別當(dāng)成“脾氣大”：老年人出現(xiàn)這3種表現(xiàn)，或提示焦慮問(wèn)題

家里有老人的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：以前溫和的爸媽?zhuān)罱孟褡兞藗€(gè)人 —— 出門(mén)前翻來(lái)覆去摸口袋查鑰匙，問(wèn)了三遍 “煤氣關(guān)沒(méi)關(guān)” 還不放心；以前天天拉著老姐妹去公園跳廣場(chǎng)舞，現(xiàn)在寧愿窩在沙發(fā)里發(fā)呆；孩子加班晚回半小時(shí)，就不停打電話(huà)問(wèn) “是不是路上出事了”。很多人會(huì)覺(jué)得 “老人脾氣變大了”“越老越啰嗦”，但其實(shí)這些不是 “脾氣” 的問(wèn)題，可能是焦慮在悄悄敲門(mén)。

這 3 種易被誤認(rèn)的表現(xiàn)，別再歸為 “脾氣大”

反復(fù)確認(rèn) “小事”，不是 “記性差”，是心里沒(méi)底：比如每次出門(mén)前，老人都要把門(mén)鎖開(kāi)關(guān)好幾次，甚至走出單元門(mén)了，又折回來(lái)再檢查一遍；做飯前總問(wèn) “鹽放了沒(méi)”，明明剛放完還會(huì)再確認(rèn)。這不是他們記性不好，也不是故意折騰，而是心里總懸著 “怕出錯(cuò)” 的石頭 —— 怕忘關(guān)煤氣給家里添麻煩，怕丟了鑰匙讓孩子跑腿，越擔(dān)心就越想通過(guò) “反復(fù)確認(rèn)” 找安全感。

對(duì)喜歡的事沒(méi)興趣，不是 “懶”，是提不起勁：以前老人可能愛(ài)下棋、織毛衣、養(yǎng)花草，每天都把這些事安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)。可要是突然對(duì)這些愛(ài)好沒(méi)了興致，別人喊他去玩也搖頭拒絕，別覺(jué)得是 “老人變懶了”“矯情”。這就像咱們心情不好時(shí)，連喜歡的劇都不想看一樣，老人是被焦慮裹住了，沒(méi)力氣去做以前覺(jué)得開(kāi)心的事。

總擔(dān)心家人出事，不是 “瞎操心”，是怕失去掌控：比如孩子下班晚一點(diǎn)，老人就坐立不安，不停刷手機(jī)看路況；孫輩感冒發(fā)燒，就反復(fù)說(shuō) “是不是沒(méi)穿夠衣服”“早知道不讓他出門(mén)”。這不是老人 “管太多”，而是他們年紀(jì)大了，覺(jué)得對(duì)很多事沒(méi)了掌控力，只能通過(guò) “擔(dān)心家人” 來(lái)確認(rèn)身邊的人是否安全，越焦慮就越容易把小事往壞了想。

家人常犯的 “誤讀”，反而會(huì)加重老人焦慮

很多時(shí)候，我們沒(méi)意識(shí)到自己的一句話(huà)，會(huì)讓老人的焦慮更重，常見(jiàn)的有兩種誤讀：

誤把 “反復(fù)問(wèn)” 當(dāng)成 “老糊涂”：老人問(wèn) “鑰匙帶沒(méi)”，我們可能會(huì)不耐煩地說(shuō) “剛跟你說(shuō)過(guò)八百遍了，怎么又問(wèn)”。其實(shí)老人不是糊涂，是想從我們這里得到 “確定” 的答案，可我們的不耐煩，會(huì)讓他們覺(jué)得 “自己真沒(méi)用”，反而更焦慮。

誤把 “不想動(dòng)” 當(dāng)成 “矯情”：看到老人整天窩著不出門(mén)，有的家人會(huì)說(shuō) “你看人家張阿姨，天天出去跳操多精神，你怎么就不愛(ài)動(dòng)”。這話(huà)看似是鼓勵(lì)，其實(shí)是在否定老人的感受 —— 他們不是不想動(dòng)，是沒(méi)力氣動(dòng)，這樣的對(duì)比會(huì)讓老人覺(jué)得 “自己不如別人”，更提不起勁。

緩解老人焦慮，不用 “講道理”，要 “陪做事”

很多人會(huì)跟老人說(shuō) “別擔(dān)心”“沒(méi)事的”，可這些道理對(duì)焦慮的老人來(lái)說(shuō)，基本沒(méi)用。不如換個(gè)方式，陪他們做些具體的事，比講道理管用：

陪他 “確認(rèn)” 擔(dān)心的事：如果老人總擔(dān)心煤氣沒(méi)關(guān)，別跟他說(shuō) “肯定關(guān)了”，而是陪他去廚房看一眼，指著開(kāi)關(guān)說(shuō) “你看，旋鈕擰到最左邊了，關(guān)得好好的”；如果他總擔(dān)心孩子晚歸，陪他一起查實(shí)時(shí)路況，說(shuō) “你看，這條路現(xiàn)在不堵車(chē)，孩子大概 20 分鐘就能到家”。看得見(jiàn)的 “確定”，比空泛的 “別擔(dān)心” 更能讓老人安心。

陪他做 “熟悉的小事”：如果老人以前愛(ài)織毛衣，找一團(tuán)毛線(xiàn)陪他一起織，哪怕只是幫他繞線(xiàn)；如果他以前愛(ài)逛菜市場(chǎng)，早上陪他去轉(zhuǎn)一圈，讓他挑一把喜歡的青菜。熟悉的事能讓老人找回 “掌控感”，慢慢提起勁，焦慮也會(huì)跟著減輕。

實(shí)際上，老人的“小反常”并非“脾氣大”。于他們而言，這是內(nèi)心對(duì)“確定感”的渴求，是在紛繁生活中，對(duì)安穩(wěn)與安心的深深冀盼，宛如尋覓溫暖港灣。不用急著糾正他們，也不用講大道理，多陪他們看一眼、做一件小事，比什么都管用。畢竟對(duì)老人來(lái)說(shuō)，“有人懂自己的擔(dān)心”，比 “知道沒(méi)事” 更重要。