這7個加速脫發的行為，你有嗎？

隨著大批90后加入脫發陣營，00后關注頭發問題也越來越多了，好好的頭發，怎么說掉就掉了呢？生活中哪些行為可能導致或加速脫發出現呢？本期我們一起來聊一聊。

1、頭發扎太緊

外力持續牽拉會引起毛囊創傷，讓頭發逐漸變細，失去彈性，脆弱易斷，進而脫發。經常扎馬尾辮、羊角辮、麻花辮或者固定一個發縫位置等，就可能引起牽引性脫發。

2、拔頭發

白發、黑發都是長在毛囊中的，而毛囊又比較脆弱，如果經常拔頭發，毛囊會受到刺激，容易發炎，頭上容易長膿包和紅疙瘩，會引起脫發，損傷頭皮。

3、經常染燙發

染燙拉直其實就是用化學物質、高溫使頭發變性，再重塑的過程，頻繁染燙發，會讓頭發變得毛燥、干枯、脆斷，頭皮瘙癢、發紅，損傷毛囊，掉發，加速脫發。

4、熬夜

熬夜、睡眠不足會讓人們陷入疲憊和壓力的狀態，這會加速掉發的過程。同時，熬夜還會擾亂荷爾蒙，導致荷爾蒙雙氫睪酮的形成，這是脫發的直接原因。

5、節食

頭發的本質是角蛋白，也就是蛋白質。節食減肥往往容易導致營養不良，在明顯缺乏蛋白質的情況下，頭發不僅生長緩慢，還容易脫落，休止期脫發。

6、辛辣重口、高糖高脂飲食

常吃辛辣油膩、高熱量、甜膩的食物，頭發會變得更容易出油，還容易引起脂溢性皮炎、頭皮屑等問題，而且不規律、不健康的飲食，營養不均衡，容易使頭皮缺少所需養分，導致頭發出現干枯毛燥、斷裂分叉等情況。

7、洗護不當

洗護產品不適合個人發質、大力揉搓頭發、頻繁使用吹風，天天洗頭或者洗頭時間間隔太久等，都會影響頭發頭皮健康，破壞頭皮微生態，水油失衡，進而造成頭發變細變軟，毛燥干枯，掉發嚴重等等。

當然，除了上述的一些行為以外，生活中，產后、疾病、高燒、壓力大、長期服用避孕藥等等因素，也會造成或加速脫發的出現。

所以，如果你個人比較關注在意頭發健康，可以留心通過觀察日掉發量，或者做拉發實驗，判斷頭發情況，亦或者有條件的話，定期做毛囊檢測，科學了解頭發情況，及時改善調整。

發友們，清楚了嗎？