80%送過給父母的“孝心好物”，竟可能誘發腦梗？尤其這5樣常用品

小張的母親今年迎來了 60 歲大壽，為了表達自己的孝心，小張精心挑選了禮物。他了解到母親頸椎不太好，長期伏案工作導致頸部經常酸痛。于是，他選擇了一款頸椎牽引器作為生日禮物，想著這能幫助母親緩解頸椎的不適。誰知，這份看似貼心的禮物，卻差點給母親帶來大麻煩。

收到禮物后，母親按照說明書使用了頸椎牽引器。起初，她覺得頸部確實輕松了不少，但沒過多久，就出現了頭暈、惡心的癥狀，甚至有一次差點暈倒。小張趕緊帶母親去醫院檢查，醫生告訴他，頸椎牽引器使用不當，可能會導致頸部血管受到過度牽拉，影響大腦的血液供應，嚴重的可能會誘發腦梗。

這 5 種常用品最好別給老人家用！

（一）頸椎牽引器

頸椎牽引器的原理是通過拉伸頸椎，減輕頸椎的壓力，從而緩解頸椎病的癥狀。然而，老年人的頸椎血管彈性較差，頸部肌肉也較為松弛。如果使用不當，比如牽引力度過大、時間過長，很容易導致頸部血管扭曲變形，血液流通不暢，引發頭暈、惡心等癥狀，嚴重時甚至可能誘發腦梗。

（二）按摩儀

市場上很多按摩儀都聲稱能夠緩解肌肉疲勞、改善血液循環。但是，對于老年人來說，他們的皮膚比較薄，血管更加脆弱。按摩儀如果力度控制不好，可能會對皮膚和血管造成損傷。而且，一些患有心血管疾病的老人，使用按摩儀可能會導致血壓波動，增加心臟病發作的風險。

（三）護腰

護腰的作用主要是固定腰部，為腰部提供支撐。但長期佩戴護腰，會讓腰部肌肉處于松弛狀態，導致腰部肌肉萎縮。而且，如果護腰的松緊度不合適，還可能會影響腰部的血液循環，加重腰部的不適。

（四）助行器

助行器可以為老人提供支撐，幫助他們更好地行走。但使用助行器也存在一定的風險。如果老人的平衡感不好，或者助行器的高度不合適、地面不平整，很容易導致摔倒。而且，過度依賴助行器，還可能會影響老人的腿部肌肉力量，降低他們的行走能力。

（五）按摩床

按摩床通常用于進行按摩、推拿等理療服務。然而，老年人的身體機能相對較弱，如果按摩床的硬度不合適，可能會對身體造成壓迫，影響血液循環。而且，在按摩過程中，如果按摩師手法不當，還可能會導致軟組織損傷，甚至引發一些慢性疾病。

老人鍛煉身體可以用健身器材嗎？

老人是可以使用健身器材進行鍛煉的，但需要在專業人士的指導下選擇合適的器材和鍛煉方式。一些簡單的健身器材，如踏步機、橢圓機等，可以幫助老人增強身體的協調能力和肌肉力量。像踏步機，可以讓老人進行簡單的腿部運動，類似走路，但更加穩定，可以減少摔倒的風險；橢圓機則可以鍛煉全身的肌肉，同時對關節的沖擊也比較小。

但是，老人在使用健身器材時需要注意以下幾點：首先，要根據自己的身體狀況選擇合適的器材和運動強度。如果老人患有心臟病、高血壓等疾病，就需要避免高強度的運動。其次，使用健身器材前要做好熱身運動，避免肌肉拉傷。此外，運動時間也不宜過長，每次鍛煉30分鐘到1小時為宜 。最后，運動后要及時放松和補充水分，幫助身體恢復。

老人家頸椎不適，在家怎么護理

（一）熱敷

熱敷是緩解頸椎不適的一種簡單有效的方法?？梢允褂脽崴螂姛崽海瑴囟瓤刂圃?0℃左右，每次熱敷20分鐘左右。熱敷能夠促進頸部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

（二）頸部運動

適當的頸部運動可以幫助增強頸部肌肉力量，改善頸椎的穩定性。以下是一些簡單的頸部運動：

1. 頸部伸展：坐直或站直，緩慢地將頭部向前伸，然后向后仰，每個動作保持5秒，重復10次。
2. 左右轉動：緩慢地將頭部向左轉，盡量讓下巴靠近肩膀，然后向右轉，每個動作保持5秒，重復10次。
3. 頸部側彎：將頭部向一側傾斜，盡量讓耳朵靠近肩膀，然后換另一側，每個動作保持5秒，重復10次。

（三）正確的姿勢

保持正確的姿勢對頸椎健康至關重要。無論是坐著還是站著，都要保持脊柱的自然曲線，避免長時間低頭或抬頭。如果需要長時間伏案工作，建議每隔一段時間起身活動一下，做一些頸部伸展運動。

（四）枕頭選擇

合適的枕頭對頸椎的保護非常重要。枕頭的高度應與肩寬相匹配，一般在10厘米左右。枕頭的材質應選擇透氣性好、支撐力適中的，如乳膠枕或記憶棉枕。這樣的枕頭可以更好地支撐頸部，保持頸椎的自然曲度。

（五）按摩

輕柔的按摩可以幫助緩解頸部肌肉的緊張。可以請家人幫忙，用手指輕輕按摩頸部兩側的肌肉，從上到下，每次按摩10分鐘左右。注意按摩力度要適中，避免過度用力導致肌肉損傷。