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生活中真正的痛苦,其實(shí)不多。大部分痛苦,都是我們自己想出來(lái)的。
別人一句無(wú)心的話(huà),你反復(fù)琢磨三天; 有事情懸而未決,你吃不下睡不著; 感情里一次尋常爭(zhēng)執(zhí),你立刻想到分道揚(yáng)鑣 ……
事情本身只有三分嚴(yán)重,你想來(lái)想去,可能就變成了十分。
有句話(huà)說(shuō)得好:"壓垮人的,從來(lái)不是事情本身,而是對(duì)事情的看法。"
生活的真相是:痛苦如晨露,本可隨風(fēng)而逝,是我們一再凝視,讓它變成了壓垮心靈的巨石。
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01
拒絕情緒反芻
惆悵孤帆連夜發(fā),送行淡月微云。
樽前不用翠眉顰。
人生如逆旅,我亦是行人。
——宋·蘇軾《臨江仙》
蘇軾一生坎坷,從黃州到儋州,越貶越遠(yuǎn)。
若是常人,定要追問(wèn)"為何偏偏是我",終日活在憤懣中。
蘇軾亦然。他也曾徹夜難眠,追問(wèn)"為什么是我"。
直到某個(gè)清晨,他在東坡勞作時(shí)突然明白:與其追問(wèn)為何踩到泥濘,不如專(zhuān)心走好接下來(lái)的路。
從此他開(kāi)荒種地,研究美食,把苦日子過(guò)成了詩(shī)。
就像他在《定風(fēng)波》中寫(xiě)的:"回首向來(lái)蕭瑟處,歸去,也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。"
人生過(guò)半,終于懂得:反復(fù)咀嚼痛苦,就是在給痛苦施肥澆水。
夜深人靜的時(shí)候,腦海就像放映機(jī)一樣,一遍遍重演遇到的爛人爛事。
那些冷言冷語(yǔ)、被辜負(fù)的痛楚、被輕視的委屈,在反復(fù)咀嚼中讓自己越發(fā)痛苦。
你本應(yīng)承受一次的痛苦,會(huì)因?yàn)榉磸?fù)咀嚼而承受多次。
世界從不欺負(fù)敢于轉(zhuǎn)身的人,好運(yùn)從不生長(zhǎng)在回頭路上。
能渡你的從來(lái)不是爛人爛事,而是選擇向前看的自己。
不追問(wèn)過(guò)往的得失,不執(zhí)著曾經(jīng)的遺憾。讓該走的走,該來(lái)的來(lái)。
你,亦是行人。
02
允許懸而未決
我心忘世久,世亦不我干。
遂成一無(wú)事,因得長(zhǎng)掩關(guān)。
——白居易《閉關(guān)》
唐元和十五年,白居易任職中書(shū)舍人。
某夜輪值宿齋,按例需通宵當(dāng)值。這本是個(gè)令人焦躁的夜晚——既擔(dān)心隨時(shí)可能有緊急詔書(shū)需要起草,又憂(yōu)慮家中老小是否安好。
但白居易既未抱怨,也未枯坐發(fā)愁,反而研墨鋪紙,寫(xiě)下《中書(shū)宿齋》:
“夜深草詔罷,霜月凄凜凜。欲臥暖殘杯,燈前相對(duì)飲。”
然后找到半部《莊子》,借著燭光悠然讀了起來(lái)。
正如他在《首夏》中所寫(xiě):“兀然還復(fù)醉,尚握尊中瓢。”——既然改變不了處境,不如在當(dāng)下找到安然。
生活中我們總是焦慮內(nèi)耗,也是因?yàn)槲覀兛偘汛_切的結(jié)果,作為人生的導(dǎo)向。
但世事多變,不確定性才是生活的常態(tài)。與其死磕一個(gè)結(jié)果,不如把結(jié)果交給時(shí)間。
當(dāng)一件事情懸而未決時(shí),我們要做的,不是焦慮內(nèi)耗,而是允許接受,允許事情進(jìn)入灰色地帶。
用等一朵花開(kāi)的心情去過(guò)每一天,靜觀其變。
而不是胡思亂想,添柴加火,把焦慮無(wú)限放大,變成好多個(gè)不安與痛苦。
03
不與人爭(zhēng)辯
菩提本無(wú)樹(shù),明鏡亦非臺(tái),
本來(lái)無(wú)一物,何處惹塵埃。
——六祖慧能《菩提偈》
六祖慧能早年在集市賣(mài)柴,常遇挑剔的顧客。
別人為幾文錢(qián)爭(zhēng)得面紅耳赤,他卻總是笑呵呵地說(shuō):"您覺(jué)得值多少,就給多少。"
不糾纏不是軟弱,而是不愿意為三兩銅錢(qián),賠上一整天的好心情。
不糾纏,看似是放過(guò)了別人,實(shí)則是放過(guò)了自己。
生活中,我們總會(huì)遇到無(wú)端的指責(zé)、莫名的爭(zhēng)執(zhí)。
你是選擇據(jù)理力爭(zhēng),還是淡然處之?這個(gè)選擇,決定了你人生的質(zhì)量。
選擇與他們爭(zhēng)辯,你的時(shí)間就在這些爭(zhēng)論中悄悄流逝了,你的好心情也在這些爭(zhēng)論中漸漸敗壞了。
爭(zhēng)論里并沒(méi)有真正的贏家,既浪費(fèi)時(shí)間又消耗感情。
人生苦短,要有“常與同好爭(zhēng)高下,不與傻瓜論短長(zhǎng)”的心境。
不爭(zhēng)辯,不多說(shuō),這不是懦弱。
而是看自己的風(fēng)景,走自己的路,堅(jiān)守自己的一方歡愉。
04
今日寄詩(shī)
“世事短如春夢(mèng),人情薄似秋云。"——朱敦儒《西江月》
事來(lái)則應(yīng),不增余憂(yōu);禍來(lái)則安,不添新愁。
痛苦如掌中沙,握得越緊,流失越快;煩惱似杯中水,晃得越久,越難清澈。
愿你在人生旅途中:
不困于往事,不憂(yōu)于未來(lái),不惑于當(dāng)下。
把大事化小,小事化了,在平凡日子里修得一顆安然心。
*文章內(nèi)容綜合來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),編輯:霄風(fēng)。
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