夜色圳好 | 永遠(yuǎn)不要在瑣事上消耗自己

1. 瑣事拖著不做，為何“痛感”更強(qiáng)？

你有過這樣的體驗(yàn)嗎？想退貨的快遞，拖了好幾天都沒寄出；想整理手機(jī)照片，直到內(nèi)存不足也未開始……如同肌肉會疲勞，人的精力也會因過度思慮而損耗，這些生活瑣事看似無關(guān)緊要，卻會在每一次猶豫糾結(jié)中消磨精力，等回過神來，內(nèi)心已疲憊不堪。

可能你會覺得，小事拖延一下沒什么。其實(shí)，無數(shù)的小事堆積起來，會讓你逐漸失去對生活的掌控感，消耗你的“心氣兒”。

2. 不是每件瑣事，都需要耿耿于懷

我們每天要處理諸多事情，若把心思平均分到每件瑣事上，只會在無關(guān)緊要的糾結(jié)中打轉(zhuǎn)，很難有足夠精力應(yīng)對真正重要之事。

那些活得通透的人，從不會在瑣事上與自己較勁，他們能分清生活主次，明白哪些事該全力以赴，哪些應(yīng)淡然處之。從現(xiàn)在起，不妨把每日要做之事列出來，標(biāo)清主次，合理分配“時間額度”，抓大放小，才能騰出心思處理好真正重要的事情。

3. 處理瑣事的關(guān)鍵，在于“速戰(zhàn)速決”

處理瑣事的關(guān)鍵在于“速戰(zhàn)速決”，當(dāng)你動手去做會發(fā)現(xiàn)，像寄快遞、換燈泡等小事，不過三五分鐘就能解決。與其讓拖延損耗精力，不如遇到問題馬上行動，盡快解決讓你感到別扭的日?，嵤?，把節(jié)省的精力用于提升自己、感受生活美好。

養(yǎng)成隨手做小事的習(xí)慣，能讓我們漸漸獲得“生活盡在掌握”的信心，在潛移默化中形成高效解決問題的思路，讓自己始終維持“能量在線”的狀態(tài)。

4. 人的精力有限，學(xué)會掌握節(jié)奏

人的精力有限，憂慮過多快樂便少。當(dāng)你感到精力不足、能量不高時，千萬別硬撐，可以為自己按下“暫停鍵”。起身下樓散步，去看場電影、洗個熱水澡，或在周末來個短途旅行，學(xué)會適時放松、及時自我調(diào)整，能讓積攢的疲憊悄然散去，狀態(tài)隨之恢復(fù)。

當(dāng)身心疲勞緩解后，生活就會更從容。再次面對生活瑣事，就能更清楚地分清輕重緩急，也更容易在生活里找到屬于自己的節(jié)奏，收獲發(fā)自內(nèi)心的快樂。

（來源：人民日報(bào) 編輯：張?jiān)ｗ?圖片：深圳Plus）

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