心理師：和原生家庭離得遠(yuǎn)一點(diǎn)，最好是“漸行漸遠(yuǎn)”

　　摘要：

　　1、人的這一生，起點(diǎn)就是和父母的關(guān)系，就是原生家庭這個(gè)舞臺(tái)，能走多遠(yuǎn)，能飛多高，原生家庭起著至關(guān)重要的作用。

　　2、能超越原生家庭，擺脫原生家庭的羈絆，順利成為自己的人，他們往往和原生家庭在心理上產(chǎn)生了距離，在心理上和原生家庭漸行漸遠(yuǎn)。

　　3、成長就如同細(xì)胞的分裂、分化一樣，產(chǎn)生邊界，產(chǎn)生距離，變得不一樣，這是必要的，黏在一起，分不清楚你和我，那就不會(huì)有健康的成長發(fā)生。

　　有很多由于原生家庭來上課的學(xué)員，他們有一個(gè)共同的問題就是成年之后，自己工作了，甚至結(jié)婚了，依然和父母，和自己的原生家庭在一起生活。

　　我在《原生家庭的羈絆》這本書里面，提到了超越原生家庭的四個(gè)方法，其中第一個(gè)就是和原生家庭產(chǎn)生距離，首先是產(chǎn)生物理距離。

　　因?yàn)樵谀銦o法改變自己，更不可能改變父母，在無法改變?cè)彝ミ\(yùn)行的邏輯之前，原生家庭的有些問題是無解的，你就需要暫時(shí)換一個(gè)環(huán)境生活。

　　1、原生家庭的控制，你就需要掙脫

　　原生家是以父母為核心構(gòu)建的關(guān)系，所以在原生家庭里，父母是主角，他們往往有著更多的話語權(quán)，如果原生家庭里過度干涉和控制的現(xiàn)象很常見，并且這時(shí)候如果你已經(jīng)成年了，離家去自己獨(dú)立生活，也是有必要的，也是最好的選擇。

　　我有個(gè)學(xué)員，是一位二十多歲左右的女性，她自述自己的父母重男輕女，父親嚴(yán)苛，母親控制，父母關(guān)系不好，經(jīng)常吵吵鬧鬧，家庭氛圍很不好，自己的母親經(jīng)常在她跟前抱怨、哭泣。

　　自己有一個(gè)弟弟在外打工，但是從來不會(huì)給家里給錢，有的時(shí)候還從自己那里要錢，她的父親是一家工廠的職工，母親是家庭主婦。

　　母親對(duì)她說，你從小身體不好，在家里吃住會(huì)好一點(diǎn)，所以她上學(xué)、工作都沒有離開過家庭所在的城市，她本人性格內(nèi)向，人際關(guān)系特別不好，一直以來沒有談過戀愛。

　　在我們訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)中，就有專門的離開家庭，去獨(dú)立生活這部分內(nèi)容，在平常的學(xué)習(xí)中，她經(jīng)常會(huì)講一些，父親對(duì)自己的斥責(zé)，母親對(duì)自己的干涉和控制，但是當(dāng)我們明確提出，你可以搬出去生活的時(shí)候，她有點(diǎn)驚慌失措。

　　她覺得自己的母親離不開她，因?yàn)槟赣H虛弱，沒有工作，其實(shí)有一個(gè)重要的原因就是她自己懼怕離開，盡管原生家庭有很多的問題，盡管母親控制，但是在這個(gè)環(huán)境中是熟悉的，熟悉就是可控的，如果離開，就需要自己去選擇，自己去負(fù)責(zé)，顯然自己沒有發(fā)展出這樣的能力。

　　所以我們可以看到，這個(gè)離開，和原生家庭產(chǎn)生物理距離，并不會(huì)很順利，因?yàn)槟闶紫扔兄鴮?duì)未知的恐懼，其次你會(huì)內(nèi)疚、自責(zé)，這種雙重的情緒會(huì)阻礙你的離家。

　　但是離開是必要的，這就好比，你在天還沒有大亮的時(shí)候出發(fā)遠(yuǎn)行，那一開始的時(shí)候面對(duì)一絲黑暗你是有恐懼的，但是你越走，天就越亮，因?yàn)樘h(yuǎn)升起來了。

　　2、你不必背負(fù)著原生家庭生活

　　孩子長大了之后，肯定會(huì)有自己的人生，自己的家庭，背負(fù)著原生家庭的責(zé)任，往往會(huì)把孩子壓垮，背負(fù)著原生家庭，孩子過就過不好這一生。

　　那一個(gè)人為什么要背負(fù)著原生家庭生活呢？

　　比如從小得到的是“匱乏式”的愛，“犧牲式”的愛，所以原生家庭和自己之間有一條暗線，這條暗線就是內(nèi)疚、自責(zé)，這條線一直把你往回拉，所以你很難走多遠(yuǎn)，飛得高。

　　當(dāng)然這里面也有自卑和自戀存在，自卑就是我自己喜歡什么我也不知道，我的人生價(jià)值和意義是別人賦予我的，讓原生家庭獲得榮譽(yù)，去滿足父母，親戚朋友的期待，這樣我就是好孩子，我就是“別人家”的孩子，我就是好的。

　　當(dāng)然這里面也有自戀的成分，自戀就是夸大了自我的能力，比如上面這個(gè)學(xué)員，她認(rèn)為自己離開，家庭就會(huì)出現(xiàn)巨大的問題，自己離開，母親就會(huì)受到巨大傷害。

　　這就是潛意識(shí)里夸大了自我的能力，認(rèn)為自己只要一表達(dá)，一活出自己的生命力，別人就會(huì)受到巨大傷害，你沒有那么大的能力，別人也沒有你想到那么虛弱。

　　當(dāng)父母去替代孩子，控制孩子做選擇的時(shí)候，是剝奪了孩子自我發(fā)展的機(jī)會(huì)，那同樣的，當(dāng)孩子背負(fù)著以父母為核心的原生家庭時(shí)，也剝奪了父母自我發(fā)展的機(jī)會(huì)，人生是一次體驗(yàn)，每個(gè)人都有自己的人生課題去面對(duì)，即使你們是親人，彼此的人生也無法互換！

　　以上就是我們今天論述的“和原生家庭產(chǎn)生距離，最好是漸行漸遠(yuǎn)”的內(nèi)容，不一樣的觀點(diǎn)，不一樣的角度，希望給你不一樣的啟發(fā)。

　　作者｜相先生：心理咨詢師，心理作家，出版有作品《原生家庭的羈絆》。