如果你動不動就心情煩躁情緒內耗，不是脾氣不好，而是遇到了爛人

要是把人性看明白了，就能懂這么個理兒：你老是一會兒就心情煩躁，心里跟打仗似的內耗，真不是因為你自己性格差、脾氣臭。

很多時候，就是碰上爛人了。

那些爛人，做事沒個底線，說話也沒個把門的，盡干些讓人糟心的事兒。

你跟他們較勁，那純粹是給自己找罪受。

他們就像攪屎棍，攪得你生活不得安寧。

1、別讓爛人，偷走你的好心情

小李，他這人性格溫和，平時很少發脾氣，工作上也是勤勤懇懇，大家都挺喜歡他。

有一回，公司來了個新同事，叫老張。

這老張啊，就是個典型的爛人。

那天，小李負責一個重要項目，已經加班加點忙了好幾天，眼看著就要收尾了。

老張呢，平時就不怎么干活，這會兒卻跑過來，非要插手小李的項目，還各種指手畫腳。

小李客氣地說：“張哥，我這邊都快弄完了，您就別操心啦。”

結果老張臉一沉，扯著嗓子喊：“怎么？嫌我多管閑事？我這可是為你好，萬一出點啥問題，你能擔得起責任嗎？”

小李被這突如其來的指責弄得一頭霧水，趕緊解釋：“張哥，我不是這個意思，我就是覺得這項目我比較熟悉，怕您跟著我一起弄，反而耽誤時間。”

老張可不依不饒，繼續大聲嚷嚷：“你少在這裝好人，我看你就是想獨占功勞！”

周圍同事都投來了異樣的目光，小李又尷尬又委屈，臉漲得通紅。

他強忍著怒火，說：“張哥，您要真想幫忙，等我把最后這點弄完，您再提提意見也行啊。”

老張卻一甩手，氣呼呼地說：“哼，不識好歹，以后別求我！”

說完就氣沖沖地走了。

這一鬧，小李原本的好心情全沒了，項目也沒心思繼續做下去。

接下來的幾天，他滿腦子都是老張的指責，越想越生氣，工作也頻頻出錯，整個人陷入了情緒內耗的漩渦。

有一天，我碰到小李，看他一臉憔悴，就問他：“你這是咋啦？最近項目不是快結束了嗎，咋還這么愁眉苦臉的？”

小李無奈地說：“唉，別提了，就那個老張，把我氣得夠嗆，我這幾天心情就沒好過，工作也干得一塌糊涂。”

我拍拍他的肩膀說：“兄弟，你這可不是你性格或者脾氣的問題，是遇到爛人了呀。跟這種人較勁，那不是自找苦吃嗎？”

小李聽了，若有所思地點點頭。

2、為啥遇到爛人，就會心情煩躁、情緒內耗呢？

其實啊，這背后有著深層次的人性原因。

從心理學角度講，爛人往往缺乏自我認知和情緒管理能力。

他們就像一顆不定時炸彈，隨時可能因為一點小事就爆發。

他們習慣把自己的負面情緒發泄到別人身上，以此來獲得一種扭曲的滿足感。

就像老張，他自己不干活，還見不得別人好好干，非要攪和一下，通過指責別人來刷存在感。

而且，爛人通常沒有底線和原則。

他們做事不考慮后果，只圖自己一時痛快。

跟這樣的人打交道，我們就像在走鋼絲，一不小心就會被他們拉進情緒的深淵。

我們試圖跟他們講道理，可他們根本不聽，就像對牛彈琴，這讓我們感到無比的挫敗和憤怒。

還有啊，我們自身的善良和包容也成了爛人得寸進尺的資本。

很多人總是想著多一事不如少一事，不想跟他們計較，可爛人卻把這當成了我們軟弱的表現，更加肆無忌憚地欺負我們。

就像小李，一開始還客氣地跟老張解釋，結果換來的卻是老張更變本加厲的指責。

3、遇到爛人，該怎么辦呢？

三個應對方法。

方法一：保持距離，敬而遠之

“惹不起，咱還躲不起嗎？”這是最簡單也是最有效的方法。

就像遇到一條瘋狗，你沒必要跟它對咬，離它遠遠的才是明智之舉。

如果工作中遇到像老張這樣的爛人同事，我們可以盡量減少和他的接觸。

比如，在安排工作任務時，主動選擇不和他一組；在開會時，盡量坐在離他遠一點的位置。

如果他在工作中故意刁難你，你可以禮貌地回應，然后迅速轉移話題或者離開現場。

不要給他繼續糾纏你的機會，把精力放在自己的工作和成長上。

方法二：調整心態，不為爛人所動

“心若不動，風又奈何。”我們要明白，爛人的行為是他們自身問題的反映，跟我們沒有關系。

不要因為他們的指責和挑釁而懷疑自己，否定自己。

當遇到爛人無端指責你時，你可以在心里默念：“他說的不是我，是他自己的問題。”然后深呼吸，讓自己平靜下來。

就像小李，如果他能在被老張指責時，及時調整心態，告訴自己“老張就是個不講道理的人，他的話不用放在心上”，也許就不會陷入那么久的情緒內耗了。

還可以通過一些方式來放松自己，比如聽音樂、做運動、和朋友聊天等，讓自己的心情盡快恢復平靜。

方法三：堅定立場，勇敢反擊

當然，有時候一味地躲避和忍讓并不能解決問題，當爛人的行為嚴重影響到我們的權益時，我們要堅定立場，勇敢反擊。

但反擊不是讓你和他對罵或者打架，而是用理智和智慧來維護自己。

比如，如果老張在工作中故意把錯誤推給你，你可以收集相關的證據，然后找個合適的時機，心平氣和地跟他說明情況，讓他知道你不是好欺負的。

如果他不聽，你可以向上級領導反映，讓領導來處理這件事。

在反擊的過程中，要保持冷靜和理智，不要被情緒沖昏頭腦，這樣才能更好地解決問題。