痛心！他突發(fā)心梗去世，年僅54歲

　　據(jù)極目新聞19日消息，5月17日19時，云南藍天救援隊創(chuàng)始人孫振海因病醫(yī)治無效去世，年僅54歲。

　　記者從孫振海隊友處了解到，孫振海是遼寧盤錦人，2011年云南盈江地震，孫振海以志愿者身份投身救援并結(jié)識藍天救援隊，成立云南藍天救援隊。在隊14年期間，他曾經(jīng)多次參與跨國救援，在地震、洪災現(xiàn)場參與救援，后因身體原因退回幕后參與指揮工作。

　　近幾年，孫振海突發(fā)多次腦梗，在老家盤錦休養(yǎng)，原本病情平穩(wěn)，不料近日因心梗發(fā)作去世。

　　公開資料顯示，孫振海曾擔任2018年老撾“在建水壩坍塌救援”藍天救援隊現(xiàn)場救援指揮組成員、2018年金沙江堰塞湖泄流云南省藍天救援隊總指揮。

　　網(wǎng)友們得知消息后

　　紛紛在網(wǎng)上留言悼念

　　也有網(wǎng)友表示：

　　據(jù)統(tǒng)計，我國每年突發(fā)急性心肌梗死的患者約100萬人，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率達30%以上，目前發(fā)病趨于年輕化。

　　那么

　　什么樣人群容易患上心梗？

　　如何正確預防心梗呢？

　　預防心梗，這些提醒要牢記

　　五類人群容易患上心梗

　　●過度疲勞、長期熬夜、壓力較大的職場人群

　　●三高人群

　　●有心梗、冠心病等家族病史的人

　　●吸煙人群

　　●情緒易激動的中老年人

　　4件小事預防

　　1.排便不過于用力

　　排便可用腹式呼吸，能促進腸胃蠕動，同時，排便過程中要張口深慢呼吸，利于肛門放松。

　　2.運動不過度

　　最好進行快走、慢跑等溫和的有氧運動，老年人和心臟不好者最好別參加競技性運動。

　　3.提防晨起突發(fā)心梗

　　起床后最好在床邊坐2分鐘再站起來，及時補水，高血壓患者需遵醫(yī)囑服降壓藥，注意控制清晨血壓。

　　4.七八分飽，清淡飲食

　　控制肥肉、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物的攝入量。

　　當身體出現(xiàn)不適，

　　尤其是出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時，

　　很可能是心梗發(fā)作的前兆。

　　一定要及時撥打120送醫(yī)！

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　　來源：福建衛(wèi)生報綜合紅星新聞

　　編輯：兜兜

　　審核：黃美輝、劉碧華