最能看清一個(gè)人的，不是面相，而是吃相

需要被填滿的不是胃，
而是你的心

有人說(shuō)，吃，是我們從出生，就自帶的安撫自己的技能。

比如說(shuō)剛出生的小嬰兒哭鬧的時(shí)候，嘴里如果有奶嘴，或是媽媽的乳房，就會(huì)馬上安靜下來(lái)。

因?yàn)檫@樣，會(huì)讓嬰兒找回熟悉和安全的感覺(jué)。

即便是成年后，我們也會(huì)不自覺(jué)地使用這種方式，我的朋友晶晶就是這樣。

她每次和伴侶大吵一架后，總會(huì)跑去火鍋店胡吃海喝。

熱氣騰騰的紅油和清湯，食物撲通撲通地下鍋，把一塊塊肥牛撈出來(lái)，再沾上喜歡的蘸料，放入口的瞬間，在舌尖炸裂出來(lái)的鮮美。

這些酣暢淋漓、大快朵頤的時(shí)刻，都能讓晶晶忘掉和伴侶吵架的種種難過(guò)委屈。

好像每次肚子只要能被食物填滿，心里也不會(huì)再有空蕩蕩的感覺(jué)。

直到有一天她吃完飯后開(kāi)始疼痛難忍，上吐下瀉，吃什么吐什么，甚至吐出了黃疸水。

去了醫(yī)院她才發(fā)現(xiàn)是飲食不規(guī)律，吃太多油膩辛辣的食物引發(fā)的急性腸胃炎。

本想著用吃來(lái)彌補(bǔ)自己的晶晶，卻被食物反噬，身體也跟著變得千瘡百孔。

成年的我們無(wú)法再像小孩子一樣，吃飽了就能真正地滿足和開(kāi)心。

腸胃無(wú)法消化的情緒，會(huì)像身體無(wú)法容納的異物一樣被吐出來(lái)，反噬到身體上。

看見(jiàn)食欲背后的需求

武老師說(shuō)過(guò)：

“當(dāng)我們的精神力量虛弱時(shí)，總會(huì)下意識(shí)地想吃東西，其實(shí)是想強(qiáng)大自己的內(nèi)在力量，卻往往越吃越胖，越吃越虛。”

傷心難過(guò)時(shí)的暴飲暴食，讓我們常常胃漲、反酸；壓力之下不規(guī)律的飲食，讓我們更容易胃痛、胃潰瘍。

心理上的“痛”擴(kuò)散到了身體上的“疼”，問(wèn)題不僅沒(méi)有被解決，反而讓身體也跟著變得虛弱。

當(dāng)吃不用再額外負(fù)擔(dān)情緒上的壓力時(shí)，當(dāng)我們?cè)敢馓谷幻鎸?duì)自己的脆弱和需求時(shí)，才是真正對(duì)自己好的開(kāi)始。

具身認(rèn)知理論認(rèn)為，生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間有著強(qiáng)烈的聯(lián)系，一個(gè)人的飲食方式反映了我們自身的態(tài)度心境、情緒壓力、內(nèi)在需求。

你的飲食習(xí)慣背后又藏著什么樣的情緒需求？

你的飲食風(fēng)格會(huì)暗示你走向怎樣的人生故事發(fā)展？

如何調(diào)節(jié)才能找到負(fù)面情緒真正的出口？

我們以具身認(rèn)知學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，結(jié)合愛(ài)麗絲·穆塞爾斯的“食物與執(zhí)念”研究，朵琳·芙秋的“食物與情緒”研究，以及戴維森的情緒風(fēng)格理論，研發(fā)出【食欲需求測(cè)試】。

根據(jù)不同的飲食節(jié)奏和偏好，不同的來(lái)源驅(qū)動(dòng)，食欲滿足的方式和程度的不同……

劃分了24種飲食風(fēng)格類型， 幫你了解自己，看見(jiàn)飲食習(xí)慣背后的心理需求。

當(dāng)你開(kāi)始真正懂自己，才是好好愛(ài)自己的開(kāi)始。

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- 適測(cè)人群 -

1.在飲食方面有困擾，無(wú)法好好吃飯的人

2.想了解自己飲食與情緒狀態(tài)關(guān)系的人

3.食欲過(guò)分旺盛或是缺乏食欲的人

- 報(bào)告內(nèi)容 -

一、食欲畫(huà)像

二、食欲故事

三、食欲需求

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