上海
昨天，相信很多小伙伴的朋友圈都被“托福最新改革”的消息刷屏了——
ETS重磅官宣
托福考試將迎來顛覆性變革
改革關鍵時間點
2025年5月30日
家庭版考試體驗率先升級
2025年7月
ETS官網公布改革細則（含新題樣例）
2026年1月
全新考試模式全球同步實施
此次改革的消息一出，瀾大新橙托福教研組也迅速響應，針對新政進行了詳細解讀。
- 改革核心內容詳析 -
2026年1月開始，考試自適應性和分數調整正式執行（其中，2025年5月30日家考考試體驗會有微調，但不涉及核心考試內容）
核心改革點
01
閱讀、聽力自適應
即根據考生的作答情況實時調整題目難度，并引入更現代、公平的話題，使測試更具相關性。
新設計旨在：
- 更真實地反映學生在學術場景中的英語使用，如小組討論、項目合作等
- 所用內容更具可訪問性，且經過仔細審查以降低文化偏差
02
新增1-6分CEFR評分體系
在120分制基礎上，引入1-6級CEFR評分標準，成績單將同時顯示兩種分數，新版的1-6分制和傳統的0-120分制。
方便考生更精準地將托福成績與既往學習經歷及CEFR等國際通用語言能力標準建立對應關系。
新評分體系深度對標歐洲語言共同參考框架（CEFR）
圖源網絡
這一被全球廣泛認可的英語能力評估體系，使分數標準與國際通用框架對接，考生的英語水平定位更加清晰、統一。
03
考試出分提速
學生可在72小時內或更短時間收到成績，讓他們能更有把握地應對申請截止日期。
04
考試內容調整
補充現代且公平的話題內容，替代如希臘神話等小眾話題，減少文化偏見，更好地反映學生在實際學術場景（如小組討論、項目工作）中使用英語的情況。
05
備考資源發放
最新版本的樣題預計7月會發布，屆時瀾大新橙教研組會有更詳細的解讀，敬請期待！
其他關鍵改進
? 注冊流程簡化：重新設計的注冊流程使考生無論是在考試中心還是在家報考，都能更輕松地查找和預訂考試。
? 音頻設備升級：全球所有考試中心的耳機都將更換為與知名音頻品牌Koss合作開發的先進定制“立體聲耳機”。
? 可能會采用智能出題系統，原題的概率可能會跟原來比有差距；
- 托福改革后需要注意什么-
今年下半年申請的學生，不受影響，改革時間在申請后；
當下10年級的學生，建議在這個版本考出來，若未來申請的時候成績可用，則用這個版本；若不可用，再新參加新版本；
當下更低年級的學生，不用焦慮，正常備考，自適應性考試已經是非常熟悉的考試體系，瀾大新橙老師經驗充足比如多鄰國。
另外，瀾大新橙會第一時間派老師參加考試，確保準確把握考試節奏，有效備考斬托
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- 托福備考保姆級指南 -
01
托福小白
1?? 通過模考給自己“定位”
參加一次模擬考試或測試，可以幫助你快速了解托福考試的大致考試內容和節奏，也可以充分了解自己的水平。
“定位”是非常必要的第一步，只有先確定好自己處于什么樣的水平，才能為自己挑選合適的進階內容去提升。
2?? 基礎段學習
語言能力是托福的基礎，初期重點是打好基礎，托福無論哪一科，都涉及大量的學術單詞，提升單詞量一定是學習的重點。
這里總結一些初學托福的重點，大家可以參考：
閱讀：在基礎階段需要做好長難句的分析和文章的精讀；
聽力：每篇Conversation和Lecture逐句聽譯，梳理答案及選項間的邏輯關系，積累生詞；
寫作：做好基礎語法的訓練（應對綜合寫作和學術討論）、基礎聽力的提升（應對綜合寫作）、基礎翻譯訓練（應對學術討論）；
口語：在學習過程中大量輸入詞句表達，為輸出做準備。
02
托福進階學習計劃
1?? 閱讀進階
托福中閱讀題型的分類最細致，進階階段要積極熟悉考試和題型，理解題型邏輯，提升對題型考點的熟練度，保證足夠的刷題量，做好每一道錯題分析。
這個階段我們要對整篇文章有全局觀，能夠準確快速把握每個段落以及整篇文章的核心內容和考點；
對于每種題型的考試情況、特例要了如指掌，這樣每次做題的時候都會比較得心應手，不會遇到不知所措的題目。
2?? 聽力進階
持續刷題，提升精聽的顆粒度，仔細分析錯題，持續梳理錯題的答案句和選項之間的邏輯關系，積累生詞以及相關背景知識；反復回聽答案句，提升對信號詞的敏感度。
3?? 口語進階
口語需要持續輸入Sample，總結出自己對于各個話題通用的思路和例子， 在考試時靈活遷移。
托福口語考試影響分數的另一個重要因素，就是考生的速記技巧，所以在這個階段，大家要形成良好的速記習慣，保證記錄和轉述內容不出問題。
3?? 寫作進階
能夠寫出正確的句子后，考生還要熟知托福考試中比較加分的句子和詞匯，才能知彼知己、百戰不殆。
基礎打扎實之后，接下來就可以結構化寫作練習了，形成先打好框架、再梳理清楚邏輯關系、最后充實優化內容的完整思路。
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詞匯類
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