甲鈷胺立大功！醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)：老人吃甲鈷胺，或能緩解5種癥狀

老張今年68歲，退休后總覺(jué)得手發(fā)麻、腿發(fā)沉，晚上睡覺(jué)也容易抽筋。起初他以為是年齡到了，忍一忍就過(guò)去了。可時(shí)間一長(zhǎng)，麻木感越來(lái)越重，連筷子都拿不穩(wěn)了，一度懷疑自己是不是得了大病。

一次體檢后，醫(yī)生告訴他：“神經(jīng)系統(tǒng)有點(diǎn)問(wèn)題，考慮是維生素B12缺乏引起的周圍神經(jīng)病變。”隨后建議他補(bǔ)充一種叫甲鈷胺的營(yíng)養(yǎng)藥。老張聽(tīng)從醫(yī)囑，開(kāi)始規(guī)律服用，沒(méi)想到幾個(gè)星期后，手腳的麻木明顯減輕，睡覺(jué)也不抽筋了，整個(gè)人精神不少。

這不是個(gè)例。近年來(lái)，越來(lái)越多的醫(yī)生開(kāi)始關(guān)注甲鈷胺在老年人群中的作用。它雖不是“靈丹妙藥”，但在緩解某些神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)癥狀方面，確實(shí)有扎實(shí)的科學(xué)依據(jù)。

甲鈷胺是什么？別把它當(dāng)成“保健品”

很多人一聽(tīng)“鈷”，就以為是化學(xué)藥，甚至還有點(diǎn)害怕。實(shí)際上，甲鈷胺是維生素B12的活性形式，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。它主要作用于神經(jīng)組織修復(fù)與維持，對(duì)造血功能、腦神經(jīng)傳導(dǎo)都有重要意義。

與普通B12不同，甲鈷胺能更快進(jìn)入神經(jīng)細(xì)胞，直接參與神經(jīng)髓鞘的合成，提升神經(jīng)修復(fù)速度。臨床上，它被廣泛用于治療糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病引起的神經(jīng)壓迫、以及老年人神經(jīng)退行性變化等。

據(jù)《中華神經(jīng)科雜志》2022年發(fā)布的綜述文章指出，甲鈷胺在改善外周神經(jīng)損傷相關(guān)癥狀方面，具有明確的療效與良好的安全性。

醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)：堅(jiān)持補(bǔ)充甲鈷胺，或能緩解這5種老年常見(jiàn)問(wèn)題

1. 手腳麻木、刺痛感

很多老年人都有類似癥狀，尤其是早晨剛起床時(shí)，手腳像“不是自己的一樣”。這其實(shí)是周圍神經(jīng)傳導(dǎo)異常的典型表現(xiàn)。甲鈷胺可以促進(jìn)軸突再生，修復(fù)受損的神經(jīng)纖維，有助于恢復(fù)感覺(jué)神經(jīng)功能。

一項(xiàng)發(fā)表于《臨床合理用藥雜志》的研究顯示，服用甲鈷胺8周后，約70%以上的老年患者手麻癥狀明顯改善。

2. 肌肉無(wú)力、走路不穩(wěn)

當(dāng)下肢的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損，腿部肌肉便容易出現(xiàn)無(wú)力、疲軟，甚至影響走路姿勢(shì)。甲鈷胺通過(guò)重建神經(jīng)-肌肉連接，有助于改善神經(jīng)傳導(dǎo)速度，提升肌肉協(xié)調(diào)性。

這也是為什么一些帕金森早期患者，醫(yī)生會(huì)聯(lián)合使用甲鈷胺進(jìn)行輔助治療。

3. 糖尿病神經(jīng)病變

糖尿病不僅影響血糖，長(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷神經(jīng)，導(dǎo)致感覺(jué)遲鈍、燒灼感、甚至夜間疼痛。甲鈷胺被多項(xiàng)臨床指南推薦作為糖尿病神經(jīng)病變的輔助治療藥物。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌分會(huì)在2023年發(fā)布的《糖尿病神經(jīng)病變防治指南》中提到，甲鈷胺能有效緩解糖尿病患者神經(jīng)性疼痛和感覺(jué)異常，并減少癥狀惡化風(fēng)險(xiǎn)。

4. 記憶力下降、注意力不集中

不少老人常說(shuō)：“人老了，腦子不靈了。”其實(shí)，有些記憶減退并不是“老糊涂”，而可能與維生素B12缺乏有關(guān)。維生素B12缺乏會(huì)影響腦部神經(jīng)傳遞物質(zhì)合成，進(jìn)而影響認(rèn)知功能。

甲鈷胺作為活性B12，能提高神經(jīng)遞質(zhì)合成效率，對(duì)老年人輕度認(rèn)知障礙有一定改善作用。

5. 睡覺(jué)抽筋、足底燒灼

這類癥狀很多人歸咎于“缺鈣”或“血液循環(huán)不好”，其實(shí)也可能是神經(jīng)興奮性異常的表現(xiàn)。甲鈷胺可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)電活動(dòng)和肌肉反應(yīng)性，緩解這類不適。

甲鈷胺雖好，但也不是人人都該吃

雖然甲鈷胺屬于低毒性、耐受性良好的藥物，但它并非保健品，更不能隨意亂吃。

醫(yī)生提醒：只有出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)癥狀，或者確診維生素B12缺乏癥的人群，才建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。尤其是以下幾類人群，更應(yīng)關(guān)注自身B12水平：

• 長(zhǎng)期服用胃藥（如質(zhì)子泵抑制劑）的人
• 素食者或營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡者
• 老年人群，尤其有消化吸收障礙者

此外，少數(shù)人服用甲鈷胺可能出現(xiàn)輕微皮疹、惡心、頭暈等不適，出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

怎樣補(bǔ)充更科學(xué)？記住這3點(diǎn)就夠了

1. 遵醫(yī)囑服用，切勿自行加量
   甲鈷胺常見(jiàn)劑量為每日500~1500微克，過(guò)量服用并不會(huì)加快神經(jīng)修復(fù)，反而可能增加副作用風(fēng)險(xiǎn)。
2. 配合改善生活方式
   補(bǔ)充甲鈷胺的同時(shí)，應(yīng)注意均衡飲食、適度鍛煉、控制血糖血壓，多方面協(xié)同才能讓神經(jīng)恢復(fù)更順利。
3. 堅(jiān)持很關(guān)鍵，別急于求成
   神經(jīng)修復(fù)是個(gè)緩慢過(guò)程，一般至少需連續(xù)服用4~8周以上才有明顯效果，中途停用可能導(dǎo)致療效打折。

甲鈷胺不是“萬(wàn)能藥”，但在神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)方面，它的確是一位值得信賴的“幕后英雄”。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)手腳麻木、走路不穩(wěn)等癥狀時(shí)，別一味忍著，更不能亂吃偏方，及時(shí)就醫(yī)、科學(xué)補(bǔ)充，才是遠(yuǎn)離病痛的關(guān)鍵。

別讓神經(jīng)病變“悄悄偷走”你的健康，早一點(diǎn)了解甲鈷胺，也許就能晚一點(diǎn)衰老。