你的期待會成為你的命運，因為期待會成為自我實現的預言

摘要：

1、心理學上有個自我實現的預言，又叫皮格馬利翁效應，說的是當我們期待、預判某件事發生時，這件事就會真的發生。

2、一個人經常說的那些話，也許就會成為他的自我實現的預言，成為他的命運。早一點覺知到，找到自己的一些自我實現的預言，破除它們，人生才會有改變的可能。

3、你每一天說的話，特別是你經常說的那些話，就是你對生活的期待。有一句名言叫做你說的話，正在塑造你，所以你可以回憶一下，自己經常說的那些話，是發出了怎么樣的預判，發出了怎么樣的期待。

4、當你下定決心做一件事的時候，全世界都會來幫你。它表達的就是積極期待，當你發出積極期待時，你就會看到自己和別人積極的樣子，反之亦然。這也與心理學上吸引力法則是一樣的，當一個人的思想集中在某個領域時，這個領域的人事物就跟著來了。

何為皮格馬利翁效應？

皮格馬利翁是古希臘神話中的人物，他是一位有名的雕塑家，有一次他得到了一塊價格不菲的玉石，就拿這塊玉石雕刻了一位十分漂亮的女孩，完工之后，皮格馬利深深的愛上了這個女孩。

于是他就日日祈禱，懇請繆斯女神，能將這位雕像女孩復活，和他在一起。繆斯女神被他的真情所打動，最后復活了這位美女，皮格馬利翁就和她生活在一起了。

所以心理學家就把人們期待什么、預判什么，什么就會成真的，這種現象叫做皮格馬利翁效應。

當然這個現象絕不是心理學家想出來的，而是經過了不斷地論證和研究總結出來的，著名心理學家羅森塔爾就對這個現象做過實證研究。

關于羅森塔爾效應，我們上一節已經做了介紹，這里我們要說的是小時候父母、老師對我們的期待之所以產生了作用，很重要的一個原因是我們把這種期待進行了內化，成為了一種自我期待。

成年之后，父母、老師在生活中，或許不再對我們發出期待了，但是曾經的一些期待，已經被內化到了我們心中，依然發揮著它們的力量。

所以你是不是也可以回憶一下，自己小時候被別人（父母、老師）發出的期待、發出的預言是什么，或者你自己對自己的期待、預言是什么？

那些期待或者預言對你現如今的成長和發展又有何影響。

在心理咨詢中，這種期待一語成讖的例子不勝枚舉。

一位來訪者，是一位中職畢業的打工者，經過他上大學的姐姐的介紹來到咨詢室，一米八的大個垂頭喪氣的走進了咨詢室。開口就說自己是個loser，上小學的時候班主任就說他不是讀書的料。

于是他慢慢的承認了，接受了，不知不覺地努力朝著班主任的預判在發展，一次次在驗證，自己不是讀書的料。

其實他早已經不跟他的小學班主任接觸了，可是他“接住了”班主任遞給他的“你不是個讀書的料”這個接力棒，接受了，就會下意識的努力實現它。

于是他初中不學習、逃課、迎合那些不學習的群體，沒有考上普通高中，上了一所縣城的中職學校，可是上了學之后，依然逃不出那個“魔咒”，也是各種逃課，各種荒廢，畢業之后，走向了工廠。

另一位來訪者，是自己對自己發出的積極期待，他從小認為自己就是個生活幸運兒，因為他小學的時候，家里發生了很大的變故，他被迫輟學去打工，打工的時候，認識了當時的老板，老板說我可以資助你回去讀書，于是他又返回了校園。

正是因為這樣的經歷，他認為是老天眷戀他，于是他干什么都覺得很順利，在關鍵的時候總有人幫助他，愿意伸出援手給他力量。

就這樣，即使他學習不好，也非常樂觀，愿意盡力去學，最后考上了一所普通本科，畢業的時候，考了研究生，現在一家研究所工作。

他咨詢的目的也很“好笑”，他問心理咨詢師，是不是這一路都有某種神奇的力量在幫助他，為了讓他的余生這樣一路開掛，心理咨詢師笑著說，是的，你就是那個幸運兒！

《牧羊少年奇幻之旅》中有一句經典臺詞：當你下定決心做一件事的時候，全世界都會來幫你。它表達的就是積極期待，當你發出積極期待時，你就會看到自己和別人積極的樣子，反之亦然。

這也與心理學上吸引力法則是一樣的，當一個人的思想集中在某個領域時，這個領域的人事物就跟著來了。

你每一天說的話，特別是你經常說的那些話，就是你對生活的期待。有一句名言叫做你說的話，正在塑造你，所以你可以回憶一下，自己經常說的那些話，是發出了怎么樣的預判，發出了怎么樣的期待。

期待不一定是正向的，負向的期待也會有這樣的作用，有的人比較負面和消極，總是說一些喪氣的話，經常說，潛意識也會幫他實現。

當這些預判或期待是處于被動、消極的時候就需要調整，讓它變得積極，那樣生活才會變好。

好了，上面的內容，只是《原生家庭訓練營》的其中一個學習片段，如果對你有啟發，可以參加后系統學習，這里面包含原生家庭、情感婚姻、親子育兒、潛意識與人生腳本等心理學內容，或許可以幫助到你。