福建
秋盡立冬始
美好正當(dāng)時(shí)
今天12時(shí)04分
我們迎來(lái)立冬節(jié)氣
立冬
是冬天的“開(kāi)場(chǎng)白”
天地漸漸變得空曠
樹(shù)木靜立、河流緩緩
山河大地在冬日的寧?kù)o中
孕育春天的生機(jī)
圖 | 顏英婷
這是冬季的第一個(gè)節(jié)氣
氣候向陰雨寒凍過(guò)渡
草木逐漸凋零
動(dòng)物開(kāi)始冬眠躲避寒冷
然而，這一天
我們晉江依舊很熱“晴”
未來(lái)三天
氣溫呈現(xiàn)穩(wěn)步回升的趨勢(shì)
最高氣溫穩(wěn)定在28℃
部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)可能會(huì)突破30℃
但晝夜溫差較大
注重養(yǎng)生的晉江人
為了養(yǎng)精蓄銳、安度隆冬
立冬時(shí)會(huì)進(jìn)補(bǔ)
因此直接將立冬稱(chēng)為“補(bǔ)冬”
意味著是時(shí)候開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)了
中醫(yī)觀點(diǎn)里，食補(bǔ)要對(duì)癥
缺什么再補(bǔ)什么
要了解食物的屬性
有補(bǔ)陰或補(bǔ)陽(yáng)之分
食補(bǔ)要適量
身體素質(zhì)本來(lái)就很好的青少年
沒(méi)有必要刻意大補(bǔ)
而應(yīng)合理搭配，加強(qiáng)鍛煉
除了吃外，補(bǔ)充睡眠也很重要
姜母鴨、四物番鴨湯和紅鱘老鴨湯是晉江人“補(bǔ)冬”的常備菜。（顏英婷 攝）
隨著立冬到來(lái)
愿我們都能順應(yīng)自然 調(diào)養(yǎng)身心
迎接這個(gè)萬(wàn)物收藏的季節(jié)
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