六十歲以后，如果還想多活幾年，就死死記住這四句話

六十歲這道坎兒，跨過去容易，可往后這路怎么走才踏實，不少人心里直打鼓。有人覺得退休就是等著享清福，結果越待越沒精神；有人拼命鍛煉養生，反而把身體折騰得更糟。其實啊，活得長久不在你吃了多少補品，而在你心里是不是真的透亮了。

第一句：別把衰老當敵人，要當老朋友。

人上了年紀，膝蓋響得像撥浪鼓，上樓氣喘吁吁，頭發白得擋都擋不住。很多人跟這些變化較勁，花大把錢買保健品，逼自己每天走兩萬步，結果呢？老李就是例子，退休后迷上養生，各種偏方都試，每天雷打不動暴走三小時。去年秋天，膝蓋徹底罷工，醫生說得換人工關節。他躺在病床上才明白：跟身體較勁，就像用手擋江水，白費力氣。

衰老是自然規律，得像對待老朋友一樣接納它。骨頭脆了，就選太極、游泳這種溫和運動；記性差了，準備好備忘錄，把事情一樣樣寫清楚。我鄰居老周做得就挺好，年輕時是工程師，現在眼睛花了看不了圖紙，轉而研究起木雕。他說：“手雖然沒以前穩了，但慢工出細活，雕出來的東西反而更有味道。”這種順勢而為的智慧，讓他整天樂呵呵的。

學會和衰老和平共處，不是認輸，是明白什么年紀該做什么事。就像種地要看節氣，春天播種，秋天收獲，你不能硬要在冬天種西瓜。

第二句：口袋里的錢要捂緊，那是你晚年的底氣。

退休金就像一缸米，每天舀一勺，得算著吃。最怕兩種人：一種太過節省，該花的錢不舍得花；另一種正好相反，被各種投資理財騙得團團轉。

前樓張阿姨，每月退休金五千多，卻過得像低保戶。壞了的冰箱修了又修，女兒買的新衣服舍不得穿。去年突發腦溢血，搶救過來后行動不便，這才后悔沒早點請個保姆。她拉著我的手說：“省了一輩子，苦了一輩子，現在有錢都沒法好好花了。”

另一些人走向另一個極端。老同事大劉，聽說某理財產品年收益20%，把全部積蓄投進去。頭兩個月確實拿到高利息，他加大投入，連兒子的買房錢都挪用了。結果平臺跑路，百萬積蓄打水漂。他現在見到熟人就躲，整個人像被抽走了魂。

聰明人怎么做？我認識的老王就有主意。他把積蓄分成四份：日常開銷的活錢、應急的備用金、穩健的理財、以及適量的“快樂基金”。他說：“該省的要省，比如那些沒用的保健品；該花的一定要花，比如每年帶老伴出去旅游一趟。兒女有困難可以幫，但不能把老底都掏空。”

記住，到了這個歲數，你口袋里的每一分錢都是過河的石子，丟一塊就少一塊。

第三句：心情好了，百病消；心里堵了，再好補品也白搭。

中醫常說“病由心生”，這可不是瞎說。現代研究也證明，長期心情不好的人，免疫力會下降，容易得各種病。咱們這個年紀，最該學會的就是給自己順氣。

常見的氣源有幾個：一是跟兒女較勁。你希望他們常回家看看，他們忙工作忙孩子；你覺得這樣對，他們偏要那樣做。二是跟老朋友比較，比誰退休金高，比誰孩子有出息，比來比去心里全是疙瘩。三是老想著不痛快的事，年輕時誰得罪過你，陳芝麻爛谷子的事反復琢磨。

我岳父以前是暴脾氣，退休后看什么都不順眼。后來心臟病發作，鬼門關走一遭后徹底變了。他在陽臺種滿花鳥，每天忙得不亦樂乎。他說：“想多活幾年，就得學會‘忘記’——忘記年齡、忘記恩怨、忘記煩惱。”

找到讓你開心的事特別重要。樓下趙師傅退休后當起社區志愿者，幫鄰居修水電；對門吳老師參加了老年書法班，字寫得越來越有味道。人就像一扇窗，經常開開關關才不容易生銹，老是關著悶著，遲早要出毛病。

第四句：老伴老伴，老來伴；子女子女，各有各的日子。

少年夫妻老來伴，年輕時可能為小事吵吵鬧鬧，到了這個歲數才發現，身邊這個人才是真正的依靠。老陳兩口子吵了一輩子，去年他住院做手術，老伴天天守在床邊。他看著老伴熬紅的眼睛說：“這輩子跟你吵了無數次，最后陪在我身邊的還是你。”

很多老人把全部心思放在子女身上，這其實是害了自己也害了孩子。我表姐就是，退休后天天往兒子家跑，幫忙帶孩子做飯。可兩代人觀念不同，矛盾越來越多。有次因為教育孩子的事大吵一架，她哭著回來。后來她想通了，改成每周去一次，平時和老伴爬山拍照，兒子反而更尊重她了，周末經常帶著孩子來看他們。

子女就像你放出去的風箏，線在你手里，但不能老拽著不放。拽得太緊，線會斷；完全放手，風箏會丟。聰明的老人會把握好這個度——需要時給予幫助，但更要把自己的生活過精彩。

說到底，六十歲后的日子不是倒計時，而是生命贈予的額外獎賞。這個獎賞怎么用，全看你的心態和智慧。不跟身體較勁，不跟錢財過不去，不跟心情找別扭，不跟家人設障礙——把這四句話記牢了，融進每天的生活里，你會發現，后面的路越走越寬，越走越亮堂。

日子一天天過，不用數著指頭算還能活多久。把每一天都過舒坦了，過自在了，這日子自然就會又長又有味道。就像泡一壺好茶，急不得，火候到了，味道自然就出來了。