廣西
文|菁媽
“不就是生個孩子嘛！”很多不明所以的男人這么說。
“哪個女人不生孩子啊！”很多過來人的婆婆這么說。
“你看那些明星生完孩子之后出來身材依然這么好，壓根看不出來是生過孩子，看來只要注意，生孩子對身材影響也不大！”沒生過孩子的閨蜜這么說。
而一個博主自己生完孩子之后身材也很快地恢復，外人都覺得她好像沒生過孩子一樣，很多人都特別的羨慕她，但她自己卻出來現身說法，就提到似乎外形看起來沒有太大變化，以前的衣服也還能穿，但只有自己知道生過孩子之后自己的身體出現了什么樣的變化。
剛生完沒多久，自己的肚子還膨出來就像是懷孕三四個月一樣，而且肚皮上也還有妊娠紋，妊娠紋穿上衣服看不到，而自己的肚子膨出來通過運動健身好像是恢復了一點點，她還以為其實對身體影響不會太大。
直到有一天她因為趕電梯就匆匆忙忙跑了過去，突然覺得自己的肚子變得很奇怪，這種奇怪并不是疼，而是感覺里面好像內臟移位了。
后來自己去查資料才知道，因為懷孕的時候子宮膨大導致腹部的肌肉變得松弛，而這些腹部的肌肉松弛之后，就沒有辦法牢牢地框住內臟。再加上懷孕的時候，這些內臟受到擠壓，所以生完孩子之后這些內臟就開始移位了。
移位之后當我們快速運動的時候，就感覺這個肚子里面的內臟好像在移動一樣，而且整個肚子的肚皮是很難收回去的。
沒懷孕的時候很多人的小腹是非常緊致的，懷了孕之后即使我們體重減下來了，但是還是感覺肚皮是松垮垮的，好像沒有辦法緊致，這其實是生完孩子之后肌肉松弛導致的，肚皮的肌肉松弛就讓我們感覺到好像內臟移位了。
而當我們的盆底肌松弛之后，后果會更加的明顯，有一些人就不敢大笑或者是咳嗽，因為大笑咳嗽的時候就會導致我們漏尿，就是因為盆底肌松弛，沒有辦法緊緊地箍住我們的尿道。
還有一些更嚴重的可能會出現陰道膨出的情況。
所以生完孩子只是外表看起來身材好，但其實也是有變化的。
更有一個陜西的網友提到自己生完孩子之后坐月子最真實的感受就是：上面流淚，中間流奶，下面流血，全身流汗。
其實上面流淚極有可能是媽媽在生完孩子之后，因為雌性激素和孕激素從高峰掉下來之后，整個人的情緒會變得比較的抑郁，想東西會比較負面，這其實就是產后抑郁的情況。如果家里面再不理解或者說老公沒有給自己更多幫助的話，就會覺得特別委屈，所以有些人生了孩子之后就特別的容易哭。
而中間流奶就是我們產后在喂奶的時候，有時候奶比較多就會導致奶漏出來，這種情況也是非常常見的。如果在家里面還好，如果出門的話一定要用上防溢乳墊，否則就會特別的尷尬。
下面流血是因為我們生完之后身體還要進行恢復，子宮內膜要脫落，子宮內膜脫落的時候就會帶著血液，一般我們叫做產后惡露，產后惡露可能會持續將近一個月的時間。
全身流汗其實是因為我們在懷孕的時候身體的液體過多，在生完孩子之后這些液體就會隨著汗液揮發掉，所以產后的媽媽出汗會比較多。
有沒有生過孩子身體會知道，子宮會慢慢變大，腹部的肌肉會松弛甚至整個胸部也會容易下垂，整個骨盆也會出現變化。
所以建議每一個懷孕生了孩子的媽媽要關注到自己身體的健康，產后可以進行一些相應的運動來恢復身體，比如說凱格爾運動還有腹式呼吸，都能夠讓我們的身體肌肉能夠相對有彈性一些。
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