當城市沉睡，我們為何奔跑：夜跑文化全球觀察

作者丨灰兔

編輯丨冰島

圖片丨來自網絡

夜跑，已經從一種個人習慣演變為全球性的文化風潮。不同于必須通宵的超長距離耐力賽，一種將夜晚本身作為核心魅力的“純夜賽”正在興起。

本文將帶您探訪全球范圍內幾個最具代表性的夜跑活動，深入了解這些夜跑賽事的來龍去脈。

? 拉斯維加斯搖滾馬拉松 Rock 'n' Roll Las Vegas

地點：美國 - 拉斯維加斯

拉斯維加斯馬拉松是美國歷史最悠久的馬拉松之一，其歷史可追溯至1967年。然而，其現代形態的轉折點發生在2009年，當賽事被專長于“搖滾”主題路跑的Competitor Group收購后，成為搖滾系列賽（Rock 'n' Roll Running Series）的一部分。

搖滾馬拉松系列賽是世界上最大的路跑系列賽之一。該系列賽的標志性特色是在賽道沿途的每一英里都設置現場樂隊、DJ臺和拉拉隊，將賽道變成一個流動的音樂節。終點線也不再僅僅是比賽的結束，而是一場盛大慶功演唱會的開始。

搖滾系列賽并沒有夜賽的傳統，這是拉斯維加斯搖滾馬拉松本身的特色。2011年，主辦方意識到：拉斯維加斯馬拉松最核心的資產并非其悠久的歷史，而是舉辦地——拉斯維加斯大道本身。其夜景的吸引力遠超一場單純的競技比賽。因此，團隊做出一個關鍵決策：將比賽時間移至夜晚，并爭取到了在賽事期間完全封閉拉斯維加斯大道的獨家權利。

這一轉變取得了空前的成功。2011年的首次夜間賽事就吸引了超過4萬名跑者。

近年來，賽事也進行了一些戰略調整。出于為參與者提供最佳賽道體驗的考慮，組織方在2019年后取消了全程馬拉松項目。官方解釋是，盡管經過多次嘗試，他們仍無法在拉斯維加斯大道周邊規劃出一條能達到其高標準、令跑者滿意的42.195公里路線。

? 新加坡日落馬拉松 Sundown Marathon

地點：新加坡

創辦于2008年的新加坡日落馬拉松是新加坡首個夜間馬拉松賽事，現已發展成為亞洲規模最大的同類活動，參與人數最高達到了35000人。賽道圍繞新加坡標志性的城市天際線展開，途經F1賽道維修大樓、新加坡摩天觀景輪和濱海灣金沙酒店等地標建筑。

與其他夜跑賽事將黑暗或燈光作為主要賣點不同，新加坡日落馬拉松的核心挑戰來自于新加坡獨特的自然環境。即便是在午夜，賽道上的高溫和高濕度依然是跑者需要克服的最大障礙。

這場賽事2020年至2022年間因為疫情停辦，隨后在23年更換賽事主辦方后重啟。但在新加波本土，這場賽事再次進入了休眠狀態。

2024年，為慶祝“中新南京生態科技島”友好合作15周年，Sundown Marathon 品牌和南京地方合作伙伴在南京舉辦了一場Sundown賽事，這場比賽并未采用新加坡的午夜起跑傳統，而是于下午4點鳴槍起跑。

? 畢爾巴鄂夜跑節 Bilbao Night Running Fest

地點：西班牙 - 畢爾巴鄂

該賽事的前身是畢爾巴鄂夜間馬拉松，已擁有超過十五年的歷史。今年，主辦方對賽事進行了調整，取消了全程馬拉松項目，將活動更名為“夜跑節”，專注于更受歡迎的半程馬拉松和10公里“海盜跑”兩個項目。

作為歐洲首個獲得世界田聯認證的夜間路跑賽事，畢爾巴鄂夜跑節的起點設在圣馬梅斯體育場，而終點則位于舉世聞名的古根海姆博物館——這座建筑是畢爾巴鄂從工業衰退走向文化復興的象征。

賽事的組織完全圍繞“派對”概念展開。賽道沿途設置了超過30個表演點。搖滾樂隊、電子樂DJ在賽道旁傾情演出，和照亮城市建筑的燈光秀一起，共同將整座城市變成了一個巨大的節慶場所。這種模式不僅為跑者提供了獨特的體驗，也吸引了成千上萬的市民走上街頭觀賽助威，營造出熱烈的氛圍。

? 布哈拉夜跑 Bukhara Night Race

地點：烏茲別克斯坦 - 布哈拉

這是一項自2022年起在烏茲別克斯坦歷史名城布哈拉舉辦的國際夜間路跑賽事。該賽事由烏茲別克斯坦文化藝術發展基金會（ACDF）主辦，該基金會的使命是保護和推廣烏茲別克斯坦的文化遺產，因此這場賽事在絲綢之路古城布哈拉的中心。

賽道始于古老的方舟城堡，蜿蜒穿過被燈光照亮的卡揚宣禮塔、經學院、清真寺和古老的貿易穹頂等歷史建筑群。

今年，該賽事與布哈拉當代藝術雙年展同期舉辦，該雙年展同樣由ACDF策劃，是中亞地區重要的國際藝術活動之一。旨在將體育活動與文化體驗進行結合，為布哈拉這樣的歷史名城提供一個向世界展示其古老魅力與現代活力的窗口。

? 盧森堡夜間馬拉松ING Night Marathon Luxembourg

地點：盧森堡 - 盧森堡市

自2006年首次舉辦以來，盧森堡夜間馬拉松已發展成為該市最重要的年度體育盛事之一，每年吸引超過16000名跑者和100000名觀眾參與。

賽道始于基希貝格高原——這里是歐盟機構和國際金融中心的所在地，然后深入到被聯合國教科文組織列為世界遺產的盧森堡老城狹窄、古老的街道和防御工事中，讓跑者在幾個小時內親身體驗盧森堡作為“古老堡壘”與“現代歐洲心臟”的雙重身份。賽道沿途遍布的桑巴樂隊、DJ和各類表演團體，使其成為跑旅愛好者的熱門選擇。

? 極晝極夜馬拉松

地點：挪威 - 特羅姆瑟

位于北極圈以北350公里的挪威城市特羅姆瑟，其獨特的地理位置催生了兩種截然相反的極致夜跑體驗，均由當地的MSM基金會策劃運營。

午夜太陽馬拉松（Midnight Sun Marathon）: 在極晝期間舉辦，此時太陽24小時不落。全程馬拉松在晚上8:30鳴槍，這意味著跑者將在午夜時分依然沐浴在日光之中完成比賽。這種“時間錯位感”是賽事的核心賣點。跑在橫跨峽灣的特羅姆瑟大橋上，周圍是壯麗的雪山和峽灣風光。

極夜半程馬拉松 (Polar Night Halfmarathon): 在極夜期間舉辦，此時太陽完全不升出地平線。比賽全程在完全的黑暗和嚴寒中進行，賽道為冰雪覆蓋的路面，僅由沿途的火炬提供照明。而這場比賽最令人神往的，則是在天氣條件允許的情況下，有機會在絢麗的北極光下奔跑。

? E.T.全月午夜馬拉松 E.T. Full Moon Midnight Marathon

地點：美國 - 內華達州

這場賽事是亞文化與耐力運動結合的典范。它在美國內華達州375號州際公路上舉行，這條公路因頻傳UFO目擊事件且緊鄰神秘的“51區”軍事基地，而在1996年被聯邦政府正式命名為“外星人公路”。

比賽選擇在滿月前后的午夜開始，最大化地利用了外星人主題的神秘氛圍。許多跑者會穿著外星人主題的服裝。很多跑者參加比賽后評論：這不是一個追求個人最好成績（PR）的比賽，而是一個追求個人獨特體驗（PE）的比賽。

? Night Nation Run系列賽

地點：全球多地巡回

Night Nation Run系列賽將自身明確定義為“世界首個跑步音樂節”，它將5公里歡樂跑與電子音樂派對進行了結合。自創辦以來，該系列活動已在全球多個城市巡回舉辦，吸引了超過100萬名參與者。

整個活動流程圍繞音樂和派對氛圍展開。活動開始前設有預熱派對，由DJ進行表演。長約5公里的賽道本身被設計成一個流動的派對現場，沿途設置了多個現場DJ臺、互動燈光秀、泡泡區和黑光區等裝置。跑步環節不計時，參與者可以跑、走、甚至是跳舞完成賽程。終點線直接通往一個大型的主舞臺，一場由知名DJ領銜的電子音樂派對將在這里舉行。

? Dark Skies Run系列賽

地點：英國

該系列賽的選址有一個極其嚴苛的標準：必須在獲得國際暗天協會認證的“國際暗夜公園”內舉辦，例如擁有“金級”認證的基爾德水庫及森林公園。這些區域受到嚴格的燈光污染管控，擁有肉眼可見的銀河。

賽事的組織理念是對高刺激性娛樂元素的刻意“剔除”。這里沒有DJ、沒有絢麗的燈光秀，只有跑者頭燈的光束、腳下的路和頭頂的星空。在其他賽事不斷增加感官刺激的背景下，它通過提供“無”——無光污染、無噪音、無干擾——來吸引目標受眾

? Petzl夜間越野跑系列賽

地點：英國

Petzl夜間越野跑系列賽是由頭燈及戶外裝備制造商Petzl在英國主辦的一系列夜間越野跑活動。該系列賽的定位是為大眾跑者，特別是初次嘗試夜間越野的人群，提供一個安全、專業的入門賽事。

賽事通常在交通便利的地點舉行，如德拉米爾森林和里文頓。為了增加活動的趣味性并降低參與門檻，賽事常常設置輕松的主題，例如德拉米爾站的“幽靈萬圣節”主題和里文頓站的“UFO主題”，并鼓勵參與者穿著主題服裝。

賽程距離設置親民，核心距離通常為10公里左右，部分賽事也會增設半程馬拉松組別。此外，活動還為兒童提供免費的1公里趣味跑。賽道為越野路面，通常包含泥濘、崎嶇和巖石路段，全程由反光標志進行清晰標記。

作為由頭燈品牌主辦的賽事，其規則與核心產品緊密相關。賽事強制要求所有參賽者必須配備“高質量的頭燈”和具有“良好抓地力”的越野跑鞋。官方還建議參與者攜帶或穿著防風/防水夾克，以應對冬季多變的天氣。

? 奧托斯達爾夜間馬拉松Ottosdal Night Marathon

地點：南非 - 奧托斯達爾

奧托斯達爾夜間馬拉松是一項在南非小鎮奧托斯達爾舉辦的社區型賽事，這也是南非唯一的夜間馬拉松。

該賽事的歷史可以追溯到1990年代初。當時，在當地報紙對奧托斯達爾鎮作出負面報道后，本地的南非荷蘭語商會決定發起一項社區活動，以改善小鎮形象并促進社會融合。第一屆賽事于1995年成功舉辦，當時有超過200名跑者參與。后來，隨著商會的解散，賽事的組織工作由當地的荷蘭歸正教會接管，并與一年一度的教堂集市結合舉辦。

奧托斯達爾是一個人口不足900人的小鎮，但在比賽周末，這項賽事會吸引約1200名外來者，使小鎮的人口數量翻倍。

該賽事最大的特點是其賽道照明方式。全程賽道由志愿者沿途放置的2000盞煤油燈提供照明。據統計，賽事每年需要消耗約1500升煤油來點燃這些燈籠。

? 耐克“After Dark Tour”女子夜跑

地點：全球 - 包括上海等城市

耐克“After Dark Tour”是一項專為女性設計的全球夜間路跑系列賽，于2025年重啟。該系列賽的理念源于耐克與頂尖女子運動員舉辦的跑步論壇，旨在慶祝女性跑步、社群和自我表達，并為女性運動員創造歸屬感和連接感。

該系列賽在全球六個主要城市舉辦，包括悉尼、上海、首爾、孟買、洛杉磯和墨西哥城。各站點的賽程距離有所不同，上海、首爾和孟買站為10公里，洛杉磯、悉尼和墨西哥城站則為21.1公里的半程馬拉松。

上海站的活動被定義為一場在城市心臟地帶上演的“城市大秀”。比賽于2025年4月27日晚上九點開始，賽程為10公里。賽道起點設在南京東路世紀廣場，途經黃浦江畔的外灘，最終抵達盧灣體育場。比賽結束后，終點設有結合音樂、美食和娛樂活動的慶祝派對。

? 薩洛蒙夜賽

地點：全球 - 包括上海、香港等城市

與傳統的大型賽事不同，薩洛蒙品牌方在全球多地組織以教學為核心的小范圍社群活動，其主要目的并非競技，而是為不同水平的跑者提供越野跑技能指導，幫助他們建立信心和提升表現。

這些賽事在全球多地舉辦，包括中國的上海、香港、英國及北美地區，并且許多活動是免費向公眾開放的。一個典型的例子是其安福路小白樓概念店開業時的“安福夜跑”。這場活動規模不大，邀請了滬上多個跑團參與。跑者們在夜色中慢跑，踐行品牌“街區共創”的理念。

薩洛蒙還會組織一些更為集中的訓練營，如Salomon Running Academies，邀請頂尖運動員直接擔任教練，為參與者提供為期數日的深度指導。在這些活動中，參與者通常有機會試用薩洛蒙最新的越野跑鞋和裝備。

? XTERRA夜跑

地點：中國 - 蘇州

XTERRA是一個以其全球越野鐵人三項系列賽而聞名的品牌，該品牌始于1996年。其越野跑世界系列賽是一個覆蓋全球的賽事網絡，為世界各地的跑者提供在不同自然環境中競技的機會。這些賽事對從業余到精英級別的所有跑者開放。

XTERRA的夜間越野跑賽事，選址策略性地瞄準了靠近大城市的風景區，為渴望暫時逃離城市喧囂的都市人群提供了便利。以近期舉辦的XTERRA蘇州漁洋山夜跑為例，作為目前國內規模最大的越野夜賽，今年已舉辦到第四屆，在兩千多參賽選手中，一半以上都來自上海。

XTERRA的賽事模式通常將越野挑戰與賽后的社交活動相結合。比賽結束后，主辦方會舉辦音樂、美食節等營地社交活動。

? 山野追光者

2025XTERRA夜跑圖集

（蘇州漁洋山站）

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