幸福可能對記憶很重要

幸福可能對記憶很重要

作者:

丹尼斯·湯普森

發布于:

2025年6月20日下午6點55分

更新日期:

2025年6月20日下午6點55分

關鍵要點

幸福可能有助于保持一個人的記憶

幸福感較高的人在記憶測試中表現更好

幸福的各個方面與癡呆癥的風險因素有關

2025年6月20日，星期五(每日健康新聞)——一項新的研究表明，關心你的情緒健康也可能有助于保持你的記憶敏銳。

根據6月19日發表在該雜志上的一項新研究，幸福感較高的人在中年時記憶力喪失的風險較低衰老與心理健康.

研究人員發現，那些說自己更幸福的人更有可能在記憶測試中取得更好的成績。

研究人員指出，他們還表現出更強的控制感、獨立性和做出選擇的自由度。

“這項研究向理解幸福和記憶之間的相互作用邁出了重要的一步，”高級研究員約書亞·斯托特英國倫敦大學學院的衰老和臨床心理學教授在新聞發布會上說。

在這項研究中，研究人員分析了超過10，000名50歲及以上的人的數據，這些人參加了英格蘭關于衰老的長期研究。

參與者每兩年接受一次記憶力和健康狀況的評估，在從2002年開始的16年研究期間，總共進行了9次評估。

研究人員在背景說明中說，幸福被定義為情緒健康與有效運作的能力相結合。快樂、自信、目標感和掌控自己生活的感覺都與幸福息息相關。

參與者的記憶力通過要求他們立即和延遲一段時間后回憶10個單詞來測試。

結果顯示，較高水平的幸福感和較好的記憶力之間存在微小但顯著的聯系，即使在調整了抑郁癥等情緒障礙后，這種影響也是顯著的。

這項研究無法證明幸福感和記憶力之間的因果聯系，但首席研究員“我們的發現很重要，它表明良好的幸福感先于更好的記憶力，而不是相反。”安珀·約翰英國利物浦大學的心理學講師在新聞發布會上說。

“這表明幸福和記憶之間的聯系不僅僅是因為記憶力差的人幸福差，如果因果關系得到證明，改善幸福可以防止隨后的記憶衰退，”約翰補充說。

已確定的健康和生活方式風險因素癡呆包括缺乏體育鍛煉、社會孤立和抑郁，艾瑪·泰勒英國老年癡呆癥研究中心的信息服務經理在新聞發布會上說。

沒有參與這項研究的泰勒說:“這項研究發現，50歲以上感覺生活更快樂、更充實的人隨著時間的推移記憶力會更好。”“然而，這項研究是觀察性的——需要更多的工作來了解積極的幸福感和記憶是如何聯系在一起的，以及這是否對癡呆癥風險有連鎖效應。”

她說照顧心理健康對整體健康很重要。

“而且，”泰勒補充道，“開始采取措施讓我們的大腦在一生中保持健康，減輕癡呆癥的破壞性影響，永遠都不會太晚。”