詢師協(xié)會特聘講師、家庭教育咨詢師、婚姻家庭關(guān)系指導(dǎo)郭文霞授課。郭文霞結(jié)合女職工在職場與家庭中面臨的實際挑戰(zhàn)，深入淺出地講解了壓力識別、情緒疏導(dǎo)及實用心理調(diào)適方法。通過案例分析與互動練習(xí)，女職工們逐步掌握了如何通過呼吸調(diào)節(jié)、正念冥想等方式實現(xiàn)即時減壓，增強(qiáng)了對自身心理狀態(tài)的覺察與調(diào)控能力。
接下來的“非遺掐絲琺瑯沉浸式體驗”環(huán)節(jié)，在郭文霞的指導(dǎo)下，女職工們從描圖、掐絲到點藍(lán)、固色，親手制作獨(dú)具匠心的琺瑯作品。現(xiàn)場氛圍寧靜而投入，大家在創(chuàng)作中體驗“心流”、在協(xié)作中增進(jìn)情誼，不僅感受到了非遺技藝的精妙，更在完成作品的過程中收獲了內(nèi)心的平靜與成就感。
此次活動通過“知識普及+體驗療愈”的創(chuàng)新模式，將理性的心理知識與感性的藝術(shù)創(chuàng)作深度融合，有效幫助女職工提升了壓力應(yīng)對能力，掌握了實用的減壓工具，并營造了互助支持的良好氛圍。下一步，宜良縣總工會將持續(xù)開展更多貼近職工需求、富有文化內(nèi)涵的賦能活動，真正成為廣大職工信得過、靠得住的“娘家人”。
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