雙十一熬夜搶購,青海東大助您雙贏

眼下，一年一度的購物狂歡節(jié)即將來臨，每年雙十一，整點秒殺都是備受大家關(guān)注的環(huán)節(jié)，激動的心，顫抖的手，為心儀的商品，大家難免熬上了夜。眾所周知，熬夜傷身體，以肛腸疾病為例，西寧市城西區(qū)青海東大肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，熬夜致使肛周肌群得不到充分的休息，加上血液粘滯度增加，下腔靜脈血液回流不暢，導(dǎo)致肛周靜脈回流障礙，因而容易引起痔瘡的發(fā)作。

健康無價，那以健康為代價的省錢注定是虧本的，助力大家體驗雙十一購物樂趣，兼顧快樂與健康，把熬夜損失降低，青海東大肛腸醫(yī)院的醫(yī)生支招——提肛運動做起來。

所謂提肛運動就是指有規(guī)律進行收縮肛門的運動，放松身體，用力夾緊臀部和大腿，與吸氣相配合，舌頭舔著上腭，向上收提肛門，然后稍微閉氣等待，再慢慢呼氣。由于操作起來簡便易行，完全不受時間、場所、環(huán)境及人所處狀態(tài)的影響，不管大家雙十一晚上是站立還是坐著亦或者躺著購物，都可以隨時開展提肛運動。

優(yōu)秀的運動不僅姿勢、空間限制少，它的功效還很多樣，青海東大肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，除了防治痔瘡，提肛運動還有諸多好處。

一可緩解尿失禁。隨著年齡的增長，很多高齡女性會面臨尿失禁的困擾，提肛運動可增強骨盆底肌肉群張力，加大尿道阻抗力，減少膀胱肌肉過動反應(yīng)，從而使約束小便的機能得到恢復(fù)和加強。

二可緊致女性陰道。青海東大肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，女性在生產(chǎn)的過程中，由于胎兒的大體積，容易導(dǎo)致骨盆底和陰道肌肉松弛，以及陰道擴張或韌帶裂傷，而提肛的過程會使陰道有力收縮，使整個骨盆底肌肉群變得堅韌，有利于生殖器官的血液供應(yīng)，還能提高性體驗。

三可修復(fù)男性前列腺功能。與高齡女性尿失禁同理，隨著年齡的增長，男性的前列腺功能會逐漸衰退。提肛運動也能很好的改善這一現(xiàn)狀，青海東大肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，當男性有規(guī)律地收縮肛門，好比有效而溫柔地“按摩”前列腺，能促進會陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。

別人的雙十一，是熬夜傷身體，有了青海東大肛腸醫(yī)院支招的雙十一，您就是彎道超車的養(yǎng)生，這個雙十一，青海東大肛腸醫(yī)院助您購物與健康雙贏！