周五立冬，牢記：1不碰，2不打，3不留，4要吃，尊重傳統(tǒng)迎接冬天

還有2天時(shí)間，也就是本周五，就會(huì)迎來(lái)立冬節(jié)氣，它是傳統(tǒng)四時(shí)八節(jié)之一，在古代是極其重要的一個(gè)節(jié)日，人們會(huì)特別重視。立冬，立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物收藏也。立冬，意味著生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候的氣候也會(huì)隨之改變，天氣愈發(fā)的寒冷，而且陰雨天氣也會(huì)增加。

按照民間傳統(tǒng)，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。為此在教立冬這天，也形成了各種各樣的習(xí)俗和講究，比如在這天有祭祖、飲宴、迎冬等民俗。甚至在不同的地方，飲食也不一樣，有吃餃子的，也有吃甘蔗的，甚至還有吃羊肉的，目的就是進(jìn)補(bǔ)，迎接立冬的到來(lái)。

古人把立冬分為三候，分別是水始冰；地始凍；雉入大水為蜃。意思也比較的簡(jiǎn)單，這個(gè)時(shí)候水開(kāi)始結(jié)冰了，土地開(kāi)始也出現(xiàn)凍結(jié)，另外，野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)也不多見(jiàn)了。人們根據(jù)立冬的氣候，而且還形成了各種各樣的俗語(yǔ)諺語(yǔ)，比如“重陽(yáng)無(wú)雨看立冬，立冬無(wú)雨一場(chǎng)空”、“立冬麥蓋三層被，來(lái)年枕著饅頭睡”等說(shuō)法也比較多。

那么立冬還有什么講究呢？本周五立冬，牢記：1不碰，2不打，3不留，4要吃，尊重傳統(tǒng)，迎接冬天。

立冬1不碰

寒涼的瓜果

像一些冰凍的水果，還有比較的寒涼的黃瓜以及苦瓜這些，最好就不要碰了，不然的話，很容易引起身體的不適，甚至導(dǎo)致腹瀉等情況的出現(xiàn)，這樣就得不償失了。此時(shí)我們要注意吃一些滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物。

立冬2不打

過(guò)冬的鳥(niǎo)、家里的孩童

到了立冬，我們一定要學(xué)會(huì)潛藏，在這個(gè)時(shí)候，一定要注意，像過(guò)冬的鳥(niǎo)，還有家里的孩童，都不能去打。過(guò)冬的鳥(niǎo)，現(xiàn)在正在尋找食物，此外，家里的孩童，在這個(gè)時(shí)候，也要給他多吃一些滋補(bǔ)的食物，提高其抵抗力。

所以在這個(gè)時(shí)候，我們要注意自己的一個(gè)行為，在立冬的時(shí)候，要給自己開(kāi)個(gè)好頭，不要去打罵孩子，還有不要去打森林當(dāng)中的鳥(niǎo)獸。

立冬3不留

發(fā)霉的食物、單薄的冬衣、破舊的鞋子

到了立冬，我們一切都要為寒冬提前做好準(zhǔn)備，所以這個(gè)時(shí)候，我們要注意補(bǔ)冬，那么像一些發(fā)霉的食物，我們此時(shí)就不要去吃了，還有就是一些比較單薄的衣物，尤其是冬衣，也不要去穿了。

當(dāng)然最為重要的還有破舊的鞋子，該扔還是要把它給扔掉，不然的話，寒從腳起，也會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，從而導(dǎo)致身體不適。

立冬4要吃

吃板栗、吃羊肉、吃雞肉、吃魚(yú)肉

立冬節(jié)氣，有補(bǔ)嘴空的一個(gè)說(shuō)法，當(dāng)然不同的地方，飲食習(xí)慣也不一樣，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候，可以選擇一些比較應(yīng)景的食物，像板栗還有羊肉以及雞肉魚(yú)肉，這些都是很不錯(cuò)的選擇，而且熱量也比較的高。

天氣寒冷的時(shí)候，我們可以選擇多吃一點(diǎn)，補(bǔ)充身體的能量，同時(shí)還能提高抵抗力，像雞肉還有魚(yú)肉，很容易消化吸收，羊肉，可以提供熱量，板栗糖分比較的高，也能起到一定的抗寒作用。

本周五就是立冬節(jié)氣，我們?cè)陲嬍成希€有生活的方式上，都要及時(shí)的做出改變，這樣我們才能更加順利的度過(guò)秋冬的輪換，人也會(huì)變得更加的舒坦，所以到了周五，一定不要忘了補(bǔ)嘴空，還有調(diào)整好生活作息，即使添置冬衣暖鞋等。