一朵“凈腸”花，疏肝解郁這么好？胸不悶了，腹不脹了，胃不痛了

那日亦茹從書中，讀到了這樣一句話：“日月無明照覆盆，愁腸百結虛成著。”

“愁腸百結”這個詞一下就引起了亦茹的注意。

當時亦茹忍不住去想，中華民族祖先的智慧真的是大智慧，是難以估量的。

憑什么這么說？

我們來分析一下“愁腸百結”這個詞。

滿腹焦躁痛苦無處派遣，愁緒仿佛使腸道結成了許許多多的疙瘩。

放在二十世紀之前，大部分外國人都會認為，憂愁也好、苦惱也罷，都是腦子的事兒，和腸子有什么關系？漢語真是太奇怪了。

然而，在二十世紀后的今天，眾多科學家都發現，腸腦之間確實有著奇妙的聯系，尤其是在情緒調控方面，腸和腦還真是分不開。

而這些當下正進行著的“熱火朝天”的研究，證實的正是中醫很早以前就提出的理念：“愁”是一種情緒，當這種情緒郁結下來后，首先就會影響到肝，造成肝氣郁結；而肝氣又會傳遞到腸道，讓腸子“一節一節地糾纏在一起”。

當曾經被認為“玄之又玄”的理念逐步被科學所證實，亦茹難免會去思考：科學化醫療的盡頭會不會就是中醫？

好啦，言歸正傳，今天就為大家介紹一種可以解決“愁腸百結”的花：代代花！

解郁——腦？腸？

腦子是個“好東西”，長久以來，“好用的腦子”幫助人類完成了許許多多看似不可能完成的事情。

比如我們可以思考人生、探討哲學、研究物理、探索科學......我們生活中的種種經歷與情感都免不了和大腦相關聯。

在發現腦腸軸之前，在外國學者眼里，開心、愉悅、興奮......這些似乎都是大腦的好；抑郁、焦慮、憂愁......這些似乎又都是大腦的錯。

而擁有著千年文明的中華民族在這方面就先進得多，比如當我們有語言、有文字的時候，我們就知道傷心了會“肝腸寸斷”、擔心了會“牽腸掛肚”、抑郁了會“愁腸九回”、受了委屈會“把苦水往肚子里咽”。

不論當年外國友人對我們的漢語言有多么的不理解，如今的研究都已經證實腸和腦之間是有著奇妙的聯系的。

大量研究發現，腸道細菌及其代謝產物可能介導一些神經性疾病的發生，包括自閉癥、焦慮癥以及神經免疫疾病等。

社恐？鬧心？自閉？煩躁？這些看起來是“腦子的問題”，或許誘因之一是腸道菌群的失衡。

研究顯示，在壓力狀態下，腸道里可以存活下來的菌群和正常情況下是不一樣的。

壓力改變了腸子里的“生態環境”，在壓力環境中完美繁殖的菌群會迅速“占領地盤”，而它們的繁衍增殖則意味著即使過了壓力爆發期，壞心情依舊會持續下去。

不僅如此，腸道菌群還有可能會影響我們日常的行為舉止。

相信很多母親在輔導孩子上網課、寫作業的時候，都難免會發火，冷靜下來又忍不住自責“孩子還小，我應該多一些耐心的，以后一定要注意”，然而等下一次輔導開始，又是新的一輪雞飛狗跳。

“我真的控制不住我自己啊！”

您是否想過，這種“不可控”的抑郁和暴躁，有沒有可能，是腸道菌群在“作祟”呢？

有這樣一個研究團隊，他們選取了兩組完全不同的小鼠，一組膽小害羞，一組活潑好動。

研究人員通過對小鼠腸道菌群進行干預，改變腸道菌群的組成，想辦法讓兩組小鼠的典型腸道菌群進行互換。

有趣的事情發生了，這兩組小鼠的性格竟然顛倒過來了。

所有這些新鮮熱門的研究都告訴我們，可以試著通過調節腸道穩態來改善我們的抑郁、失落、焦慮、不安等一系列的情緒問題。

這些現代科學研究帶給我們的顛覆性認識，其實中醫在幾百年甚至幾千年前就已經告訴我們了。

比如，用代代花來調理情緒問題。

隨著對腸道菌群研究的不斷深入，學者們發現，抑郁情緒和人類腸道菌群之間是有著微妙的聯系的。

如果腸道菌群出了問題，會不知不覺地導致我們情緒低落，而一個健康、營養充足的腸道則會悄然改善我們的情緒。

抑郁人群與普通人群相比，其腸道微生物在組成種類、組成比例方面，都存在不同的地方，抑郁人群腸道微生物的多樣性和豐富度都有著一定程度的下降。

研究顯示，代代花提取物可以提升腸道菌群豐富度和均勻度，使腸道菌群的種類和比例更趨向于正常狀態。

不僅如此，代代花提取物還有助于提升腸道微生物合成多巴胺代謝物3,4-二羥基苯乙酸的潛力，讓我們離快樂更近一步。

說到這里，亦茹不得不提的是，還有一種花能夠通過調理腸道菌群而抗抑郁，若是論起調理情緒的能力，它與代代花相比有過之而無不及，在應用方面往往和代代花是相輔相成、互相促進的，這種花就是玫瑰花。

想來也正是因為如此，中醫在調理情緒病的時候，往往會將代代花和玫瑰花同用，從而發揮1+1﹥2的調理之功。

關于玫瑰花在此方面是如何“大展拳腳”的，如果大家感興趣，我們未來也可以抽時間詳細介紹一下哦！

理氣——改善胃腸狀態

是情緒不好導致了胃腸道問題，還是胃腸道問題導致了情緒不佳？

對每個人來說，是不一樣的，不能一概而論。

但可以肯定的是，有些人可能是因為被糟糕的腸胃反復折騰，從而出現了焦慮和抑郁問題；也有的人可能是因為情緒不佳、壓力過大，從而誘發胃腸道消化紊亂、腸道菌群失衡等問題。

當大腦遇到了“棘手”的問題時（比如壓力、憤怒、悲傷），它會臨時派出通信員，跟胃腸道那邊“借用”一些能量。

腸道還是很聽話的，收到信號的腸道會減弱自己的運動，減少消化所用的能量，降低胃腸系統的血液循環。

腸壁由于血液供給不足和黏液保護膜減少而變得脆弱，居住在腸道內的腸道菌群開始“動亂”，“動亂”又導致大腦變得越來越敏感，情緒越來越不好。

一旦踏入了這個“怪圈”，就很難走出這個“循環”。

好在我們有代代花，代代花的存在，讓可怕的“循環”有了被打破的可能性。

中醫上經常用代代花來理氣，調理胸腹悶脹、疼痛、消化不良等癥。

中醫典籍里所描述的這種情況，和現代醫學中提到的胃腸能力紊亂是有相似之處的。

胃腸能力紊亂是生理、精神、心理和社會因素相互影響而產生的消化系統疾病。

代代花可以從腸道菌群、胃腸動力、舒緩情緒等多種角度對此類情況進行調理。

舒緩情緒

中醫認為，很多消化系統疾病的發生，都和情緒有一定的關系。比如緊張、擔心和焦慮等情緒，致使肝氣郁結，而肝氣郁結又導致了脾氣不升，故而在腸胃中形成了疾病。

中醫將這類疾病形成的過程和原因，稱為“肝木橫逆克脾土”。

這并非“玄學”，而是有實實在在的科學依據的。

中醫所說的脾，包括一部分腸道。

腸道幾乎不受理智支配，但對情緒的反應相當敏感。

眾多研究表明，消化系統很容易受到內外環境的刺激及情緒的影響。

拿胃腸能力紊亂來說，這種癥狀的病理實質在一定程度上是神經支配調節障礙中的動力障礙或感覺障礙。

在中樞神經系統中，高級神經活動核團與胃腸感覺運動核團間有豐富的突觸、環路聯系。認知、情感中樞與神經系統、內分泌免疫系統之間存在著雙向通路，內在信息和外在刺激與高級神經中樞通過神經鏈接相連，從而影響胃腸感覺、動力和胃腸激素分泌，內臟活動也會對中樞痛感、情緒和行為區域產生反向影響。

如抑郁使小腸乃至整個胃腸道傳輸減慢，從而出現腹悶脹痛、消化不良等問題。焦慮則可能會引起腸痙攣疼痛、消化障礙等情況的發生。

上文中我們講到過，代代花可以通過調整腸道菌群而改善我們的情緒。情緒改善了，由情緒引發的相關胃腸道癥狀也會有所緩解。

胃腸動力

現代醫學的角度來看，胃腸動力異常包括胃電節律紊亂、胃排空延緩、胃竇動力指數降低、消化間期移行性運動復合波Ⅲ期（強力收縮期）持續時間縮短或闕如等。

胃腸動力異常是某些消化不良類疾病的重要發病機制之一。

正常人空腹時胃腸收縮活動變化有一定的周期性、規律性，此周期性變化即稱為消化間期移行性運動復合波，多發生在餐后1.5~2小時。在此運動期胃內積聚的消化液和殘留的未被消化的固體食物進入十二指腸，消化間期移行性運動復合波時相的正常性可保障胃腸正常排空，還可促進幽門、十二指腸、膽管運動的協調。

這在一定程度上也可以理解為中醫里面經常會提到的“氣機的升降”。

胃腸“累了”、“罷工了”，推動胃腸道內容物向前行進的那股子氣“滯”住了，表現在我們的身體上就很容易出現“滿”、“脹”、“痛”這些現象。

代代花在這里的本領就是，可以幫胃腸道進行一個“按摩”，推動胃腸道內部的“氣機”流動，從而讓停滯不前的“食糜”動起來。

現代研究表明，代代花中所含的辛弗林可推進胃腸運動，有助于對胃排空情況進行調節，還能夠改善小腸的推進能力。

代代遇上玫瑰，快樂加倍

前面說了代代花獨特的本領，那究竟要怎么喝才好呢

方法真是再簡單不過了，只要取1~3克泡水喝就可以。

對于情緒抑郁或者胸中痞悶、脘腹脹痛、消化不良誘發的胃痛、惡心嘔吐、食欲不振、亦或是吃東西之后容易發生嘔逆等情況，代代花都能進行不錯的調理。

當然了，就如文中亦茹所說，更好的食用方法，是搭配上玫瑰花一起用。

無論是想要行氣理氣、疏肝解郁，還是想要活血調經、消食和胃，亦或是想要美容、祛斑、養顏，當這兩種花相遇，眾多問題都會隨著花香，迎刃而解。

春去秋來，寒來暑往，大自然仿佛總是如此的“規律”。

我們的生活，卻好像總是有著各種各樣的“小插曲”。

被凡塵瑣事纏身的我們，只能眼巴巴望著、瞅著、羨慕著自然百態的瀟灑從容，然后回過頭，繼續和“各路人馬”斗智斗勇，繼續收拾家中的“一地雞毛”。

既然有些事情無法改變，那么不妨給自己煮一壺花茶吧。

把經年世事和煩惱憂愁都泡在里面，且喝下這盞茶，且相信，一切都會向著更好的方向發展。

縱使生活瑣碎，我們也值得擁有屬于自己的哪怕片刻的自在安寧。