狂歡購(gòu)物的同時(shí)，運(yùn)城眾泰提醒別忘了呵護(hù)胃腸道的健康

一年一度的雙十一購(gòu)物狂歡節(jié)即將盛大開幕，相信很多人已經(jīng)開始摩拳擦掌、躍躍欲試，準(zhǔn)備在這個(gè)全民狂歡的節(jié)日里享受購(gòu)物的樂(lè)趣了吧。不過(guò)，在大家開心之余，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院還是想提醒大家一句：在享受購(gòu)物樂(lè)趣的時(shí)候，千萬(wàn)不要忽視了自己的胃腸健康。

因?yàn)槊磕觌p十一到來(lái)期間，各大電商就會(huì)紛紛推出各種各樣的優(yōu)惠促銷、整點(diǎn)秒殺等活動(dòng)，以此來(lái)吸引人們?nèi)タ駳g購(gòu)物。而人們?yōu)榱速?gòu)買到心儀的商品，便會(huì)不惜熬夜甚至通宵達(dá)旦去搶購(gòu)，可他們不知道的是，這種不規(guī)律地作息時(shí)間是很容易導(dǎo)致胃腸道功能出現(xiàn)紊亂，繼而引發(fā)一系列胃腸問(wèn)題出現(xiàn)的。

再者，在搶購(gòu)商品的時(shí)候，大家的情緒也經(jīng)常會(huì)起伏不定，當(dāng)搶到自己喜歡的商品時(shí)，心情會(huì)特別開心，可如若等待了很長(zhǎng)時(shí)間卻依舊搶不到，心情就會(huì)變得非常低落，而情緒如此起起伏伏，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能出現(xiàn)異常，引發(fā)各種胃腸道疾病，因?yàn)楦鶕?jù)運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院了解，胃腸道是情緒的器官，很多胃腸道疾病的發(fā)生是和個(gè)人情緒有很大關(guān)聯(lián)的，比如胃腸神經(jīng)官能癥、腸易激綜合征等等，這些疾病的發(fā)生并非是胃腸道發(fā)生病變所引起，而是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或者情緒出現(xiàn)異常而引發(fā)的，由此可見，個(gè)人情緒對(duì)胃腸道健康的影響之大。

另外，很多人為了慶祝購(gòu)物狂歡節(jié)的到來(lái)，便會(huì)選擇外出聚餐，品嘗各種辛辣刺激油膩的食物，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為這也會(huì)給胃腸道帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道疾病發(fā)生，畢竟辛辣刺激油膩的食物刺激性大且難消化。

所以，雖說(shuō)雙十一購(gòu)物狂歡節(jié)打折優(yōu)惠促銷力度大，誘惑力很強(qiáng)，但是運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院還是想奉勸大家別忘了呵護(hù)自己的胃腸道健康。至于該如何進(jìn)行呵護(hù)，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院的建議如下：

首先，要合理進(jìn)行膳食。在雙十一期間，大家要盡量避免攝入過(guò)多辛辣、油膩、刺激的食物，以免刺激胃腸道，引發(fā)胃部不適，而是應(yīng)該清淡規(guī)律飲食，多攝入一些水果和蔬菜，增加膳食纖維的攝入，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，遠(yuǎn)離胃病的發(fā)生。

其次，要定時(shí)定量。保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，即使在雙十一這樣的日子，也要控制好進(jìn)食的量和速度，以便給身體足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。

再次，保持足夠水分。水是維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，每天保持充足的飲水可以有效促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有效緩解因飲食不當(dāng)而引起的胃腸不適。

最后，保證充足睡眠。雙十一期間，要盡量避免熬夜購(gòu)物或過(guò)度勞累，每天保持充足的睡眠，以促進(jìn)身體的新陳代謝，維持胃腸道工作的正常運(yùn)行。

此外，保持良好心態(tài)。保持良好的情緒有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)，所以，在雙十一期間，大家應(yīng)該盡量避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒，保持精神舒暢愉快。

另外，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。久坐購(gòu)物之后，大家可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、瑜伽等，可以很好地改善消化功能。　

總之，在享受雙十一購(gòu)物狂歡的同時(shí)，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院建議大家不要忘了呵護(hù)自己的胃腸道健康，畢竟只有擁有了健康的體魄，才能更好地享受美好的生活不適。