親子關系工作坊第三期 · 無門檻親子瑜伽：安穩心神，扎根與連接丨渡過北京之家周末沙龍

由渡過社區主辦、靈北中國公益支持的2025世界精神衛生日綠絲帶系列活動——“煥新認知，重回美好”公益科普活動暨抑郁癥患者藝術作品展在北京紅樓公共藏書樓成功舉辦?；顒硬捎盟囆g展覽、專家講座、患者分享、舞臺劇表演等多種形式，旨在通過權威呼吁和創意科普，共同推動公眾對抑郁癥的認知，提升公眾對于學業失能、工作失能的年輕人群體的關注，幫助患者改善認知功能，協助他們重返社會，真正重回美好。

展覽期間，為更好幫助觀展觀眾體會心理健康的重要性、促進親子關系和家庭心理健康水平我們組織了6場不同主題和療法、親子共同參與的公益工作坊，以供大家體驗。

本期主題

無門檻親子瑜伽：安穩心神，扎根與連接

椅子上的經典瑜伽練習允許我們更專注于當下一切，非常適合思慮過多、受情緒困擾的朋友們練習，各種年齡段都可以輕松跟隨。如果你正受到抑郁、焦慮或是強迫狀態的困擾，強烈推薦在共同的線下體驗之后，把它帶回家成為家庭的每日練習。這套練習不僅幫助我們喚醒并穩定根基，同時在內在聲音的振動中，讓我們感受并強化自己的內在光芒。之后頌鉑振動中的大休息，和共同體驗一段針對心輪的雙人冥想，幫助我們修復各種內在和外在的關系，在“我”之中真正的看到“我們”。

帶領老師介紹

趙歡

臨床醫學學士 應用心理學碩士，精神分析取向心理治療師，TRE?壓力創傷釋放訓練師，昆達利尼瑜伽一級教師，“養生堂”、“健康之路”等節目嘉賓，目前就職于北京三甲精神?？漆t院。 針對青少年及成人的抑郁癥、雙向障礙、焦慮癥、睡眠障礙及軀體化障礙等問題，擅長精神分析取向的心理治療，結合瑜伽治療、美術治療及舞動治療等多元技術。

十余年來在大量個案、瑜伽團體及工作坊中，具備了豐富的經驗，也見證了諸多生命呈現出的自由與鮮活。

詳細安排

椅上瑜伽 60分鐘

頌缽深度放松 20分鐘

雙人冥想 20分鐘

討論 20分鐘

10月19日9:30-11:30

昌平區立湯路175號未來城大廈C座430渡過北京之家

報名方式

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