我在瑞士阿爾卑斯山進(jìn)行了一次木屋徒步旅行。它聽起來有多史詩，實(shí)際就有多史詩。

作者丨Andy Cochrane

編輯丨灰 兔

圖片丨OUTSIDE

文章來源：Outside

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在沿著瑞士西南部擁有世界上最高重力壩的水庫——迪克湖（Lac des Dix）跑了四英里起伏的路程后，我們開始向里德馬滕山口（Col de Reidmatten）的陡峭攀登。小徑很快變得不再規(guī)整，以每英里一千英尺的爬升率，在巨石間盤繞向上。這種垂直度讓我們的速度降為了快走，談話也變成了吸氣間隙的只言片語，而一群土撥鼠則在一旁吱吱喳喳地叫著，讓我們遠(yuǎn)離它們的洞穴。
一小時(shí)后，我們到達(dá)了山口，拉著固定在巖壁上的鐵鏈爬完了最后幾百米。山口頂端僅夠我們四人站立，從這里可以俯瞰東邊連綿的山脈，包括金字塔形狀的馬特洪峰。這一刻永遠(yuǎn)地銘刻在了我的記憶中。
這是為期六天的瓦萊之路（Via Valais）木屋徒步旅行的第二個(gè)下午，這是一條150英里的高山路線，連接維畢爾（Verbier）和采爾馬特（Zermatt）。我和三位常一起旅行的伙伴同行，兩次參加奧運(yùn)會(huì)并獲得波士頓馬拉松冠軍的德斯·林登（Des Linden）、她的丈夫瑞安（Ryan），以及奧運(yùn)選手、西部州越野賽冠軍瑪格達(dá)·布萊（Magda Boulet）。

而且我們離目的地——位于奧羅拉山谷（Arolla Valley）上方崎嶇山丘上的紅針峰小屋（Aiguilles Rouges hut）——也不遠(yuǎn)了。
在經(jīng)過一個(gè)開滿野花的滑雪勝地并陡峭下行后，我們穿過了兩個(gè)正在消退的冰川遺跡下方，然后到達(dá)了那座石頭建筑。我們比手畫腳地進(jìn)行了一兩分鐘的跨語言交流，直到他們對(duì)我們的滑稽動(dòng)作感到厭煩，叫來了他們英語說得更好的兒子。他找到了我們的預(yù)訂信息，并為我們提供了熱水淋浴和冰鎮(zhèn)啤酒。換句話說，這正是我們所渴求的一切。
娛樂與放松的并存，正是瑞士阿爾卑斯山跑步的特別之處。這些小徑盡管已存在數(shù)百年，但依然艱苦卓絕、毫不留情。而在山間小屋停下來享用卡布奇諾和糕點(diǎn)的午餐時(shí)光，則完全是另一番景象。正如我當(dāng)晚在日記中草草寫下的那樣，在瑞士進(jìn)行一次小屋到小屋的旅行是“一半痛苦，一半享受”。

瓦萊之路路線與木屋我曾經(jīng)跑過幾條小屋到小屋的路線，包括多洛米蒂山脈的Alta Via 3路線、科西嘉島的GR20路線，以及環(huán)繞法國、意大利和瑞士勃朗峰山脈的環(huán)勃朗峰超級(jí)越野賽（TMB）路線，因此我對(duì)這類路線包含什么、不包含什么有相當(dāng)?shù)牧私?。有些路線，比如TMB，非常受歡迎，設(shè)施高檔，需要提前幾個(gè)月預(yù)訂。其他路線，比如瓦萊之路（Via Valais），則游客較少，海拔更高，本質(zhì)上也更為樸素。
這條從韋爾比耶到采爾馬特的150英里路線才創(chuàng)建了三年，我確信它會(huì)非常適合我們的技能水平和耐力。與這三位親密（且體能極佳）的朋友同行，我們將原定的九天行程修改為六天，把幾個(gè)較短的日程壓縮合并成了單日的長途跋涉。對(duì)于那些在阿爾卑斯山區(qū)經(jīng)驗(yàn)較少或?qū)σ?guī)劃路線感到不自在的人，總部位于霞慕尼的“Run The Alps”公司提供這條及許多其他路線的向?qū)Х?wù)。話雖如此，瑞士的小徑標(biāo)記非常清晰，每百米就有紅白相間的標(biāo)志，幾乎每個(gè)路口都有路標(biāo)，很容易辨認(rèn)方向。如果你能熟練使用像Gaia GPS這樣的導(dǎo)航應(yīng)用，那么你獨(dú)自一人也可能沒問題。

瓦萊之路蜿蜒穿過瓦萊州，這里擁有該國許多最高的山脈、最陡峭的攀登路線和最壯麗的景色。每個(gè)山谷都有其獨(dú)特的風(fēng)情，沿途充滿了驚喜——隧道、梯子、吊橋，以及綿延數(shù)英里空無一人的小徑。多虧了像Turtmann、Moiry和Becs de Bosson這樣的小屋提供早餐、晚餐和夜間住宿的帆布床，我們只需背著15升的背包就能跑步，這讓我們每天都能跑得更快、更遠(yuǎn)。

火車、飛機(jī)、沒有汽車我們的跨大西洋航班在瑞士日內(nèi)瓦降落后，我們走下兩段扶梯到達(dá)地下火車站，等了大約二十分鐘，然后跳上了去往韋爾比耶的火車（我們提前在線購買了車票，非常快捷方便）。瑞士的火車系統(tǒng)SBB，準(zhǔn)時(shí)、易用且價(jià)格實(shí)惠，更不用說它還是一種欣賞鄉(xiāng)村風(fēng)光的獨(dú)特方式。包括兩次換乘在內(nèi)，整個(gè)車程大約需要三個(gè)小時(shí)到達(dá)Le Chable，之后再乘坐一小段纜車到達(dá)我們的起點(diǎn)韋爾比耶。

第二天一大早，我們把較大的行李放在酒店前臺(tái)，然后就出發(fā)了。酒店將行李送到山谷的火車站，在那里它們通過SBB被轉(zhuǎn)運(yùn)到我們?cè)诓蔂栺R特的酒店。我們當(dāng)時(shí)有點(diǎn)懷疑這能否成功，但無論如何還是嘗試了，果然，六天后當(dāng)我們跑完時(shí)，我們的行李已經(jīng)在等我們了。
在瑞士的最后一天，我們從采爾馬特乘火車返回日內(nèi)瓦，同樣一路順利?？偟膩碚f，這意味著我們避免了租車和在異國他鄉(xiāng)導(dǎo)航的壓力，更不用說在我們跑步期間還要操心如何把車從韋爾比耶開到采爾馬特了。我向所有進(jìn)行類似旅行的人推薦SBB，即使是那些對(duì)公共交通不太熟悉的人。

小徑與技術(shù)難度瑞士大約有320個(gè)山間小屋，其中153個(gè)由瑞士阿爾卑斯俱樂部（Swiss Alpine Club）管理——包括瓦萊之路上一半的小屋。再加上遍布一個(gè)馬里蘭州大小國家的4萬英里蛛網(wǎng)狀小徑，你幾乎擁有了無限可能的行程（以及必要時(shí)的備用選擇）。

韋爾比耶和采爾馬特的海拔都在5000英尺左右，而這條路線上的許多山口和小屋——例如紅針峰、Becs de Bosson和Moiry——?jiǎng)t坐落在9000英尺或更高的地方。對(duì)于從低海拔地區(qū)來的人來說，你在攀登時(shí)很可能會(huì)感到缺氧，需要相應(yīng)地調(diào)整自己的節(jié)奏。然而，稀薄的空氣并非這條路線最困難的部分。瓦萊之路有幾個(gè)陡峭且技術(shù)難度高的山口需要應(yīng)對(duì)。這些小徑和瑞士的許多小徑一樣，之字形彎道比美國的小徑要少。瑞士人更偏愛“最具美感的”上山線路，這通常是“最直接”線路的委婉說法。如果你不控制好自己的節(jié)奏，瓦萊之路的小徑會(huì)很快讓你甘拜下風(fēng)。

有效的裝備

? Mons Royale Classic美利奴羊毛T恤
在山上漫長而汗流浹背的六天后，我的 Mons Royale Classic T 恤一點(diǎn)也沒發(fā)臭，這意味著在小屋里不用和陌生人進(jìn)行尷尬的對(duì)話，我的旅伴們也幾乎沒有投來嫌棄的目光。而且，它在長時(shí)間的攀登中讓我保持涼爽，這在我們炎熱的下午簡(jiǎn)直是一種恩賜。
Norrona Senja Econyl70 背包
極小的晃動(dòng)、沒有摩擦，以及可調(diào)節(jié)的貼合度，意味著即使在各種條件下連續(xù)使用60個(gè)小時(shí)也能獲得最大的舒適度。 Senja背包有足夠的空間存放備用衣物、急救用品、備用裝備、零食和水，是像瓦萊之路這樣的木屋徒步旅行的理想選擇。
Arcteryx Incendo 連帽衫
我從未需要在大暴雨中測(cè)試它，但 Incendo 在細(xì)雨、涼爽的早晨和多風(fēng)的山口讓我保持舒適的表現(xiàn)給我留下了深刻印象。這件透氣的防風(fēng)夾克是此行幾乎不可或缺的一件裝備，被穿上和脫下了幾十次。

Nike Zegama 2 越野跑鞋
我最困難的決定是帶哪一雙越野跑鞋。最終我選擇了 Zegama 2，它在過去類似的旅行中表現(xiàn)良好，因此我非常信賴它。憑借出色的抓地力、富有彈性的泡沫中底和堅(jiān)韌的鞋面，我知道它能承受瑞士小徑的摧殘。
Leki Ultratrail FX.One 登山杖
考慮到瓦萊斯之路巨大的攀爬量，我知道一副好的登山杖至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)Leki的手柄最舒適，并且使用了最輕的碳纖維材料。 FX.One Superlight將這些特點(diǎn)發(fā)揮到了極致，在這次旅行中表現(xiàn)完美。
Gu 恢復(fù)蛋白粉
多虧了Gu易于使用的旅行包裝，我每晚只需一小杯水就能攝入20克高質(zhì)量蛋白質(zhì)，從而快速開啟恢復(fù)過程。這在小屋到小屋的旅行中非常有幫助，因?yàn)槟銜?huì)連續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的活動(dòng)，累積的垂直爬升會(huì)越來越多?！?/p>

參考資料：

瓦萊之路（Via Valais）

瓦萊之路的經(jīng)典路線全長超過225公里，累計(jì)爬升達(dá)14000米，其小徑非常適合跑步。它分為九個(gè)賽段，地形復(fù)雜且富有挑戰(zhàn)性，但其中也不乏如絲帶般綿延、修整完美的單人小徑。路線穿行于瑞士最高峰群的腳下，與冰川為伴，蜿蜒進(jìn)出壯麗無比的山谷，將瑞士阿爾卑斯山脈最精華的風(fēng)景一網(wǎng)打盡。

瓦萊之路沿途，經(jīng)過歐洲一些堪稱最大、最高、最長的地標(biāo)景觀，并在高山小屋中休憩，享受過夜的床位和新鮮出爐的水果派。這是一條令人向往的路線。它極具挑戰(zhàn)。而為了讓它更具挑戰(zhàn)性，每個(gè)賽段還為那些精力過于旺盛的挑戰(zhàn)者們提供了一個(gè)可選的“獎(jiǎng)勵(lì)山峰”，可供跑山或攀爬。

瓦萊之路是一條深入瓦萊阿爾卑斯腹地的點(diǎn)對(duì)點(diǎn)穿越路線，而UTMB的路線恰好“擦過”瑞士瓦萊州的最西邊一角，兩條路線沒有直接重合，但是瓦萊之路的起點(diǎn)韋爾比耶（Verbier）和UTMB瑞士段途經(jīng)的尚佩克斯湖（Champex-Lac）僅被一道山脊隔開，直線距離不遠(yuǎn)，是名副其實(shí)的“鄰居”。正因如此，韋爾比耶本身也是UTMB世界系列賽中其他一些比賽（如TDS?賽事的舊路線、Wildstrubel by UTMB?）的重要樞紐。

安迪·科克倫（Andy Cochrane）

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