一切痛苦背后，皆為自作多情

作家李雪在《走出劇情》中有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：

我們每個(gè)人都習(xí)慣按照自己的劇本，去臆斷別人的動(dòng)機(jī)和行為，因此產(chǎn)生了許多負(fù)面情緒。

做人，與其老是在那猜疑別人的想法，不如及時(shí)做出自我消耗。

然后，對(duì)于任何人、任何事，都要保留距離。

最終，起碼才不會(huì)讓自己輕易變得自作多情，免得身心得不到安寧。

期待越大，失望越大

我們對(duì)外界的事物，期待越大，失望就越大。

一個(gè)人很多的痛苦，無非是來自于自身高估了自己在對(duì)方心中的位置。

然后，很容易一廂情愿地認(rèn)為自己所接觸的任何人，都能反饋給自己同樣的真善美。

但實(shí)際上呢？真相恐怕真的不會(huì)像你想的那么簡(jiǎn)單。

有句話說：

真正折磨你的從來不是任何人的絕情，而是你一直心存幻想的期待。

人嘛，一旦全心全意待人好，但發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己在別人心里根本就無足輕重時(shí)。

那么，看到了真相，內(nèi)心就難免會(huì)失望，甚至是委屈而心寒的。

博爾赫斯曾說：過度的希望，自然而然地產(chǎn)生了極度的失望。

真正會(huì)折磨人的，其實(shí)就是我們內(nèi)心總是容易變得自作多情，對(duì)什么都想得太單純、太簡(jiǎn)單。

最終，心存幻想，多余期待，把自己硬生生推向被動(dòng)的環(huán)境里。

遠(yuǎn)離執(zhí)念，戒掉煩惱

一個(gè)人最大的痛苦，在于執(zhí)念太多。

執(zhí)念多了，做什么都不會(huì)有好操作。

甚至，只會(huì)讓自己本來就正常的操作，突然變形了。

最終，煩惱非但越來越多，痛苦還越來越大。

實(shí)際上，及時(shí)放下，遠(yuǎn)離執(zhí)念，煩惱才會(huì)變少。

起碼嘛，我們自己也清楚，哪怕自己運(yùn)氣再好，實(shí)力再強(qiáng)，也不可能事事如愿。

甚至當(dāng)你越來越放不下的時(shí)候，那么痛苦就越來越多了。

《唯識(shí)述記》里說：煩惱障品類眾多，若不執(zhí)我，無煩惱故，我執(zhí)為根，生諸煩惱。

放下執(zhí)念，便能減少煩惱，少了煩惱，痛苦也就少了。

最終，凡事不去做多余的操作，更不會(huì)去自作多情。

如此，凡事盡可能平常心對(duì)待，哪怕是問題，也平平靜靜處理。

就像作家松浦彌太郎說的：所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖。

最后，困境少了，自我設(shè)置的痛苦枷鎖少了。

這樣的話，生活豈不是也會(huì)好起來？

最好的生活方式，不自作多情

其實(shí)，一個(gè)人最好的生活方式，就是不自作多情。

如此，不插足別人的生活，不干涉他人的人生，真正能專注于自己的人生。

這樣，一方面不會(huì)讓人討厭你，另一方面，其實(shí)也沒人能干擾到你，影響到你。

事實(shí)上，當(dāng)你自作多情地以為自己跟別人感情有多好，有多深。

那么，其實(shí)并不代表你有多厲害，相反更容易讓人瞧不起你，覺得你自己沒料到，卻偏偏喜歡靠別人來彰顯自己。

羅翔曾說：說句不好聽的話，你在外人眼里，其實(shí)沒有你想象中的那么重要。

所以，放下對(duì)別人的高期待，按照自己舒服的方式去活著。

如此，至于其他的，不強(qiáng)求，更不改變，而是不自作多情地對(duì)待。

最終，自己舒服了，關(guān)系也簡(jiǎn)單了，心情也好了。