職場上，遇事就煩躁焦慮、情緒失控的人，只因沒有看透這3點

這是老白第216篇原創(chuàng)筆記

前言

昨天，讀到一段很治愈的話：

“當(dāng)你壓力大到快要崩潰的時候，不要和別人去講。無人問津也好，技不如人也罷，都要試著平靜下來，去做自己應(yīng)該做的事。”

職場上，繁重的工作任務(wù)，復(fù)雜的人際關(guān)系，總能壓得人喘不過氣。

更糟心的是，越為此情緒失控，就越會陷入煩躁、焦慮的惡性循環(huán)。

其實，這并非是你智慧不夠，或者格局不大，只是忽略了這3點思維轉(zhuǎn)變方式。

01情緒是問題的放大鏡

節(jié)后上班第一天，單位就有突發(fā)事件。

一位臨退休沒幾年的老同事，跑去領(lǐng)導(dǎo)辦公室當(dāng)眾拍了桌子。

原因是他認(rèn)為長期遭遇故意排擠、針對，所有人都坐視不理。

眾所周知，當(dāng)2個人產(chǎn)生矛盾，自然會各說各的理。但一個人看所有人都不對勁，就說明是自己出了問題。

當(dāng)他的怒發(fā)沖冠讓所有人下不了臺時，結(jié)果就是先把他與環(huán)境隔離，無論怎么看，他都已毫無勝算。

誠然，管理情緒很難，但該警惕的是：情緒，是問題的放大鏡，一旦失控，只會讓處境雪上加霜。

心理學(xué)家陳慧心說：“當(dāng)情緒即將失控時，最簡單有效的方法，是立刻離開現(xiàn)場，讓自己冷靜。”

對職場人來說，情緒穩(wěn)定幾乎是必備生存技能。它不需要我們做沒有感情的機(jī)器，而是任何時候，都不能做被情緒支配的奴隸。

02有些問題本就沒有解

工作久了，我相信你一定曾有過類似困惑：

條件更符合，履歷成績也夠，為什么升職的是不如我的ta？

認(rèn)識這么多年，我把ta當(dāng)朋友處，為什么ta在領(lǐng)導(dǎo)面前說我壞話？

這個方案耗費我這么多心血，全面也有可行性，為什么被批得一文不值？

百思不得其解，挫敗感就油然而生，內(nèi)耗的種子就此生根發(fā)芽，對嗎？

但你有沒有想過？職場不是數(shù)學(xué)題，不是所有問題都有標(biāo)準(zhǔn)答案。

《莊子》有云：“巧者勞而智者憂，無能者無所求。”意思是越能干的人越勞累，越聰明的人越容易焦慮。

當(dāng)你陷入“必須解決問題”的固定思維，就很容易忽略：機(jī)遇需要時間沉淀，人性需要經(jīng)歷感悟，做好自己，繼續(xù)前行，才是唯一的答案。

03解決問題的關(guān)鍵是人

網(wǎng)上有句扎心的調(diào)侃：

“如果解決不了問題，就解決提出問題的人。”

但反過來看，你就會明白：這個世上99%的問題，都依靠人來解決。

和客戶談崩了？找中間人說和；電腦程序故障？找IT高手解決；哪怕打印機(jī)卡紙了？還是要找人維修。

所以，真相就是：

問題的解決，從來不在于問題本身，而在于面對問題的人。如果你找不到“對的人”，就必須依靠不斷進(jìn)化的自己。

“經(jīng)營之神”松下幸之助曾說：“遇到突發(fā)情況，我會先問自己3個問題：最壞結(jié)果是什么？我能掌控的是什么？最小的可行動作是什么？”

只有當(dāng)你意識到，解決所有問題的關(guān)鍵都是你自己，成長的路上，終究會常有神來之筆。

寫在最后

工作了20年，從曾經(jīng)的年少輕狂，變成情緒穩(wěn)定的卡皮巴拉，最大的感悟就是：

改變對問題的看法，比解決問題本身更重要。

當(dāng)你的思維方式從“問題—情緒—抱怨”，轉(zhuǎn)為“問題—方案—行動”，情緒，便不再是軟肋，而是慶功蛋糕上的點綴。

共勉~

感謝你讀到這里，想必我的文字讓你有所感觸。

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