明天12時04分，句容正式進入……

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當風中漸漸生出寒意

我們也將在

11月7日12點03分48秒

迎來冬天的第一個節氣

立 冬

立冬

作為二十四節氣中第十九個節氣

不僅是冬季的序曲

更是一個承前啟后的重要節點

在這一天

北半球的白晝逐漸縮短

黑夜逐漸延長

萬物開始收斂生機

為來年的春天積蓄力量

立冬時節

晚霞將天空暈染成胭脂紅

風有約，花不誤

年年歲歲不相負

落日與晚風，朝朝又暮暮

此時節的茅山

云海作丹青，霧靄繪仙境

正是登高望遠賞景的好時候

立冬前夜

“超級月亮”照亮容城

月光如水

流動的光陰從不停歇

臨近立冬

句容鄉間田野迎來豐收

360°沉浸金色稻浪

你從未見過的豐收視角

每一幀都像置身其中

立冬·三候

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將一年二十四節氣分成“七十二候”，每個節氣分成三候。立冬三候為：

一候水始冰：此時水已經能結成冰。

二候地始凍：土地也開始凍結。

三候雉入大水為蜃：“雉”即指野雞一類的大鳥，“蜃”為大蛤。立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。

立冬·補冬

諺語“立冬補冬，補嘴空”，古時農民勞動了一年，在立冬要犒賞一家人的辛苦，便殺雞宰羊或以其他營養品進補。

立冬節氣，句容人的飯桌上都會準備一些熱乎乎的湯湯水水，比如羊肉湯，一碗下肚，全身都暖洋洋的。羊肉含有豐富的蛋白質和微量元素，從中醫角度看是補陽氣的，平時氣血不足、比較怕冷的小伙伴可以煮當歸生姜羊肉湯。

立冬這天，來一碗熱氣騰騰的咸肉菜飯也是極好的~準備肥瘦兼有的咸肉、碧綠生青的青菜還有香菇，最好用土柴灶來做，吃起來又香又糯、鍋氣滿滿。

這時候，大閘蟹正肥美，句容人的餐桌上少不了它。蟹肉蟹黃經過秋寒歷練，已經“漸入佳境”。但要注意，螃蟹是寒性食物，不能多吃。

不少句容人還會在立冬吃團子。雖說正經吃團子要到冬至日，但立冬時節，顆粒歸倉，新米磨粉做出來的團子，透著豐收的喜悅甜香，看到都會忍不住買幾個來嘗鮮。

團子有豆沙餡、蘿卜絲肉餡、菜豬油餡……各有各的美味，一吃一個不吱聲~

立冬·天氣

據@句容氣象

11月6-8日

全市將迎來一次小到中雨天氣過程

大家出門記得帶好雨具

具體預報如下↓

今天多云轉陰有小雨

偏東風4-5級

今天最高氣溫：20℃左右

明晨最低氣溫：15℃-16℃

7日陰有小到中雨

7日最低氣溫：15℃到 16℃

7日最高氣溫：18℃到 19℃

8日小雨漸止轉陰到多云

8日最低氣溫：16℃左右

8日最高氣溫：20℃左右

俗話說“一場秋雨一場寒”

立冬來了

離天寒地凍的天氣也不遠了

9日受冷空氣南下影響

天氣逐步轉好

氣溫將再次下降

立冬·養生

起居調養：早睡晚起，防寒保暖

立冬后，人們應該盡量早睡晚起，使人體的生物節律與自然節律相一致。同時，由于冬季氣溫低，防寒保暖尤為重要。頭部是諸陽之位，易受寒侵，因此戴好帽子、口罩是防寒的關鍵。

精神調養：心情舒暢，恬淡安靜

冬季萬物凋零，容易讓人觸景傷情、郁郁寡歡。而不良情緒會對身體產生負面影響，甚至導致疾病。因此，在立冬時節，要注意調節自己的情緒和生活狀態，保持心情舒暢、恬淡安靜。

運動調養：適時鍛煉，增強體質

立冬后，雖然天氣寒冷，但適量運動依然有助于增強體質、提高免疫力。不過需要注意的是，運動時間最好在陽光出現以后進行；晚飯后不宜外出進行激烈運動；同時要注意保暖、控制鍛煉的力度和持續時間。輕緩的運動如快走、慢跑、八段錦、太極拳等都是不錯的選擇。

秋盡冬生，光陰荏苒

愿這個冬天

你我無恙，喜樂長安

內容來源 | 綜合句容氣象、句視頻、家住江南、新華社、人民網科普等

編輯 | 張萌萌

校對 | 許鵬鋒

審核 | 劉亞

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