陜西
立 I 建始也
冬 I 終也 I 萬物收藏也
歲月更替 四季輪回
一葉知秋 片霜進冬
立冬習俗
游泳 I 餃子 I 熱補
1
在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。
2
與“交子”諧音：立冬是秋冬交替的時節，稱為“交子之時”。餃子與“交子”發音相近，因此在這一天吃餃子寓意著季節的交替和新的開始。
3
在我國南方，人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬的街頭的“羊肉爐”“姜母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座。
立冬養生
早睡晚起 I 日出而作
冬天是天寒地凍、萬木凋零、生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也會隨著自然界的轉化而潛藏于內。
在精神調養上要做到控制情志活動，保持精神情緒的安寧，避免煩擾，以使體內陽氣得以潛藏，不要擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。
飲食養生以增加熱量為主。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，御寒效果最好。
冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過后，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C。可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。
立冬文藝
詩詞
明·王稚登
秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過。
一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。
唐·李白
凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。
醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。
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責 編 | 張益嘉
審 核 | 張建全
終 審 | 張嘉懿
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