調(diào)查發(fā)現(xiàn)若50歲前沒患這4種疾病，以后患癌的幾率或微乎其微？

趙大叔今年剛滿58歲，在社區(qū)體檢中心排隊(duì)時。

偶然聽到旁邊幾位老友低聲交流：“小趙，你還真是讓人羨慕，50多歲了身體還倍棒，啥病都沒得過，癌癥肯定更不怕。”

趙大叔自己卻有些發(fā)愁，年年查體，各項(xiàng)指標(biāo)都合格，可心里總覺得不踏實(shí)。他笑著自嘲：“身體沒出大毛病，可誰又真能保證老了不會得癌癥呢？”

其實(shí)，類似趙大叔的疑問，是很多中老年人的真實(shí)寫照。在醫(yī)學(xué)界，一項(xiàng)引發(fā)熱議的調(diào)查得出令人驚訝的結(jié)論：若50歲前沒有患上4種常見重大疾病，日后罹患癌癥的風(fēng)險或許真的會大大降低。

這究竟是真的，還是幸存者偏差？到底是哪4種疾病？背后的科學(xué)依據(jù)又是什么？第4種病，甚至超過一半的人都曾忽視過！答案，遠(yuǎn)比你想象的要復(fù)雜，也更值得每一位關(guān)心健康的人仔細(xì)琢磨。

大家都知道，癌癥的發(fā)生，是長期多因素作用下的結(jié)果，并非“一朝一夕”造成。

北京市腫瘤防治研究所等權(quán)威機(jī)構(gòu)對上萬名中老年人健康數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)：

如果在50歲前沒有高血壓、糖尿病、慢性肝炎和慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），未來20年患癌幾率相較同期普通人群下降了近40%。這個數(shù)據(jù)讓不少人感到意外，甚至有些人難以置信。

高血壓。會損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)長期存在，為某些腫瘤細(xì)胞“扎根”創(chuàng)造條件。

糖尿病。患者的高血糖環(huán)境和胰島素抵抗，會刺激細(xì)胞異常增殖，是多種癌癥（如肝癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌）的幫兇。

慢性肝炎。（特別是乙肝、丙肝）會造成肝細(xì)胞反復(fù)損傷和修復(fù)，是肝癌的高危土壤。

慢阻肺。則因肺部慢性炎癥，讓肺癌等呼吸道腫瘤的發(fā)生概率顯著提升。

國家癌癥中心一項(xiàng)跟蹤8萬人的研究數(shù)據(jù)表明，50歲前無上述慢性病人群，后續(xù)20年癌癥發(fā)病率僅為5.6%，遠(yuǎn)低于平均值的9.8%，尤其在65歲以后差距拉大。

這些發(fā)現(xiàn)說明：慢病和癌癥，其實(shí)是同一條健康軌跡上的不同階段。沒有慢病，不代表永遠(yuǎn)免于癌癥風(fēng)險，但“慢病=癌癥加速器”卻已成為醫(yī)學(xué)共識。

如果能在50歲前避開高血壓、糖尿病、慢性肝炎及慢阻肺，身體究竟會有哪些不同？多項(xiàng)流行病學(xué)數(shù)據(jù)提示，堅(jiān)持良好健康習(xí)慣，50歲后，身體或能收獲這4大變化：

免疫力更好，抵御癌變“第一道防線”更堅(jiān)固。

T細(xì)胞活性強(qiáng)12%~15%，免疫系統(tǒng)對癌變細(xì)胞的監(jiān)視能力明顯更高。

腫瘤標(biāo)志物異常升高的概率更低。

北京協(xié)和醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，無糖尿病及慢性肝炎史的健康人群，AFP、CA19-9等常見腫瘤標(biāo)志物升高風(fēng)險減半。

器官老化速度減慢，肝、腎等臟器受損風(fēng)險下降。

中山大學(xué)健康隊(duì)列研究顯示：同期，50歲前未患上述慢病者，到了65歲肝腎功能異常概率僅有13.5%。

癌癥相關(guān)早期癥狀出現(xiàn)時間大幅推遲。

上海市疾控中心報(bào)告：慢阻肺和高血壓“攜手”出現(xiàn)，人群癌癥早期癥狀提早約4.2年，而完全未患慢病人群，癌癥相關(guān)癥狀往往“姍姍來遲”。

很多中老年朋友都會問，如果沒趕上好底子，已經(jīng)患有慢性病，還能不能逆轉(zhuǎn)？答案是肯定的。關(guān)鍵在于“抓細(xì)節(jié)、重預(yù)防、早行動”。具體建議如下：

控制血壓血糖，定期監(jiān)測，每年規(guī)范體檢一次。

無論是否已經(jīng)確診慢病，都要養(yǎng)成自我管理習(xí)慣。數(shù)據(jù)顯示，血壓/血糖每降低1mmol/L，癌癥風(fēng)險下降19%~23%。

飲食清淡均衡，減少加工食品和高糖高脂。

多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃腌制、油炸、煙熏食品，被證實(shí)能降低肝癌和結(jié)直腸癌等六大癌癥風(fēng)險約30%。

堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動與戒煙限酒。

即便每天“快走40分鐘”或者一周3次，每次20分鐘的力量訓(xùn)練，也能明顯增強(qiáng)心肺健康，降低慢阻肺及肺癌幾率。

預(yù)防肝炎與慢阻肺，注意疫苗接種和環(huán)境防護(hù)。

成年后補(bǔ)種乙肝疫苗、每年流感疫苗強(qiáng)化免疫，避免密集場所暴露于二手煙和霧霾，是專家強(qiáng)烈推薦的舉措。

別忽視身體信號，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

如體重?zé)o故下降、黃疸、持續(xù)咳嗽、腹痛等，都應(yīng)盡早到醫(yī)院排查。